kost er fordelt over 4 uger streng diæt, hvor du kan reducere din vægt til et eller to dusin kg. Gennem tiden vil hunger ikke konstant sejre og kosten vil passere uden stress.

Den nemmeste ægversion af Maggi diætmenuen. Han er meget populær og effektiv.

Denne diæt er velegnet til mennesker i alle aldre. Det vigtigste er at observere kost og drikke rigeligt med vand. Du kan også bruge te og kaffe uden sukker og uden at tilføje mælk. Nogle gange kan du drikke en sodavand eller en sodavand.

Der er flere regler for madlavning:

• Tilberedning af grøntsager uden bouillon;
• Brug ikke fedtstoffer og olier;
• Skift ikke opvasken fra den daglige ration;
• Gå ikke væk fra afstande. Hvis noget gik galt, skal du vende tilbage til begyndelsen.

Omtrentlig ration

1. Start dagen med en halv grapefrugt og et par kogte æg.
2. Til frokost kan du spise frisk frugt eller kogte grøntsager, et stykke ost. Om søndagen kan du godt lide et stykke stegt kylling.
instagram viewer
3. Til middag, kog noget kød eller spis en grøntsagssalat.

For det bedste resultat anbefales det at spise på en streng menu, som ikke kan overtrædes.

Opskrifter retter til Maggie kost opskrifter, der er enkle, kan du nemt lave mad i dit køkken. Opskrifter af retter består kun af de tilladte produkter, så der er klare måltider kan være sikkert.

Sådan koger farsbrød:

1. Grind magert udsnit af oksekød og svinekød og en pære.
2. Bland det hakket kød med et æg, en knivspids salt, hakkede urter og hvidløg.
3. Minimer blandingen, pakk den i folie og bage i ovnen ved høj temperatur.

Sådan laver deres egen pølse:

1. pund kylling og et par chesnochinok trummerum. Stolpen
2. to proteiner med en vandglas, knust sort peber, salt og sukkerroer saft( for pølser farve).
3. Bland alt grundigt, brug folie til at lave et par mellemstore pølser, binde dem med tråd og læg dem i madfilm.
4. Kog i kogende vand i mindst 20 minutter. Serveres i kølet tilstand.

hakket kylling koteletter:

1. gennemsnit stykke oksefilet skåret i tern, tilsæt 3 æg, hakket løg og hvidløg, krydderier og krydderurter.
2. Alle blandede, læg på en smurt bagplade.
3. Bages i ca. 20 minutter. Du kan dekorere med løg og tomatskiver.

Festligt kødbrød:

1. På et helt stykke ikke meget fedtet kød for at gøre et dybt snit.
2. Udvid stykket, slå godt af, sæson med salt og drys med krydderier.
3. Lav en fyld fra løg og æg.
4. Rul kødlaget med rulle, pakk med folie og sæt i ovnen.

Juicy cutlets:

1. Lav kødkød fra flere typer fedtfattigt kød.
2. Bland med løg, æg, salt og krydderier.
3. Smør små hakkede stykker fra den resulterende blanding og bages i mere end 15 minutter i ovnen.

Grøntsagspai:

1. Kog lidt gulerødder, slib;
2. Sæt i en pande med ærter og hæld æg.
3. Sæson med krydderier.
4. Bages i 20 minutter ved 150 grader i ovnen.

Duftende fiskrulle:

1. Lav kødkød fra flere stykker magert fisk.
2. Bland med et æg, hakket lille løg og krydderier.
3. Drej et par ruller, luk med folie og madfilm og sæt i ovnen i 20 minutter.
4. Du kan svejse rullerne og efterlade i kogende væske i 15 minutter. Kødboller:
   1. Tilsæt et halvt kilo krydderier og salt.
   2. Lav kødbolde og kog i kogende vand.
   3. Tilsæt et laurbærblad, peber og lidt salt til vandet.
   4. Tilberedning i ca. en halv time.
   5. Fjern fra vand og server med enhver grøntsag.

   Videokompilering om emnet for artiklen

   Opskrifter til retter på magiens kost du kan finde i disse videoer: