Hvordan Anita Tsoy tabte sig: de bedste kostvaner af den berømte sanger
Russisk sanger og kendt tv-præsentator Anita Tsoy led af overskydende vægt, mange fans af sit arbejde husker figuren af Anita ganske stor. Pigens ønske om at være sund og smuk hjalp hende til at opnå sådanne fantastiske resultater.
I øjeblikket Anita - emnet for efterligning af mange mennesker, det er hendes kamp for excellence viste, at et stærkt ønske kan være stærkere end nogen omstændigheder. Pigen vejer kun 52 kg med en højde på 157 cm, som lokker de omgivende mænd. Overvej hvordan Anita Tsoy tabte sig.
Anita Tsoy hjalp grapefrugt!
En ret hård kamp for en smuk krop antog sangernes type sang, som talte om tilbøjelighed til fuldhed. Men g reypfrutovaya kost Anita Tsoypomogla hende i at finde harmoni og klare overvægt uden problemer. Således anser vi den grundlæggende kost anbefales af Anita Tsoi:
1. I grapefrugt dage bør afholde sig fra varme drikke og bør drikke per dag omkring 2 liter vand.
2. Hvis der alligevel, fra te til at give hårdt, du kan erstatte det med varmt vand med honning og citron
3. Regelmæssighed grapefrugt kost afhænger af helbredstilstand, og derfor kan det forny på månedsbasis.
4. En gang i ugen har kroppen en fastedag.
5. Grapefrugt bør rengøres grundigt og tages kun med lobula, hårdkogte æg.
6. Intet salt og intet sukker i hele kosten.
Diætmen af diætet er som følger:
Om morgenen skal du spise et ægs protein efter en time en grapefrugt. Og så skiftevis hver time, pr. Dag, henholdsvis 10 måltider. At overholde denne tidsplan er nødvendig inden for 3 dage.
Golden Ti af Anita Tsoi
Et interessant faktum er, at grapefrugt kost losning del af kosten af "Golden Ten".Den berømte sanger har eksperimenteret meget, og var imponeret over resultaterne af denne diæt.
Så hvad er kosten Anita Choi "Golden Ten":
1 dag
Agurker i mængden på 500 gram blandes med 0,5 liter yoghurt. Den resulterende cocktail skal opdeles i 6 lige store dele. Denne blanding af drikkevarer hele dagen.
2,3,4 dage
At overholde menuen med grapefrugtens kost. Glem ikke at forbruget af sukker og salt bør være minimal. Og hver time at spise en del af ægget, så grapefrugt.
5 dage
To æg gnides på et rivejern og tilsæt 500 gram agurk, så spiser salater i løbet af dagen, er det vigtigt ikke at glemme alt om fraktioneret magt. Tag mad er den bedste portion hele dagen.
Dag 6
Til morgenmad er det nødvendigt at lave havregryn, for at få den bedste effekt brug vand. Efter et par timer kan du få en snack med et æg. Til frokost skal du lave en salat bestående af revede gulerødder, sæson med olivenolie. Desuden kan du efter 2 timer drikke 250 ml kefir eller 0% yoghurt. Et par timer bedre at spise pære. Og til middag er det ønskeligt at lave en salat af revet rødbeder. Du kan spise en appelsin til en snack, men ikke tidligere end to timer efter aftensmad og tre timer før sengetid.
Dag 7
Vi forbereder havregryn til morgenmad, men med tilsætning af tørrede abrikoser og rosiner. Har en snack med enhver frugt at vælge imellem. Til middag, salat fra revede gulerødder og efter to timer 150 gram kogt oksekød. I stedet for en appelsin i dag er det bedre at lave torsk med grøntsager.
Dag 8
Vi spiser på princippet om den femte dag.
Dag 9
I løbet af hele dagen er det bedre at spise boghvede, koge det på forhånd og friske agurker. I gennemsnit bør mængden af mad, der spises, være som følger: korn 1 kop og agurk 1 kg.
10 dages
Morgenmad består af en omelet på skummetmælk. Snack er fortrinsvis et æble. Til middag, torsk, salat af skivede agurker og tomater. Et par timer bagte grøntsager. Til middag, grønne og 2 stk bagte kartofler.
Lunediet
Længe siden gav folk månens magiske egenskaber på grund af dets faser og cyklicaliteten af alt liv på vores planet. Derfor er en af de foretrukne kostvaner af sanger Anita Tsoi en månedie.
Essensen af denne diæt ved udførelsen af losningsdage på tidspunktet for nedgangen af månen. Og på samme tid i den kommende måne kan du ikke begrænse dig selv til at spise.
Det mest interessante er, at denne kost ikke tvinge dig til at reducere din kost til et katastrofalt minimum, hvilket også positivt påvirker helbred og harmoni i figuren. Men under denne diæt anbefales stabil fysisk aktivitet.
Anmeldelser om menuen og effektiviteten af disse kostvaner er lyse nok, og Anita Tsoi, der anvender disse kostvaner, har opnået fremragende resultater i kampen for en slank og smuk krop.