Nyttige produkter til tænder

smil For at reducere antallet af besøg hos tandlægen, ikke nødvendigvis at købe ultradorogie tandpastaer ogandre midler, fordi tands sundhed er direkte afhængig af de produkter, der anvendes af manden.

Hvorfor nyttige produkter til tænder ^

Hvis kroppen mangler ethvert stof, først og fremmest ud over hud og hår lider tænder på dem et stort antal sten vises, begynder de at smuldre eller falde ud, dannede gule plak.

For at eliminere disse problemer, er det vigtigt at vide, hvilke fødevarer er gode for dine tænder, og sørg for at bruge dem i din kost.

Hvordan mangel på vitaminer:

• Hvis de berørte tand emalje - dermed kroppen lider af en mangel på vitamin A;
• Gum sygdom eller karies kan indikere vitamin B6 behov;
• En rulle, eksponerede tandhalsen, smuldrende eller skørbug ofte mangler vitamin C;
instagram viewer
• Når tænderne smuldrer - er det sandsynligt, at D-vitamin er påkrævet;
• Blødende tandkød kan også indikere et behov for vitamin P.

særlig plads er et element såsom calcium: den er ansvarlig for styrken af ​​dental hårdt væv og dets mangel kan simpelthen bryde sammen.

nyttige og skadelige produkter til

tænder er ikke nok til at vide om de fødevarer, der er nyttige for tænderne, fordi for at bevare deres helbred, bør udelukkes fra dens skadelige menu:

• bolsjer, karameller: klæbrig slik fast mellem tænderne og forblive der, indtil den næste rengøring, som i sidste ende kan føre til deres ødelæggelse eller udseendet af problemer med tandkødene;
• Lemonade: den spiser tandemaljen, så det er bedst at drikke hurtigt og gennem et sugerør;
• Tørrede frugter: de også sidde fast mellem tænderne, når tygge, som slik, men de fjerner et snuptag: Du skal blot skylle munden;
• Sure frugter: de svækker tandemaljen og bidrage til udviklingen af ​​caries;
• slik og nødder: når "razgryzaniya" de kan skabe mikrorevner, fordi der i fremtiden vil blive vist caries eller tænder falder ud;
• Kozinaki: de ikke kun forårsage microtrauma, men også fast, ligesom slik, så det er bedst at helt at opgive dem.

fødevarer er gode for tænderne: liste ^

produkter, der er nyttige for tænder og

tandkød rådes til at læse oplysningerne i at gøre din kost om, hvilke fødevarer er godt for sundheden for tænder og hvorfor:

• Beets, gulerødder, agurker og æbler: de har alle de nødvendige elementer til normalisering af blodcirkulationen i gummerne og styrke tænder. Også faste frugter og grøntsager under tygning tilvejebringer en slags massage, hvilket resulterer i forøget sekretion af spyt, bakterier og dræbe mikrober i mundhulen;
• Greens: styrker blodkarrene og eliminerer blødning i tandkødet og øger også den beskyttende funktion af immunsystemet;Bær
• : udøve forebyggende effekt mod huller i tænderne, hæmmer påvirkning af bakterier og andre skadelige stoffer på emalje og tandkød;
• mælk og mælkedrikke: forsyne kroppen med essentiel calcium, reducere niveauet af hydrogensulfid, beskytte tænderne mod skadelige sygdomsfremkaldende organismer;
• Citrus: mindske risikoen for tandkødsbetændelse, har antibakterielle egenskaber, men at bruge dem for ofte umuligt at undgå at beskadige emaljen;
• Seafood: nyttigt for dem, der har tænder smuldrer, fordide styrker dem
• æg: forebygge huller i tænderne, og fylder æggeskal kalkmangel;
• voks honningtavler: desinficere munden og propolis beskytter tænder fra bakterier;
• Grøn te og rent vand: de gør emaljen mere robust, lindre dårlig ånde, forebygge forekomsten af ​​caries.

produkter er nyttige for væksten af ​​børns tænder

Når der er en ændring af mælk tænder er meget vigtigt at gøre et barns kost til at vokse stærke kindtænder.

For at gøre dette meget velegnet ost, kiwi, selleri, yoghurt, hvidløg og løg, fisk og grøntsager: de alle indeholder et stort antal vigtige elementer.

produkter, der er nyttige for tandemalje

Der er en separat liste af nyttige produkter til tænderne, fordide er vigtige direkte på emaljen:

• Mælk, yoghurt og selleri: de bidrager til frigivelsen af ​​spyt, som hurtigt ødelægger bakterier;
• Hårde ost sorter og sesamfrø: opretholde pH-niveau, rig på calcium;
• Jordbær og kiwi: blege tænder og forbedre tyggegummi sundhed.

Nyttige produkter til tænder: anmeldelser af tandlæger ^

Ud over brugen af ​​de mest nyttige produkter til dine tænder, er det nødvendigt at give ordentlig pleje og:

• Rengør ikke kun tænderne, men også sproget, fordidet akkumulerer et stort antal bakterier;
• Når baby tænder er skåret, skal de rengøres straks, men ikke børste og viklet rundt om fingeren våd gaze. Børsten kan anvendes fra en alder af tre
• Juster tandbørste i rette tid. Optimal dens levetid - ikke mere end tre måneder, men det kan reduceres, hvis en person børster tænder mere end to gange om dagen og med et stærkt pres, som ved den måde, ikke bør være tilladt;
• Når du spiser mad, der sidder fast mellem dine tænder, skal du sørge for at bruge tandtråd.
• Sørg for at skylle tænderne efter rensning af mundhulen ved enhver eliksir: det giver anticaries- og antiinflammatoriske virkninger, forhindrer flerheden af ​​mundhulen;
• Korrekt ernæring: med mangel på proteiner, mineralsalte og vitaminer kan karies udvikle sig;
• Hvis der er problemer med dine tænder straks besøge tandlægen, ellers kan du starte sygdommen, og ikke være i stand til at redde tanden.