Hvordan man ikke lægger vægt på nytår - overskydende vægt på ferie

Alle forventer nytårsaften, for det er på dette tidspunkt, at du kan lave eventuelle ønsker, der nødvendigvis kommer i opfyldelse. Som du ved, er denne fantastiske og magiske ferie indhyllet i mange forskellige træk og traditioner. Derfor begynder forberedelsen til nytår længe før aftenen den 31. december.

I disse ferieferier giver folk lange ture til forretningerne, hvor de køber gaver, luksuriøse tøj og et stort antal fødevarer. Det er meget vigtigt, at nytårets bord er dækket af lækre retter og snacks.

Men det er værd at bemærke, at de fleste mennesker er bekymrede over ikke blot at have tid til at forberede alle de salater, men også om hvordan man ikke skal tage på i vægt i det nye år. En sådan angst er forårsaget af, at folk ikke kan styre deres lyster ved synet af et rigeligt lagt bord. Jeg vil trods alt prøve alle retter, der var kogt af kærlighed af dette huss elskerinde. Desværre slutter sådanne ønsker ofte med overskydende indskud i maven, siderne, lårene osv.

Overvej et par regler, der fortæller dig, hvordan du ikke går i vægt i det nye år.

lette produkter

Vi er alle vant til at bruge for tunge salat ingredienser i en række forskellige pickles, marinader, kød og pølser, mayonnaise, saucer, etc. Derfor er der i færd med at fejre det nye år folk, der spiser en stor mængde ekstra kalorier, som senere opgøres i form af et knoldfedt. For ikke at gå på vej på nytårsaften anbefales det kun at bruge lys og diætprodukter. For eksempel, i stedet for pickles er det ønskeligt at tilføje Olivier friske grøntsager, mayonnaise erstatning fedtfattig creme fraiche, røget pølse - kogt ph.d. osvVed hjælp af sådanne ingredienser vil du ikke blot beholde din ideelle figur, men vil også føle fantastisk lethed i hele nytårsaften.

portioner Beregning

Mange mennesker er ved at forberede det nye år en masse forskellige retter, og de er nødt til at spise op i et par dage efter den højtidelige begivenhed. Det er værd at bemærke, at dette er en meget dårlig vane, fordi det anbefales at arrangere faste dage for dig selv efter en tung fest, i stedet for fortsat at spise så hvis du ser mad for sidste gang. Derfor anbefaler nutritionists at forberede nytårsbordet et lille antal retter i små portioner. Så du vil spare ikke kun din figur, men også tage sig af dine gæster.

ikke spise for meget

Der er en hel del mennesker, der ikke læne sig op ad snacks, salater og varme retter i løbet af nytårsfesten. Og deres adfærd er meget prisværdigt, da det er for overspisning, at der er en overdreven fuldstændighed, hvormed det er så meget svært at kæmpe. For ikke at blive båret væk med mad anbefales det at arrangere forskellige familiekonkurrencer og danser. Sådanne distraktioner vil gøre det muligt for maden at fordøjes, før maven bliver genopfyldt med en lækker salat eller appetitvækkere.

Må ikke misbruge alkohol

Som du ved, gør intet nytår ikke uden at drikke alkohol. En sådan tradition er imidlertid skadelig ikke kun i forhold til leveren og andre fordøjelsesorganer, men også til personens figur. Denne kendsgerning er relateret til det faktum, at folk i færd med at drikke en cocktail har flere appetitstigninger, og derfor øges risikoen for overskydende kilo betydeligt. Derfor anbefales det ikke at misbruge alkoholholdige drikkevarer under fejringen af ​​nytår.