Vitaminer til vægttab

organisme er ofte ganske raske mennesker kan ikke tabe sig, og ofte er årsagen til dette er manglen på næringsstoffer og vitale stoffer. For at fylde deres krop er der mange vitaminer, der bidrager til vægttab.

om vægttab vitaminer Bidrage: myte eller virkelighed, fordel eller skade på kroppen ^

Vitaminer ofte tage for at forbedre tilstanden af ​​hår og hud, men kun få mennesker er klar over, at de også bidrage til at reducere vægten og effektivt.

Dette skyldes ukorrekt funktion af de indre organer på grund af vitaminmangel eller vitaminmangel, men det kan korrigeres ved hjælp af vitaminer til vægttab.

også rådes til at tage vitaminer til vægttab, hvis du bruger en streng diæt, da det fratager kroppen af ​​essentielle stoffer for ham, så, at virkningerne kan opstå, såsom tørhed og hårtab, samt for tidlig ældning af huden.

Hvilke vitaminer til at drikke til vægttab:

• Vitamin C: forbedrer immunsystemet og accelererer fedtforbrænding;
• Vitamin E: Forhindrer hårtab og hudældning, reducerer absorptionen af ​​kalorier;
• B-vitaminer: mindske appetitten, normaliserer stofskiftet, fremme en hurtig forbrænding af fedtceller;
• Vitamin En nyttig under diæt, fordi det forhindrer fremkomsten af ​​strækmærker;
• Vitaminer D: normalisere mineralmetabolismen, reducere appetit.

at vide, hvad vitaminer for at tage for vægttab, kan du nemt vælge de mest egnede til sig selv, men bør betragtes som en funktion af nogle af dem har tendens til at ophobe - for eksempel vitamin A, - så det er meget vigtigt at undgå overdosering, ellers kan du opleve sidevirkninger.

Alle vitaminer til metabolisme og vægttab er opdelt i to grupper:

• vandopløselige vitaminer B og C;
• Fedtopløselige vitaminer til vægttab: A og D2.

Forskellen mellem dem ligger i det faktum, at det vandopløselige forbruges hurtigt af kroppen og ikke ophobes, og det fedtopløselige ophobes i leveren, og overdosis er primært afspejles det på hendes arbejde.

Hvis korrekt at tage vitaminer for at styrke immunforsvaret og vægttab, så ingen bivirkninger vil ikke, og i tillæg til vægttab, du kan få en hår styrke og komme af hudproblemer.

Vitaminer til vægttab og forbedre stofskiftet: doseringen, hvordan man kan anvende hjemme ^

vitaminer med krom for vægttab

Sådanne vitamin komplekser forbedre udvekslingen protein, fedt og kulhydrat, og bruges ofte til at slippe af med de ekstra kilo. Tag dem som følger:

• Ikke mere end 200 mcg om dagen;
• Det anbefales at forbruge dem under slankekure.

Vitamin C kost

Accept askorbinki følger med forsigtighed, fordi de er tilstrækkeligt høj i kalorier: 399 kcal indeholdt i 100 g produkt. Det er bedst at vælge naturlige kilder til vitamin:

• Æbler;
• Black currant;
• Spinat;
• Broccoli;
• Citrusfrugter;
• Rosehip. Vitamin E

slankende

Dette vitamin produceres i form af kapsler eller en flydende opløsning, og det er nødvendigt at anvende som følger:

• af 1 stk.pr. dag eller 15 mg opløsning;
• Kurset bør ikke vare mere end en måned.

B-vitaminer til vægttab

kompleks B-vitaminer er normalt ordineret til sygdomme i nervesystemet, hud eller mave-tarmkanalen, men den er effektiv til vægttab:

• Vi tager 1 tablet tre gange om dagen med måltider;
• Kursets varighed - maksimalt 2 måneder.

Vitamin A slankende

Dette vitamin er fremstillet som en olieagtig opløsning eller drageer, men det skal anvendes som følger:

• Drik dagligt 1 tablet efter 20 minutter efter et måltid;Hvis de anvendes
• løsning, bør spildevandet dosis ikke overstige 10 dråber;
• Behandling varer ikke mere end en måned. Vitamin D-

slankende

Der er en række præparater, der indeholder forskellige vitaminer D:

• ergocalciferol( vitamin D2);
• Wigantol( vitamin D3);
• Ideos( vitamin D3 med calcium).

Vitaminer Omega 3 slankende

mest almindelige og effektive præparat med et indhold af umættede fedtsyrer er "Vitrum cardio Omega-3" capsules:

• tage 1 kapsel om dagen 20 minutter efter et måltid;
• Behandlingsforløbet skal være mindst 3 måneder.

Vitaminer Complivit slankende

funktion af komplekset "Complivit Shining" er, at det hjælper med at reducere appetit og en gavnlig effekt på hud og hår. Han er til rådighed i form af tabletter i en krukke:

• Under måltidet drikke en dag en tablet;
• Spis det kan være 1-2 måneder, derefter foretage en pause og gentag.

rigtige vitaminer til vægttab

selskab "Evalar" producerer unikke vitaminer, der fremmer hurtig afbrænding af kropsfedt:

• taget med måltider 1 tablet om dagen;
• Varighed - 1 måned.

Doppelgerts Vitaminer til vægttab

komplekse Doppelgerts "Fra A til zink" indeholder vitaminerne A, B-kompleks, C, D og E, og bruge den efter behov:

• Under måltidet 1 tablet dagligt;
• Kursus - 2 måneder.

Vitaminer Vitrum slankende

Oftest er det stof, der anvendes til at øge effektiviteten af ​​kosten:

• forbruge under et måltid hver dag;
• Varighed - 8 uger.

Hvilke vitaminer til vægttab mest effektive: anmeldelser, tips, resultater af slankende ^

Under slankekure er meget vigtigt at forsyne kroppen med vitaminer, fordi på grund af mangel på væsentlig negativ for ham konsekvenserne kan være mad til ham, som kan forebygges vednyttige biologisk aktive additiver.

anmeldelser om vitaminer til vægttab:

Alla, 25 år:

«Complivit systematisk taget, da disse vitaminer i deres tid har hjulpet mig til at stoppe hårtab. Nu opdager jeg, der ikke trækker efter begyndelsen af ​​deres adgang til mad med frygtelige kraft, som før - dette er min eneste fordel, som en kost med dem for at modstå meget lettere »

Tatiana, 29 år:

« Jeg har ikke købe noget medicin,men anvendte simpelthen ducane-proteindiet. Jeg tror, ​​at i den samme fisk og skaldyr, kød og æg ikke indeholder en mindre mængde af vitaminer, der er nyttige for sundhed. Min ven valgte også andre vægttab metode - grønsagsproduktion, og samtidig modtager Doppelgerts, og vægttab hun sker ret hurtigt »

Anastasia, 33 år:

« Under kost hjalp mig til at klare den konstante følelse af sult vitaminer højre: tabe sig med dempå en eller anden måde var det lettere. I øvrigt, en måned efter modtagelsen heraf jeg mistede omkring 17 kg »