Hvordan man overlever varmen - Glamius

For nylig har sommersæsonen bliver for mange mennesker, ikke bare varmt og rosenrødt tid af året, og nogle prøveperiode, som kan gøre ikke alle. Når alt kommer til alt, hvis termometerets kolonne viser 37-40 grader over nul, er det værd at overveje, hvordan man overlever varmen uden at skade din egen krop.

Som det er kendt, hvis på tidspunktet for høj temperatur ikke at være uden virkning afkølingen af ​​kroppen, så den person kan underkastes følgende risici:

• solskoldning, som derefter kan provokere onkologi;
• termisk chok;
• dehydrering.

er også værd at bemærke, at den ekstreme varme let kan medføre komplikationer i mennesker, der lider af en nyresygdom, hjerte-kar-system og andre organer. Det er grunden til, hvis gaden er uudholdelig varme, bør du altid tage sig af tilstedeværelsen af ​​særlig beklædning og betyder mod solskoldning før du forlader hjemmet.

Syv vigtige regler for adfærd i varmt vejr.

• Beklædning. For at forstå hvordan man overlever varmen, er det nok kun at se på de sydlige lande, hvor et sådant uudholdeligt vejr holder næsten hele året rundt. Selvfølgelig er det ikke nødvendigt at bære turbaner og lange badekåber, men nogle ting kan stadig lånes. For eksempel anbefaler mange eksperter i de varme dage at bruge kun bomuld eller tøj i lette farver. Sådanne ting passerer perfekt luften og absorberer sved.
  instagram viewer

• Hat. Det er ikke nødvendigt at gå ud i det varme vejr uden panama, hue, hat osv. Når alt kommer til alt, kan den aktive sol kun anvende et varmetryk på en halv time, hvorefter personen vil komme til normal tilstand i meget lang tid. Det er også værd at bemærke, at det er yderst vigtigt at bære en hovedbeklædning lavet af åndbart materiale og en lys skygge.
• Fodtøj. Under varmen anbefales det kun at bære lette og åbne sko, som ikke vil blande luftens fri adgang til fødderne. Derudover er kvinder uønskede til at bruge til at gå på høje hæle, og mænd lukkede sko eller sneakers.

• En stor mængde vand. For at undgå dehydrering er det nødvendigt at drikke mindst fire liter renset vand på en varm dag. Det er også værd at bemærke, at en god tørst gemme forskellige kølet saft fra grapefrugt, appelsiner, vindruer osv lys. Men at drikke granatæble er nødvendigt at være forsigtig, fordi denne frugt korn er stærk nok til at øge tætheden af ​​blodet. Derudover er det under varmen tilladt at drikke varmt te, mineralvand uden gas eller let saltet vand. Mange tror fejlagtigt, at sød sodavand eller iskold øl hjælper med at løse problemet med tørst. Men det er grundlæggende forkert, fordi dataene drikke er ikke kun en større lyst til at drikke dem, men også bidrage til en almindelig forkølelse og kan endda fremprovokere en takykardi og hypertensiv krise.
• mad. For at overleve varmen skal du erstatte den sædvanlige rigelige mad med lette mælke- og grøntsagssupper. Derudover er det nødvendigt at spise flere gange om dagen og kun i små portioner.

• Klimaanlæg. Denne teknik er et meget effektivt redningsværktøj mod den uudholdelige varme.
• Fysisk belastning. I en periode med intens varme må du ikke belaste dig selv med tung fysisk arbejde eller øvelser. På et sådant tidspunkt er det bedre at roligt håndtere dine egne anliggender, som ikke kræver meget indsats.

Således overholder overholdelse af alle ovenstående adfærdskrav dig mulighed for at overleve sommervarmen komfortabelt uden triste konsekvenser.