Hvorfor gør mine øjne ondt?Årsager og hvordan man kan slippe af med det
smerter i øjnene kan indledes med en række faktorer: den "tørre øjne syndrom", overanstrengelse af muskler, sløret syn, forhøjet blodtryk og infektion. For at fjerne denne smerte har du brug for: hvile, øjenøvelser, medicin og sunde fødevarer.
Nedenfor har vi overveje:
Først, lad os se på de vigtigste årsager, der gør ondt vores øjne.
«tørre øjne syndrom»
Den mest almindelige langt den årsag til smerter i øjnene - det er deres tørring.
Dette sker på grund af langvarig udsættelse for øje lysstofrør, samt for tør luft i rummet. Dette kan bestemmes af sådanne symptomer som: en følelse af tørhed i øjnene, smerte under blinkende og konstant smerte.
Vores øjne står over for direkte med luminescerende lamas, når du bruger fluorescerende lamper og bordlamper. Også med fluorescerende belysning kommer vi oftest på tværs af arbejdet med en computer eller bærbar computer. I nogle modeller af skærme bruges LED-baggrundsbelysning, som faktisk påvirker øjnens tørhed. Men den tørre luft i rummet kan være forårsaget af langvarig arbejde i det varmeren eller klimaanlægget.
Overspænding
muskel På grund af den stærke og langsigtede muskelspændinger, ikke kun øjet, der kan være smerter i øjnene. Denne årsag kan også manifesteres i ubehag ved for lysende belysning.
Overspænding øjet muskler opstår, når en tung belastning for øjnene på grund af langsigtede arbejde ved computeren, se tv eller læse. Når musklerne er spændt i lang tid, eller når overdreven motion - kan forekomme smerter i øjnene.
Sløret syn
såre mine øjne skyldes synshandicap, hvilket igen fører til belastning af musklerne.
grund af det faktum, at billedet er sløret og fuzzy og svært at fokusere sine øjne, vi belaste øjet muskler, fordi der rent faktisk begynder at gøre ondt i øjnene.
Hypertension
erfaring ubehag og smerter i øjnene kan skyldes højt tryk i øjet. Ofte er det en bankende smerte i øjnene. Ikke desto mindre kan øjensmerter ledsages af pulserende fornemmelser ved templerne og i panden.
trykstigning opstår på grund af vasokonstriktion, på grund af deres reducerede båndbredde, forekommer dette ikke, når ordentlig blodcirkulation deri.
Infektion
følge af infektion i øjet, kan det inducere en følelse af smerte. Ledsaget af en sådan tilstand, som regel, tåre, rødme af øjnene, og nogle gange pus.
provokere smerte - mikroorganismer, som påvirker slimhinden i øjet, hvilket fører til ubehag.
Behandling
Lad os nu se på, hvordan man kan slippe af med smerten i hans øjne.
rekreativt
langt de fleste årsager til ømme øjne, kan løses med en simpel ferie. For at gøre dette skal du bare lukke gardinerne eller slukke for lyset, og læg derefter ned og lukke øjnene. Ideelt set skal du forblive i denne tilstand i 20-30 minutter. Hvis vi gør dette ikke er muligt, så i det mindste hver 45 minutter, luk øjnene i 15 minutter - denne gang, egentlig ikke distrahere dig, men sådanne pauser er meget effektive til afslapning øjnene.
Eye Øvelser
Hvis du er lang tid at sidde ved computeren, er det stærkt anbefales at udføre et par øvelser, som vil fjerne træthed og smerter fra hans øjne.
første øvelse er, hvad du har brug for, uden at dreje hovedet, øjne ser til venstre, op, højre, ned og til venstre igen. Udfør derefter øvelsen i omvendt rækkefølge. Du kan også gøre øvelsen ved at se: venstre, højre, op, ned.
En anden meget god øvelse skifter fra nær til langt syn og omvendt. For at udføre øvelsen anbefales det at gå til vinduet og tegne en prik på glasset. Skift derefter visningen fra setpunktet til en afstand, og så videre for 5-10 minutter. Dette er en meget god opladning og udladning for øjnene.
Medicin
Problemet med hyppig smerte i øjnene kan løses ved at tage medicin. Ud over særlige dråber er der mange vitaminkomplekser, der er nyttige til øjnene. Til sådanne vitaminer betragtes som specialiserede - påvirker kun øjnene og vitaminer af generel virkning. For at ordinere lægemidler til smerte i øjnene, skal du kontakte oculisten, som vil skrive ud, hvad der er passende og nødvendigt personligt i dit særlige tilfælde.
Nyttige produkter
Læger anbefaler folk, der ofte lider smerte i øjnene, bruger specielle produkter, som har positiv indflydelse på både øjnene og synet. Sådanne produkter omfatter blåbær og gulerødder.
Pas på dig selv og hold dig sund!