God immunitet er vores assistent og beskytter

Word immunitet stammer fra det latinske( immunitas befrielse, frihed fra noget) og er resistens over for forskellige infektioner og vira.

Vores kroppe er ikke så sårbare over for det enorme antal af bakterier og vira, og i mange århundreder af evolution har lært at håndtere dem. Kroppens forsvar og dens evne til at bekæmpe infektioner, kaldes immunitet.

rolle immun sundhed ^

rolle god immunitet til sundhed er meget vigtigt, fordi det er umuligt at beskytte dig mod virus, de omgiver os overalt og hele tiden under angreb. Derfor skal vi lære at håndtere dem med hjælp fra vores assistent - immunitet.

mikroorganismer ind i kroppen på forskellige måder: gennem maven med fødevarer, gennem huden som følge af ridser og andre skader, samt gennem alle fysiske åbninger, såsom ører, næse, mund. ARI og influenzavira trænge luftvejene - de mest sårbare orgel.

Mennesker med svækket immunforsvar ofte lider af forkølelse såsom akutte luftvejsinfektioner og influenza, og at hyppigheden af ​​disse sygdomme er bedømt på tilstanden af ​​deres immunsystem. Derfor, hvis du er syg i mere end fire eller fem gange om året, forkølelse virusinfektioner, bør du tænke på at styrke sin immunitet.

Når kroppen får fremmede infektion, de første vira eller mikrober reproducere næsten ukontrolleret, forværrer patientens tilstand, der forårsager utilpashed, kuldegysninger, smerter.

Men kroppen er ikke ledig Han sender mobilisere alle sine kræfter til at kæmpe. For at gøre dette, blodet begynder at producere særlige stoffer kaldet antistoffer mod virus penetreret, som straks forbinder lymfocytter, også kaldet celler - killers for deres aktive rolle i at undertrykke mikroorganismer. Som regel de hurtigt klare opgaven. Efter genopretning

mand, i hans blod i små mængder forblive evigt udviklet specifikke antistoffer til at ødelægge den virus, der er bevaret "immun hukommelse".På den efterfølgende invasion af immunsystemet med antistoffer og lymfocytter ødelægge ham, før sidstnævnte er i stand til at formere sig og forårsage sygdom eller sygdom vil blive afholdt i en meget nem måde.

på denne egenskab af kroppen( evnen til at producere antistoffer mod patogen) baseret action vaccinationer, selv om dette spørgsmål er meget tvetydig, og på "for" og "imod" fører en heftig debat.

Især alle enige om, at vaccination er tilladt at gøre netop perfekt raske mennesker for at undgå forskellige komplikationer, som kan være meget mere alvorlig end den sygdom, som vi ønsker at beskytte med deres hjælp. Det vil sige, hvis vi bliver syge, når noget, såsom skarlagensfeber, ukendt, og for komplikationer og underminere immunitet mod en sådan vaccine kan nemt.

paradoks stadig ligger i det faktum, at det er helt sundt mennesker vaccineret og ikke har brug, fordi de har en god immunforsvar, som selv er ude af stand til at klare infektionen. Og folk med svækket immunforsvar vaccinationer er kontraindicerede, ikke uden grund, de er ofte endda kaldt morder immunitet. Derfor er den bedste måde at beskytte mod sygdomme og infektioner - at styrke immunitet folkemusik retsmidler og glemme alt om læger.

Sådan styrke immunsystemet ^

Derfor skal den vigtigste opgave for hver person være styrke immunitet, fordi når det ikke højere sygdom( eller næsten alle), vil ikke være bange. Fordi immunsystemet - et komplekst system, der påvirker et stort antal faktorer, og derefter hæve det nødvendigt at bruge en styrkelse af hele organismen.

ikke sådanne piller efter at have drukket, der kan opnås som en belønning en god immunitet. For at få det, du har brug for at arbejde hårdt og tænke over, om vi er klar til at genoverveje sine nogle ikke så gode vaner at være sund og leve længe.

begrebet god immunitet og en sund livsstil er næsten synonym, så anbefalingen af ​​læger i begge tilfælde er næsten den samme, hvoraf de vigtigste er:

• udrensning af kroppen,
• sund kost,
• fysisk aktivitet.

Alle tre anbefalinger er meget nært beslægtede. Døm selv: den udrensning af kroppen - den primære opgave, for "rene" patogene organisme fremmede mikrober har intet at gøre, for dem er der ingen mad. Først og fremmest er det nødvendigt at opnå en ordentlig og regelmæssig funktion af tarmene, fordi mange af de problemer med immunitet starten på grund af forkert hans arbejde og forekomsten af ​​patogene mikroorganismer, hvilket fører til mange sygdomme, op til dysbiosis.

Udover rengøring, er det vigtigt at forhindre en ny forurening af kroppen med toksiner. Til dette er det nødvendigt at sikre, at mad og vand ikke modtog skadelige stoffer såsom pesticider, nitrit, industrielle toksiner, tungmetalsalte og især kræftfremkaldende stoffer, da disse stoffer bidrager til fremkomsten af ​​kræft.

stor betydning for rengøring og vedligeholdelse af renheden af ​​hans krop er knyttet til den korrekte drikke regime. Ovazhnosti drikkevand skrevet en stor artikel på vores hjemmeside. Da vand er den bedste naturlige opløsningsmiddel, er det først på organismen uden noget lægemiddel ved korrekt brug.

vand skal renses ved hjælp af filtre, er det uacceptabelt at drikke vand fra hanen på grund af dårlig kvalitet. Kogning og sedimentation også ikke løse problemet, fordi kun fordampe ved henstand chlor, under tilbagesvaling dø patogener, og tungmetalsalte vil forblive. Alkohol er nødvendige mindst 2 liter vand om dagen og flere snack sea saltkrystaller.

Fødevarer er nødvendigt at købe økologiske og naturlige, skal du sørge for at studere deres sammensætning på etiketten, så der var ingen konserveringsmidler, transfedtsyrer og andre skadelige tilsætningsstoffer. Spis en afbalanceret, skal du sørge for at spise fødevarer rige på proteiner af vegetabilsk og animalsk oprindelse, vitaminer, jern, jod.

Frugt og grøntsager spiser efter årstiden og kun vokse i dit område, fordi de bragt fra eksotiske lande, i betragtning af den lange transport, håndteres forskellige skadelige kemikalier.

Sandsynligvis alle bemærket, at de importerede vinter uden for sæsonen jordbær eller andre frugter er meget attraktivt, men ikke smager. Det samme gælder for de tidlige vandmeloner - god og ingen smag, men meget hyppige tilfælde af nitrat forgiftning.

Selvfølgelig, hvis du ønsker at være sund og have en god immunitet, give op med at ryge, fordi nikotin skade længe har været ingen i tvivl. Eventuelle utilstrækkeligt behandlet kroniske sygdomme efterlade lommer af infektion i kroppen, svække immunsystemet, så det er vigtigt at fjerne dem i tide.

vigtigste element i en pakke af foranstaltninger til forbedring af immunitet er fysisk aktivitet, forbedre stofskiftet og blodcirkulationen. Det bør dog være opmærksom på, at fysisk aktivitet bør være moderat, fordi mange mennesker tror fejlagtigt, at deres helbred kan styrkes kun bære tunge byrder.

Faktisk overdreven motion og styrketræning negativ indvirkning på immunsystemet ved at introducere kroppen i en tilstand af stress. Set ud fra at styrke immunsystemet er en ideel én for et moderat niveau af fysisk aktivitet, især udmærkede resultater opnås ved en almindelig gang.

Immunitet folkemusik retsmidler ^

Immunitet folkemusik retsmidler er meget effektiv som et middel til traditionel medicin opskrifter er muligt at øge kroppens modstandskraft over for infektioner og forbedre sin beskyttende funktion.

• Tinktur fra valnødblade.2 spskBlad hæld 1/2 liter kogende vand og insistere på en termos hele natten. Tag 1/4 kop to gange om dagen. Derudover er det meget nyttigt dagligt spisning af valnødder( 5-6 stykker).

• Urteinfusion. Bland 5 spiseskefulde.melissa, dueurt, mynte og farver kastanje, sukker og 1 liter kogende vand i 2 timer. Tag to gange om dagen til 1/2 kop.

• Fastspændingsbalsam. Bland 500 g flåede og hakkede valnødder, 300 g honning, juice 4 citroner, 100 gram aloe og et glas vodka. Insister på et mørkt sted i 24 timer. Taget før et måltid og 1 spsk3 gange om dagen.

• Vitamin drikke.1/2 kop radisejuice, 1/2 kop gulerodssaft, 1 spsk honning og 1 spsk.saft af citron eller tranebær. Tag 1 el.morgen og aften, især under forkølelsepidemier.

• Urte te.1 spsk.roden af ​​elecampane og 1 spsk.hipspray hæld 1 liter.kogende vand, kog over lav varme i 10 minutter, insistere på 20 minutter. Derefter tilsættes 1 el.urter af St. John's wort og oregano og 2 tsk.te. Insister endnu en time og brug som teblad under hver te, der drikker hele dagen.

• Effektiv citron-hvidløg. Skær lidt 1/2 citron med skin og 7 fed hvidløg. Fold i en liter krukke og hæld over til toppen med kogt vand. Insistere på et mørkt køligt sted i 4 dage, og opbevares derefter i køleskab. Tag 1 el.om morgenen 30 minutter før måltider. For at forhindre forkølelse kan du tage hele efterår-vinterperioden( fra oktober til marts).

• En blanding af valnødder, tørrede abrikoser og rosiner bør tages til alle familiemedlemmer ved de første symptomer på forkølelse. Bland i 1 el.hakkede hakkede valnødder, tørrede abrikoser, rosiner uden pits, honning og juice 1/2 citron. Tag 3 gange om dagen for voksne på 1 spiseskefuld.og børn 1 tsk hver.

• Til lindring af tilstanden for forkølelse anbefales vitaminbad, som lindrer smerterne i kroppen, hovedpine og åndenød. Bland de tørrede blade af hindbær, cowberries, bjergaske, havtorn, vinrød, hund rose, hæld kogende vand og kog over lav varme i 5 minutter.

• Ud over denne afkogning kan du tilføje et par dråber eucalyptus eller cedertræ olie til badet. Prøv at slappe af i badet for at fjerne den akkumulerede træthed og ikke give stress for at underminere immuniteten.

Det vigtigste, glem ikke.at alle ovennævnte måder at styrke kroppen på er vigtige i komplekset, regelmæssigt rense og styrke det, og så vil immuniteten blive en trofast assistent og vil ikke tillade sygdomme at invadere dit liv.

Som konklusion anbefaler vi at du ser en video af børnelægen Komarovsky om styrkelse af immunitet hos børn: