Stres chronický - příčiny, příznaky a léčba. MF.

Jak často se v zuřivém rytmu moderního života setkáváme se slovem "stres"!Tento koncept pro mnoho lidí zahrnuje různé nepříjemné situace, které vznikají v práci, v osobních vztazích, v nucené komunikaci s cizími osobami. Mnozí věří, že jejich život je pod neustálým stresem, a možná, že nejsou daleko od pravdy.Život ve městě je obecně zkoušky odolnosti proti stresu, protože od časného rána až do pozdních nočních hodin obyvatele města obklopeného ješitnosti, mnoho neznámých a ne vždy pozitivní smýšlejících lidí.Kumulování automobilů na silnicích znečišťuje vzduch a vytváří nervózní atmosféru věčného spěchu a věčných zpoždění.Dokonce i doma, někdy nelze zcela uvolnit: otevřené okno všichni stejný silnici hluk a zápach výfukových plynů, v televizi přijímá informace o ekonomických a politických problémů, zločiny. Ano, a kdy se plně uvolnit? Mnozí z nás po pracovní době dost na večeři polotovarů, po kterém by bylo dobré, raději jít spát, protože zítra všechno by mělo dojít znovu. .. A samozřejmě, ne všichni jsou schopni udržet svůj krátký volný čas s přínosy pro zdraví, prázdniny často spojená s nečinností,a někdy i se zneužíváním potravin a alkoholu. V důsledku toho se lékaři stále více potýkají s různými nemocemi způsobenými stresem.

Z lékařského hlediska je stres podmínkou organismu, ve kterém jsou všechny jeho rezervy v napětí.A stres může vzniknout jak pod vlivem negativních faktorů životního prostředí, tak v přítomnosti pozitivních emocí( například kreativní vzestup).

Příčiny stresu

Faktory, které vedou ke stresu, se nazývají stresové faktory. Jsou individuální pro každou osobu - to, co může způsobit překvapení nebo úsměv, za druhé bude stresový faktor. Také výskyt stresu ovlivňuje genetické predispozice k takové reakce, a přítomnost určitých onemocnění zvyšuje pravděpodobnost stresu( např, úzkostné poruchy, diabetes, autoimunitní onemocnění, jako je systémový lupus erythematodes, onemocnění štítné žlázy).

Dřívější životní zkušenost člověka, novinka situace, intenzita a trvání stresových faktorů jsou důležité.Dá se říci, že každý den jsme konfrontováni s příčinami stresu, ale pravděpodobnost rozvoje stresové reakce ovlivňuje i náš způsob života, zdraví, duševní postoj.

Příznaky stresu

Jak mohu určit, zda osoba zažívá stres? Hlavní složkou stresové reakce je úzkost, často bez jakékoliv zřejmé příčiny. Může být doprovázena nemotivovaným poklesem nálady( tj. Deprese), poruchami spánku( nespavost v noci a / nebo ospalost během dne).Člověk ve stavu stresu se s pracovními povinnostmi zhoršuje, je unavený rychleji, často rozptýlený, podrážděný.

Fyzikální stav může také signalizovat napětí.Charakteristika přítomnosti rychlého srdečního rytmu a dýchání, zvýšeného krevního tlaku, bolesti zad, břicha s nejistým charakterem, bolesti hlavy, snížené chuti k jídlu a imunita.

Bohužel neexistuje žádný takový příznak, za přítomnosti kterého by bylo možné přesně říci, že člověk je ve stavu stresu. Proto je nepravděpodobné, že by se diagnostikoval stres nezávisle. Nezapomeňte konzultovat lékaře, pokud máte příznaky.

Diagnostika stresu

Je lepší začít s konzultací terapeuta, který provede průzkum k identifikaci chronických kardiovaskulárních onemocnění, zažívacích orgánů a zhodnotí hormonální pozadí těla. To je nezbytné pro vyloučení přítomnosti onemocnění, jako je vysoký krevní tlak, diabetes, zánět žaludku, hypotyreóza, aterosklerózy. Chcete-li vyjasnit stav, možná budete muset konzultovat další odborníky, jako je neurolog, endokrinolog. Lékař předepíše krevní test, moč, elektrokardiogram.

Pokud jsou všechny testy, které lékaři přiřazeny v normálním rozsahu a pacientův stav není zdaleka uspokojivá, může lékař doporučit, aby navštívit psychiatra nebo psychoterapeuta. Tito odborníci seznámí s výsledky průzkumů klinik může mít diagnózu chronického stresu. Někdy psychiatr odkazovat pacienty na další zkoušky, jako je EEG nebo psychologické konzultace. To je nutné, aby se zabránilo duševních a neurologických onemocnění, jako jsou epilepsie, panické poruchy. Je jasné, že to je nemožné s jistotou říci, bez účasti lékařů, muž trpí stresovou poruchu, nebo ne.vlastní nebezpečí spočívá v tom, že odepsání onemocnění stresu, je možné vynechat začátek závažných onemocnění, a to až k rakovině.

Léčba chronické stresové

Pokud lékař zavedla přítomnost chronického stresu, pak to vám řekne o způsobech boje proti ní.Léčba zahrnuje složku léku - obvykle předepisují léky, které pomáhají tělu vyrovnat se se zvýšeným zatížením. To vše známé vitamíny, zejména skupiny B, stejně jako drogy - adaptogeny, které obsahují léčivé rostliny - sibiřský ženšen, Schisandra, Rhodiola rosea, řešetlákového a jiných produktů živočišného původu, například apilak( odpadní produkt včel).Tyto léky se prodávají v lékárnách bez lékařského předpisu, ale mají vedlejší účinky a komplikace, jako je apilak je poměrně silný alergen, sibiřský ženšen může způsobit nespavost, proto stále rozhoduje o přijetí těchto prostředků je lepší vzít lékařem.

Máte-li vážné problémy se spánkem, může lékař předepsat prášek na spaní( sanval, relakson a jiných drog), v případě, že pacient silně vyjádřil poplach, můžete použít měkké uklidňující( Grandaxinum, rudotel, Atarax), s převahou depresivních symptomů lékař doporučí antidepresiva( napřfévarin, který také zlepšuje spánek v noci).

Při výběru léku se bere v úvahu životní styl pacienta, takže pokud vaše práce vyžaduje vysokou koncentraci pozornosti nebo řídit auto, je nutné ji nahlásit na recepci. Je také nutné informovat lékaře o případných alergických reakcích.

Odděleně říci o nepřípustnosti příjmu alkoholu a omamných zejména během léčby. Kombinace alkoholu a sedativa a prášky na spaní může mít tragické následky - závažné otravy( pravděpodobně smrtelné), psychózy. Kromě toho, užívání alkoholu a drog se zvyšuje stres sám( i když subjektivně člověk může cítit určité zlepšení) a redukuje na „ne“ veškeré úsilí specialistů.

však léky nejsou hlavní, ale pomocná léčba na stres. Nestačí ke zmírnění příznaků, je třeba naučit člověka samy odolávat stresových faktorů.K tomuto účelu psychoterapeutické techniky, v kombinaci pod názvem antistresové terapie .To je racionální psychoterapie, hypnóza. Nevýhodou těchto metod je, že vyžadují značné soustředění, které nemohou všichni pacienti jsou pod napětím. V souvislosti s tím populárních různými způsoby meditace( mantry, hluboké dýchání).

stres spojený s jejich profesní činnosti, může být snížena o správné organizace práce a odpočinku, jako například během pracovního dne je vhodné udělat nějaké lehké cvičení( střídavý protažení a uvolnění svalů hlavy, krku a ramen, mačkání tenisový míček nebo jiný).Je vhodné k odpočinku není pasivní zábava, a byl plný zajímavých a užitečných aktivit. To může být jakýkoliv hobby, trochu výlet, výlet do posilovny, lázní, setkání s přáteli v přírodě( tedy dbát o škodlivých účincích alkoholu).

Strava by měla pomoci tělu zotavit se, a ne dát příliš mnoho zátěž na gastrointestinální trakt. Výhodné jsou jednoduché nádobí, dušené nebo pečené nebo dušené.Je třeba dát přednost čerstvé potraviny, nemají zapojit do používání koření a masa a tučných jídel. Jídla by měly být pravidelné, vítejte lehké občerstvení mezi jídly, aby se odstranil pocit hladu.

lidový lék pro steressah

Někteří lidé dávají přednost lidové medicíně a vyhýbají se léčbě lékařům, zejména psychiatrům. Arsenal tradiční medicíny zahrnuje obvinění drog( skládající se obvykle vyskytuje meduňka, heřmánek, třezalka tečkovaná), přičemž koupele s čaje a odvary z bylin( šalvěj, rozmarýn, vápno).Valerijský, matka, mátová je často používána. Tyto léčby mohou také doplnit léčbu předepsal lékař, ale použití některých tradičních léků je obvykle neefektivní.Kromě toho, odmítnutí průzkumu mezi odborníky zvyšuje riziko chybí závažné onemocnění, skrývá pod rouškou stresu, jako je hypertenze, hypotyreóza, hormonální poruchy metabolismu.

zdůraznit komplikace s konstantním vystavení stresové faktory a neléčí, chronický stres může způsobit poruchu v těle. Jak bylo uvedeno na začátku, stres je stav, kdy se tělo přepne do "režimu plného varování", tj.srdeční tep a dýchání zrychlil poskytnout větší tok krve a kyslíku do životně důležitých orgánů, přívod krve do trávicího systému se sníží, což způsobí narušení jeho činnosti. Zvýšené hladiny stresových hormonů - adrenalin, hydrokortizol, inzulín. Při delším zpracování těchto hormonů jsou vyčerpané žlázu, adrenální nedostatečnost a tudíž, jako komplikace dlouhodobé stresu, a diabetes.Častou komplikací je hypertenzní onemocnění.U mužů s dlouhodobě působícími stresovými faktory je možné snížit účinnost. Abyste předešli těmto komplikacím, je nutné se poradit s lékařem včas a pečlivě dodržovat jeho doporučení.

Prevence stresu

prevence stresu je poměrně jednoduché a je známo, že téměř každý, ale bohužel, není tak těžké sám. To je ten správný způsob života, včetně racionální organizace práce a odpočinku, udržování fyzické kondice, zdravé výživy, žádné kudrlinky.

optimismus, schopnost přejít od negativních myšlenek, cvičení, přítomnost hobby, je zaručena změna prostředí, aby se snížilo riziko stresu. Mnoho lidí v tomto pomáhá udržovat deník, metody auto-školení.Dokonce i když budete trávit více času venku, nebo se dívat na komedii, která z vás udělá dobrý smích, nebo si voňavou koupel, už cítíte úlevu, a hladina stresového hormonu se sníží.

Žijte úplně a užívejte si života! Nezapomeňte, že jakýkoli zdravotní problém lze vyřešit, pokud jej nezapomenete a konzultovat s lékařem včas!

Lékařský psychiatr Bochkareva OS