Aflæsning dag på mælk

udledning dag molokochae bliver mere og mere populær blandt dem, der ønsker en måde at finde og opretholde en god form. Behagelig smag drikke godt tilfredsstiller sult og vil slippe af 500 g til 2 kg overvægt.

Cleansing dag molokochae forbedrer stofskiftet og de indre organer, samt en positiv effekt på tilstanden af ​​hår, negle og overordnede vitalitet og velvære.

Molokochayny fastende dag kost: gavn eller skade ^

Siden oldtiden, blev te med mælk betragtes som en velsmagende og sundt produkt. Forbered denne "magiske" drink helt enkelt og under magten hos enhver repræsentant for det retfærdige køn.

Hovedkomponenterne er grøn te og mælk. Det er tilladt og brugen af ​​sort te, men grøn er stadig bedre for indholdet af næringsstoffer. Alternativt kan du lave en blanding af sort og grøn te i forholdet 1: 1.Te anbefales at anvende i ren form uden aromastoffer og tilsætningsstoffer, og mælk er fortrinsvis hjemme, naturlig.

Melk og te passer perfekt til hinanden. Tannin er indeholdt i grøn te forebygger gæring og hævelse af mælk og mælk reducerer effekten af ​​koffein i te.

En dag i selskab med molokochaem bringe en masse godt for kroppen:

• Vil hoppe tilbage og berolige nervesystemet;
• lindrer søvnløshed;
• Renser kroppen af ​​toksiner.
• reducerer appetitten betydeligt og dræber følelsen af ​​sult. Nogle bruger mælk i stedet for en sen middag eller som en snack;
• Te med mælk har gode diuretiske egenskaber, som vil føre til overskydende væske fra kroppen;
• Grøn te - en god tonic, og på grund af det høje indhold af fluor har en positiv effekt på det kardiovaskulære system og knogle.

Men misbruger ikke dagen af ​​en sådan plan. Ifølge læger, kan det udføre ikke mere end en gang om ugen, så for ikke at forårsage skader på helbredet. Der er en række kontraindikationer for molokochaynoy losning, som omfatter:

• lactose intolerance;
• er en allergi mod mælkeprotein;
• sygdomme i galdeblæren, nyre;
• lavt blodtryk og tendens til besvimelse.

Før der træffes beslutning om decharge dag på te og mælk, skal først blive fortrolig med nogle regler i sin bedrift:

• I den fastende dag er ikke beregnet til at bruge en hvilken som helst anden fødevare, og derfor i denne periode vil blive tydeligt mærkes manglen på kulhydrater, fremmer forekomsten af ​​svaghed og sløvhed. Derfor anbefales det at udføre denne rengøringsprocedure i udgangen uden fysisk anstrengelse.
• Siden i løbet af dagen, fordi kroppen vil gå den ekstra væske er nødvendig for at udfylde de manglende lagre og en masse at drikke - op til to liter mineralvand eller kulsyreholdigt vand.
• Mælkdrik skal være fuld i intervaller på to timer. Denne regel gælder ikke for drikkevand - det kan være beruset i ethvert beløb og til enhver tid. Det vigtigste er at distribuere den daglige vandgrænse korrekt - ikke mere end to liter.
• Afhængigt af din præference kan mælken være fuld i varmt og koldt. Men det vil være mere effektivt efter alt varmt eller varmt.
• Det vigtigste er den rigtige vej ud af en fastedag. Måltider for den næste dag skal være lette, fede og afbalancerede.

Hvis du holder dig til de grundlæggende regler og principper for aflæsning på molokochae, positive resultater var ikke længe på sig, og kroppen vil være taknemmelig for en nyttig ryk. At ignorere reglerne for en fastedag vil gøre mere skade end godt.

udledning dag molokochae: Populære Opskrifter molokochaynoy aflæsning menu ^

Der er masser af muligheder for brygning te med mælk. Først overveje den traditionelle metode.

molokochaya opskrift på fastende dag

• Forbered 2 spsk.teskefulde( grønne eller sorte) og 1 liter mælk indhold på 1,5% eller 2 fedt.
• Mælk koges, men kog ikke. Hæld varm te og lad te i i 20 minutter.
• Stamme og hæld i en krukke eller termosflaske.
• Før brug skal fortyndes med vand i lige dele 1: 1.
• Tilberedt drikke bør opbevares i termokontakt eller køleskab.
• Obligatorisk ekstra drink - 2 liter vand.

fastende dag te med mælk kan også startes med te på den sædvanlige måde, bugten bryg kogende vand, lad stå, og derefter fortynde det med mælk 1: 1.Den resulterende sammensætning af stamme sat på langsom ild og derefter 5 minutter, hvorefter molokochay kan indtages.

Hvis du stadig manifestere en lille følelse af sult, kan du tilføje en teske af honning, som hurtigt afhjælpe situationen, øge humør og tilføje styrke og vilje til at nå slutningen.

For mange Dieters at opretholde hele dagen på te bliver ikke let, så at lette denne opgave, du kan ty til andre muligheder for at medtage i menuen af ​​ost, frugt, kogt kød og endda chokolade. Nedenfor er de mest populære variation af udledning dag på molokochae:

udledning dag molokochae og ostemasse

• Molokochay - 1 liter
• fedtfattig hytteost - 400-500 gram

udledning dag molokochae og frugter

• Frugt( undtagen bananer og druer) - 1 kg
• I mellemtiden drikker mælk og vand.

udledning dag molokochae og æbler

• Æbler - 1 kg drikke
• Med mellemrum molokochay og almindeligt vand.

afladning dag for gravide molokochae

Aflæsning på molokochae under graviditeten er en effektiv måde at kontrollere vægtøgning og mængden af ​​væske regulering i kroppen. I dette tilfælde, bør ikke være for stærk te brygning og tilbringe en hel dag med udledning.

bedste løsning for vordende mødre - at erstatte middag kop molokochaya. Denne modtagelsesmetode vil hjælpe med at slippe af med overskydende vandreserver i kroppen.

udledning dag molokochae amning

Brug molokochaya laktation forbedrer mælkeproduktionen hos ammende mødre.

Men igen, ikke holder en frigørende dag på molokochae. Som i den tidligere version er det bedre at drikke et glas varm drikke i stedet for middag.

udledning dag molokochae

• og chokolade chokolade( mælk eller bitter) -80-100 g
• Molokochay - 1 liter

udledning dag molokochae: anmeldelser, resultater, virkelige historier kost ^

anmeldelser molokochaynom kan findes både positiv og negativ udledning dag til vægttab. Så før du begynder aflæsning i molokochae, skal du sørge for, at du ikke har kontraindikationer til denne diæt. Det er bedst at konsultere en læge.

måde, læger anbefaler en forsigtig tilgang til denne type kost, og ikke gentage det oftere end en gang hver ti dage, og ideelt hver tre eller seks måneder. Ellers vil du kun skade din krop.

derfor ønskeligt at nærme klogt og husk, at al nødvendig foranstaltning og sund fornuft at dechargeproceduren. Den tilladte og endda anbefalet som sjælden ryste kroppen oprensning på molokochae.

resultater losning dage molokochae normalt tilfreds med pigerne næste dag. Her er nogle tilbagemeldinger fra vores loyale læsere:

Olga, 42 år:

«Jeg kan ikke sige, at der ikke er ønskede. Slagsangreb skete. Jeg blev hjulpet af skat. Jeg lagde det til te eller drak en teskefuld honning med varm te. Meget velsmagende! Resultatet tilfreds - et kilogram tilbage. Jeg tror, ​​at en dag kan du være tålmodig »

Vera, 30 år:

«Hvis du beslutter dig for at prøve at faste dag på molokochae, vælge en god teblade snarere end te poser. Få meget mere glæde og gavn af drikken. Det var ikke svært for mig at holde fast hele dagen på en sådan "kost".Jeg oplevede ikke akut sult. Sandt nok spiste jeg et par æbler og en mandarin. Men resultatet er blevet fejet op om morgenen - 800 g fordampet »

Valentina, 36 år:

« Jeg er ikke fortaler kostvaner, men for nylig prøvet denne metode. Efter nytårsferien var det nødvendigt at rense kroppen straks. Resultatet blev behageligt overrasket - næsten 1,4 kg smeltet foran mine øjne.

eftermiddag tilbragte jeg ganske muntert, og kun i aften var der en lille svaghed. Jeg tror, ​​jeg vil kunne gentage denne procedure som nødvendigt en anden gang. Men bedre bare ikke spise for meget og spiser ikke junk food, så du ikke torturere dig selv ved forskellige diæter »

også bør huskes, at for at opretholde, at resultaterne er korrekt forlade molokochaynoy losning:

• ikke behøver den næste dag, gå til et måltid og til at feje væk alt,ligger i køleskabet.
• Start morgenen med en lys salat og et glas frugt eller grøntsagssaft.
• Overbelast ikke selv med middag. Brug kun denne dag fedtfattige produkter, kogte i et par eller i ovnen.

Ved at følge disse enkle regler, sikrer du, at frugterne af dit arbejde ikke går tabt forgæves, og du vil være et skridt tættere på at finde din drøm figur.