Nyttige produkter til tarmene

Nyttige produkter til tarmhjælpe med at opretholde et godt helbred og forebygge visse sygdomme, samt til effektivt at bekæmpe fedme.

produkter til normale funktion af tarmene: Hvad er deres karakteristika ^

Health Products tarme er opdelt i to grupper:

• stimulerer sin peristaltikken: de indeholde fibre, som hjælper med at slippe af forstoppelse og bringe toksiner;
• at slippe af diarré og flatulens: de genoprette mikrofloraen, lindre irritation, reducere gæringsprocesser.

særligt relevante fødevareprodukter nyttige for mave-tarmkanalen for dem, der lider af forskellige sygdomme:. . atoni, diarré, hepatosis, forstoppelse, pancreatitis, gastritis, mavesår esophagitis, osv

Hvad er essensen af ​​brugen af ​​den mest gavnlige for tarmen helseprodukter:

• de giver dig mulighed for at normalisere stolen i tilfælde af, at generer diarré eller forstoppelse;
• Purify tarmens mikroflora;
• forbedre fordøjelsen;
• forsyne kroppen med nyttige stoffer resulterer udvider akne, hud tilstand forbedret, stærkere negle og hår.

Vide hvad fødevarer er gode for tarmene, er det også muligt at opnå vægttab, danemlig på renheden og velfungerende mavetarmkanalen afhænger af fordøjelsesprocessen.

mest nyttige mad til tarmen: liste ^

nyttige og skadelige produkter til

tarm Blandt produkter til restaurering af gavnlige mikroflora tarme er følgende:

• Rå frugt, grøntsager, nødder og korn fra helekerner indeholder cellulose, pectiner og spiselige fibre, som bidrager til at slippe af forstoppelse;
• Mejeriprodukter: de indeholder mælkesyrebakterier for at forhindre forrådnelse;
• løg og hvidløg: de ødelægger sygdomsfremkaldende bakterier, som normalt optræder på rådnende ufordøjelig mad;
• Vegetabilske olier: Hvis forstyrret forstoppelse, så fasten bør drikke 1 spsk.l.solsikke, valnød, oliven eller linolie;
• Black radise, nelliker, fennikel, honning, figner og hyben.

for skadelige produkter omfatter:

• kød. Hvis du bruger det i store mængder, kan forårsage forrådnelse, da det er fordøjet i lang tid;
• ærter. Forårsager oppustethed, hvilket forårsager forringelse af sugning tarm funktioner;
• mælk: laktoseintolerans kan forekomme diarré.

Nyttige produkter for sygdomme hos intestinal

Sådanne fødevarer er opdelt efter hvad sådanne sygdomme er ledsaget - forstoppelse eller diarré.

Ved kronisk forstoppelse effektivt, følgende produkter og retter, som du vil medtage i din daglige kost:

• Supper temmelig svage bouillon;
• Gårsdagens brød;
• magert kød i en kogt eller bagt;
• fisk;Smuldrende
• korn porridges, gryderetter boghvede, byg eller hvede kerner;
• gulerødder, rødbeder, tomater, kogt kål;
• Frisk frugt;
• Honning;
• mælk, frisk ost og yoghurt, creme fraiche;
• Butter;
• Hund rose afkog.

Hvis forstoppelse ikke kan drikke sort kaffe, chokolade, tranebær, gelé, nerassypchatye grød, kogte kartofler, for varmt mad og rødvin.

Anvendelige produkter til diarré:

• Supper uden fedt;
• Kiks og brød;
• Kød;
• Frisk hytteost;
• Softkogte æg;
• Frugt gelé;
• Ristede æbler;
• Grøn te, kogt på vandet af kakao.

I dette tilfælde, skadeligt er det saft af citrusfrugter, bønner, mælk, kaffe, kogt hårdkogte æg, chokolade, pasta, hvede, rå frugt, krydderier og urter, syltede kål, rødbeder, tomat juice, blommer, radiser, radise, agurk og diverseyoghurt.

Nyttige produkter flatulens

komme af øgede gasproduktion i tarmen hjælpe følgende produkter:

• roer, græskar, gulerødder;
• Korn( undtagen hvede og perlebyg);
• Rent drikkevand;
• Friske hjemmelavede juice;
• Hvedebrød;
• Kogt blødkogt æg;
• damp omeletter;
• Lavfedt fisk og kød;
• Granatæbler og abrikoser;
• Prunes;
• Supper fra grøntsager.

flatulens bør udelukkes fra kosten af ​​druer, rosiner, bananer, kål, bønner, kødretter, fløde, sødmælk, kød og tilberedt hårdkogte æg, samt eventuelle eksotiske retter, da de alle bidrager til ophobning af gasser.

fødevarer er gode for tarmfloraen: hvordan de spiser ^

Læger anbefaler at vælge bestemte produkter afhængigt af de særlige symptomer på sygdommen, hvis det er ledsaget af diarré, er det umuligt at bruge stimulerende tarmperistaltikken retter. Med diarré er de mest nyttige, og bidrager til hurtig frigørelse fra akkumuleret afføring.

Der er nogle grundlæggende regler for ernæring, der hjælper til at slippe af tarmsygdomme og forhindre deres forekomst:

• Kosten skal være til stede fiber og kostfibre;
• nødvendigt hver dag at spise mælkeprodukter og drikke mindst to liter vand - det forhindrer hæmorider;
• Du bør ikke overvurdere, da det forstyrrer arbejdet i alle organer i mave-tarmkanalen.

Også til behandling af gastrointestinale sygdomme er der tilvejebragt adskillige kost tabeller, udarbejdet af den berømte terapeut M.I.Pevzner:

• Terapeutisk tabel nr. 0 for dem, der for nylig har gennemgået operation på mave-tarmkanalen;
• Terapeutisk tabel nr. 3 til behandling af tarmsygdomme ledsaget af forstoppelse;
• Terapeutisk tabel nr. 4 til patienter med tarmsygdomme med diarré.