Bodiflex Bodybuilding Breathwork

Gymnastik Bodyflex - en teknik, der er baseret på en kombination af dyb vejrtrækning og visse typer af belastninger. Denne teknik fremmer vægttab ved at berige kroppen med ilt, der påvirker de vigtigste muskelgrupper.

vigtigt at bemærke, at vægttab, når de udfører Bodyflex fremmer større ilt interagerer med kropsfedt end motion. Med

respiratorisk Bodyflex programmet effektivt delt kropsfedt, kroppen bliver stram og elastisk, rynker og cellulite forsvinde.

essensen af ​​åndedrætsøvelser Bodyflex for effektivt vægttab ^

Bodyflex er en teknik til korrekt vejrtrækning og strække alle muskelgrupper. Det er kendt, at meget få mennesker på planeten ved, hvordan man ånder korrekt.

mænd i denne sag overgået mere retfærdig sex som trække vejret rigtigt: ved hjælp af maven, det vil sige, puste det ved et pust og slappe af, når du ånder ud. Vægttab med respiratorisk gymnastik bodyflex vil kun være effektivt, hvis der anvendes membranåbning.

defineret i denne række åndedrætsøvelser er, at den person, der ønsker at slippe af med de forhadte kg, skal lære at gøre, så kroppen til korrekt optage ilt kommer ind i det. Korrekt vægttab med bodyflex sikrer, at fedtforbrænding vil forekomme under en åndedrætsforsinkelse på 8 til 10 sekunder. I dette program, når vejrtrækning forsinkes, leveres der glatte fysiske øvelser.

Bodyflex Åndedrætsøvelser til vægttab har mange fordele og nyttige egenskaber:

• Åndedrætsøvelser tage temmelig lang tid: at opnå synlige resultater skal engagere sig i åndedrætsøvelser 20 minutter om dagen.
• Dette program træner og trækker ikke kun kroppen, men også ansigtsmusklerne.
• Classes bodyflex kan holdes overalt: hjemme, udendørs eller en hal med en træner.
• Denne vejrtrækning hjælper med at fremskynde metabolske processer, fjerner slagge og andre skadelige stoffer fra kroppen. På grund
• Bodyflex reduceret mave muskler, og i sidste ende reducerede dens størrelse. Derfor reduceres mængden af ​​forbrugt mad.
• Dette program er rettet mod at løse to problemer: det reducerer lydstyrken, samt modeller og strammer nogle dele af kroppen, såsom mave eller balder.
• Bodyflex eliminerer træthed og spænding, forbedrer hud og hårtilstand, forynger kroppen.
• Som et resultat af at bruge Bodyflex teknikken bliver folk mere fleksible og yndefulde.
• Bodyflex anbefales til personer med lunge-, hjerte- og gastrointestinale sygdomme. Derudover hjælper vejrtrækninger med at reducere risikoen for ARVI.

grundlæggende regler for ansættelse Bodyflex åndedrætsøvelser, der fører til imponerende resultater af vægttab:

• Uddannelse bør være systematisk.
• Det er bedst at udføre åndedrætsøvelser på tom mave. Den mest passende tid er om morgenen.
• Ingen brug for strenge diæt eller fasting. Det er nok at udelukke fra diæt sød og mel retter.

Bodyflex med Marina Corpain til vægttab betragtes som et certificeret og bevist program, der kun modtager god feedback fra slankning. Ved hjælp af respiratorisk gymnastik bliver Korpan rigtig at omdanne en figur, der ikke forårsager sundhedsskader. Takket være denne forfatters program kan tusindvis af kvinder få de ønskede resultater og betydeligt vægttab.

Korpan har udviklet en metode til vægttab, hvor der ikke er nogen anstrengende motion, psykisk stress, frustreret over, hvad han så tal i vejningen.

Bodyflex slankende maven udføres med brug af korrekt vejrtrækning:

• Lips har brug for at rulle op i et rør, og udånder al luft gennem dem.
• Underlivet skal presse mod rygsøjlen.
• Lukning af munden, du skal indånde og opblåse din mave.
• Åbn derefter munden og slip luft.
• Munden er lukket, maven trækkes tilbage. Der er en forsinkelse i vejret for 8 konti.

slankende Bodyflex: beskrivelse af øvelser ^

Programmet for åndedrætsøvelser Bodyflex indeholder 12 øvelser, der arbejder alle musklerne i kroppen problemområder. Alle øvelser, undtagen første og anden, udføres 3 gange hver. Overvej de mest populære og effektive vejrtrækninger Bodyflex.

Motion Bodyflex - "The Lion»

• blive nødvendig, ben spredt skulder bredde fra hinanden, bøje sig over, at tage tilbage og bækken til at læne sine hænder på hans hofter.
• Læber skal samles, øjne åbne og kigger op.
• Så er du nødt til at sætte tungen ud skarpt og spænde dine kinder.
• Gentag 5 gange.
• Denne øvelse strammer konturerne på hagen og halsen.

Øvelse Bodyflex - Sideudvidelse

• Startpositionen ændres ikke.
• højre albue skal understøttes på højre lår, venstre ben afsat til siden og trak en sok.
• Vægt er koncentreret på højre fod.
• Du skal strække din venstre hånd over hovedet og stræbe efter det.
• Det er derfor nødvendigt at vippe til højre.
• Disse øvelser har en positiv effekt på abdominale muskler.

Øvelse Bodyflex - Lifting

• fødder første, du skal til at læne underarmene på hans knæ, og derefter tage den højre ben tilbage og sætte det på tå.
• vægt skal overføres til albuerne og bøj støttebenet således at der mellem lårbenet og skinnebenet var ret vinkel.
• Det tilbagekaldte ben løftes og samtidig balderne komprimeres.

Bodyflex Motion - Stretching sener

• første mand udfører øvelser, bør ligge på ryggen og hæve dine ben til toppen, og træk sokkerne selv.
• Det anbefales at pakke dine ben rundt om benene.
• Du behøver dog ikke at rive ryggen og skinkerne fra gulvet.
• Benene skal være lige og i denne stilling bør de bringes tættere på kroppen.

i en øvelse gym Bodyflex føringen, da motion, "båd", "Pretzel", klatrer kroppen, "Scissors", "kat", "Seiko", "Diamond" osv

BODYFLEX-COMPLEX: video( øvelser + åndedrætsøvelser).Effektivt og hurtigt vægttabssystem ^

resultater, ægte tynde og læger om at tabe vægt ved hjælp af åndedrætsøvelser Bodyflex ^

åndedrætsøvelser Bodyflex kontraindiceret i sådanne tilfælde:

• hypertension, alvorlig blødning, arytmier og hjertesygdomme, endokrine lidelser;
• under graviditet;
• efter operationen;
• ved forværring af kronisk sygdom, myopi,
• tilstedeværelsen af ​​cancer.

vægttab resultater ved hjælp af åndedrætsøvelser Bodyflex bedøvelse: 5 lektioner taljen krymper ved 5 cm, og en måneds daglig motion kan slippe af med 10 kg fedt. Det er grunden til, at internettet kun kan finde positive og rave anmeldelser om at tabe vægt ved hjælp af åndedrætsøvelser Bodyflex.

Se også informativ videoklip med tips af eksperterne - ernæringseksperter om de bedste tre dage af udledning, hjælpe til hurtigt og effektivt at tabe: