Kalorický borůvek na 100 gramů, výhody čučoriedky při cukrovce

Mezi výzkumníky, kteří doporučují vyváženou stravu, je pravděpodobné, že další moderní člověk používat přírody své dary: Ovoce a zelenina, bylinky, ořechy a bobule.

Mezi oblíbené - borůvky: jeho kalorický obsah, kvalitativní složení a jednoduchosti použití jsou studovány mnoha odborníků.Splňuje všechny požadavky náročnější a více, kalorií borůvek( čerstvých), pouze 39 kalorií!

Podle výsledků četných studií bylo zjištěno, že je to borůvky, který obsahuje velké množství vláken, jakož i fitoekstrogeny, působí proti rakovině.Antioxidanty( antioxidanty), jeho členem, se může stát jedním lékem, který touží!

v dietetics široce používané techniky, které pomáhají lidem přizpůsobit svůj životní styl tak, že když energická činnost měl možnost doplnit tělu všechny potřebné komponenty: bílkovin, vitamínů, přírodních minerálů a dalších prospěšných látek.

Tyto techniky umožňují vyvážit svůj jídelníček tak, že tam je maximální účinek, a znalosti o tom, kolik kalorií jsou v borůvek a dalších darů přírody, pomáhá organizovat svůj denní jídelníček tak, aby zůstat štíhlý a vitální.

instagram viewer

energetická hodnota výrobku - je to kalorií na 100 gramů.Energetická hodnota borůvek je 39 kcal. Je snadné si spočítat, že při použití 1 šálek bobulí nebo džus Blueberry( 160 g.), Budete dostávat jen 62,4 kcal!

Diabetes je jen jedna „civilizační nemocí“, což je celá vnější stres „jam“, zatímco výstupek dosedá touto hroznou diagnózou. Borůvky s cukrovkou jsou jednoduchý a účinný prostředek. Jíst každý den 400 gramů borůvek nebo vypít sklenici infuze ze sušených plodů - to vám pomůže vyrovnat se s příznaky diabetu.

může také čistit krev jednou ročně borůvky 7 dní v řadě, budete muset jíst šálek( 300gramm) čerstvého ovoce na lačný žaludek.

Proč se doporučuje používat bobule? Odpověď je šokující: ovocné šťávy může mít opačný efekt, kdy po požití zvyšuje hladinu cukru v krvi. Důvodem je, že šťáva se přizpůsobil rychleji kapalina, a to dává skok cukru.

Výměna bobule borůvkový džus, riziko zvýšení hladiny cukru v krvi snížený o 33%, a ve využívání hroznů nebo rozinek od pouhých 19%, hruška a apple - 13%.

druhů borůvek je tak mnoho a všechny mají obě léčebné a preventivní vlastnosti. Borůvky z borůvek obsahují organické kyseliny až do 2,7%;bílkoviny do 1%;vlákno na 1,6%;pektiny do 0,6%;cukru až 8%.A ve složení bobulí cenné vitamíny: C - 63 mg;vit B1 - 0,02 mg;karoten - 0,25 mg a PP - 550 mg.

V Japonsku, mimochodem, odborníci pracující na počítači pití povinnou denní borůvkový džus jako preventivní nástroj.

, kteří chtějí zhubnout, lze doporučit, aby do vyhledávacího řízení, v němž hlavní složky přípravku budou Blueberry. Materiál