Výhody a poškození ananasu( čerstvé, konzervované, sušené) pro tělo a ztrácí váhu
Ananas: přínosy a škody čerstvé, konzervované a sušené exotického ovoce pro zdraví a na hubnutí
Téměř všichni znají od dětství, takže ovoce je ananas. Mnozí ji šťastně jedl a ani nemusí být vědomi porcí.Ale druhy vaření ovoce je zde také velký výběr čerstvého ovoce, sušené, konzervy, kandované ovoce. Dobře, pojďme zjistit, jaké jsou výhody a škod z ananasu, zda by měl mít dietu a konzumovat ve velkém množství.
Výhody ananas
pro ženy, kdo stojí za zmínku, že jak čerstvé a konzervované nebo sušené ananas obsahují téměř celou řadu vitamínů: A, C, B, PP, beta-karoten, E. A to již umožňuje věřit: ananasdocela dobré pro tělo. Za prvé, zvažte výhody čerstvého ananasu.
- Existuje jen velmi málo ovoce, napomáhající rozpouštění a štěpení potravy, nicméně, ananas je jen část poměrně krátký seznam. V důsledku enzymatické komplexu, čerstvé nebo konzervované ananasu dokonale urychluje odbourávání bílkovin a má vliv na nádorové buňky;Vzhledem k tomu,
- 85g 100 v ananasu je voda, je dokonale ředí krev a zabraňuje tvorbě trombů.Může být použit v terapeutické a profylaktické účely;
- Pokud trpíte onemocněním ledvin a kardiovaskulárního systému, lékař doporučí, aby si být jisti, jíst ananas, protože produkuje anti-otoky efekt. V den, kdy budete potřebovat k jídlu asi polovinu plodu, nebo vypijte sklenici ananasového džusu;Vzhledem k tomu,
- ředění krve na stěnách cév netvoří přebytečný tuk, takže riziko srdečních a mozkových příhod se drasticky snížila;
- I v kosmetice, toto ovoce má!Používá se k odstranění mastný na obličeji;
- Stojí také za zmínku, že ananas pocitu hladu, a to je nízkokalorické, navzdory své sladké chuti. Byla to odpověď na otázku - co užitečného v ananasové dietě.
harm
ananas Nyní, když víte, co je užitečné pro ananasu organismu. Můžete rozeznat, jakou škodu to přinese, když jej použít iracionálně.
Při přejídání ovoce může být podráždění sliznice žaludku a střev. To je způsobeno vysokou kyselostí, může vyvolat vznik žaludečních vředů.Ze stejného důvodu, toto ovoce je škodlivé pro zubní sklovinu. Esli ne více než 5-6 kruhy denně nebo polovina ananas, není čeho se bát.
výhody vysuší a konzervované ananas
Sušené ananas a konzervované užitečné ve svém vlastním způsobem, protože jejich struktura byla mírně upravena.
Například, vysuší ananas mnohem vitamín C a vitamín A, jód, hořčík, vápník a fosfor, což není čerstvý ananas. Nicméně, to se vysuší téměř čtyřikrát více kalorií.Sušené ananas pomáhá chránit buňky před volnými radikály, a proto chrání proti ateroskleróze, srdeční choroby a diabetes. Lze jej použít jako preventivní a terapeutické činidlo.
Ale výhody a škody konzervovaného ananasu je téměř stejná jako čerstvé.Nicméně, „konzervy“ obsahuje asi 90 kalorií na 100 gramů výrobku. Konzervovaný ananas může být použit při dietě a omezené nabídce, jsou všechny stejné zůstat vlhkost a užitečné předměty. Kromě toho, že se potýkají s nadváhou, čímž se zabrání vzniku nových kilogramů.
výuková videa a tipy
Pokud ananas je tak užitečná, tak proč ne přidat do jiných potravin, stále jíst toto ovoce denně a může nudit v čisté formě.
Téměř všechny známé už od dětství, takže ovoce je ananas. Mnozí ji šťastně jedl a ani nemusí být vědomi porcí.Ale druhy vaření ovoce je zde také velký výběr čerstvého ovoce, sušené, konzervy, kandované ovoce. Dobře, pojďme zjistit, jaké jsou výhody a škod z ananasu, zda by měl mít dietu a konzumovat ve velkém množství.
Výhody ananas
pro ženy, kdo stojí za zmínku, že jak čerstvé a konzervované nebo sušené ananas obsahují téměř celou řadu vitamínů: A, C, B, PP, beta-karoten, E. A to již umožňuje věřit: ananasdocela dobré pro tělo. Za prvé, zvažte výhody čerstvého ananasu.
- Je velmi málo ovoce, které přispívá k rozpouštění a štěpení potravin, nicméně ananas je právě zahrnut v tomto krátkém seznamu. Díky enzymatickému komplexu čerstvý nebo konzervovaný ananas dokonale urychluje proces trávení bílkovin a poškozuje rakovinné buňky;
- Vzhledem k tomu, že 85g ze 100 ananasů je voda, dokonale ředí krev a zabraňuje tvorbě krevních sraženin. Může být použita jak pro léčebné účely, tak pro preventivní účely;
- Pokud trpíte onemocněním ledvin a kardiovaskulárních onemocnění, lékař vám rozhodně doporučuje jíst ananas, protože má antipyretický účinek. Za den musíte jíst asi polovinu ovoce nebo si napít pohár ananasového džusu;
- Vzhledem k zředění krve se na stěnách cévy nevyskytují nadbytečné usazeniny, a proto je riziko srdečních záchvatů a mrtvice výrazně sníženo;
- Dokonce i v kosmetologii toto ovoce proniklo! Používá se k odstranění mastného lesku na obličeji;
- Je třeba také poznamenat, že ananas oslabuje pocit hladu a zároveň je nízkokalorický, i přes sladkou chuť.To byla odpověď na otázku - co je užitečné v ananasu pro hubnutí.
Poškození ananasu
Nyní, když víte, co ananas je pro tělo dobré.Je možné zjistit, jaké škody to přinese, pokud je nerozumné ho použít.
Při přejídání tohoto ovoce může dojít k podráždění sliznice žaludku a střev. To je způsobeno vysokou kyselostí, což může vyvolat výskyt vředových onemocnění.Ze stejného důvodu je toto ovoce škodlivé pro zubní sklovinu. Není-li k dispozici více než 5-6 kroužků denně nebo půl ananasu, pak se nemusíte bát.
Výhody sušeného a konzervovaného ananasu
Sušený ananas a konzervy jsou užitečné svým vlastním způsobem, protože jejich složení bylo mírně upraveno.
Například v sušeném ananasu je mnohem více vitamínů C a A, jódu, hořčíku, vápníku a fosforu, což nelze říci pro čerstvý ananas. Nicméně, v sušených potravinách, téměř čtyřikrát více kalorií.Sušený ananas pomůže chránit buňky těla před volnými radikály a proto chrání proti ateroskleróze, srdečním onemocněním a cukrovce. Může být použit jako preventivní a léčebný prostředek.
Ale výhody a nevýhody konzervovaných ananasů jsou téměř stejné jako čerstvé.Avšak "konzervy" obsahují asi 90 kcal na 100 g výrobku. Konzervy ananasu lze použít při dietě a omezené výživě, stále si zachovávají svou vlhkost a užitečné prvky. Kromě toho se potýkají s nadváhou, čímž zabraňují vzniku nových kilogramů.
Video tutoriály a tipy
Pokud je ananas tak užitečný, tak proč jej nepřidávat do jiných pokrmů, koneckonců, každodenní používání tohoto ovoce v jeho čisté podobě se může nudit.