Vitamíny pro vivacity a energii: co si pije dnes večer po celý den
Častá slabost, nervové vyčerpání - problémy známé každému člověku. Chcete-li se jim zbavit, nemusíte přejíždět čokoládou, jsou zde tuny banánů a pomerančů.K tomu je postačující provést drobné úpravy denní stravy, a to: přidání několika potřebných vitamínů, které budou tělu nabíjet energií.
Dobré vitamíny pro vitalitu
B1 - vliv na celý nervový systém, zpomaluje stárnutí buněk v mozku a řídí jasnost až do stáří, je aktivátor kreativity a „živost“;s nedostatkem tohoto prvku, ospalosti, nadměrné podrážděnosti, únavy;B1 lze nalézt ve vepřové masce, ořechy, fazole, zelí, mléko, psí růže, vejce, otruby, lusky rýže, celozrnná;
B8 - napomáhá výrobě energie a metabolizovat bílkoviny, ale také interaguje s metabolismem inzulín sacharidů a podílí se na syntéze glukokinázy, což pomáhá ke stabilizaci hladiny glukózy v krvi;jak je známo, je to glukóza, která vyživuje nervové a mozkové buňky, jestliže hladina klesne pod 20 mg, bude mít člověk apatie, letargii a podrážděnost;B8 najdete v houby, ořechy, mléko, květák, v pivovarských kvasnic, ovoce, hovězí játra, vaječný protein( ale ne ve vaječném žloutku);
Vzhledem k tomu, že skupina B je zodpovědná za nervový systém, použití B1 ve spojení s B8 poskytne veselí po celý den.
C - odpovědný za mládež a vitalitu těla, spolu s fenylalanin aminokyselina je včleněn do nervových buněk a spouští produkci noradrenalinu;zvláště aktivní působení při interakci s hořčíkem a vápníkem;k nalezení vitamínu C je možné v dogrose, citrusu, kiwi, bulharský pepř, křen, petržel, rajčata, zelí.
Tyto vitamíny doplňují tělo energií a stanou se preventivní proti různým onemocněním. Když člověk potřebuje spoustu minerálů a živin, lékaři doporučují hledat "pomocníky" mezi léky.
Rating vitamíny z lékárny
odpověď na otázku: „Co k pití vitamíny pro vitalitu a energii“, bude stručný přehled nejpopulárnějších léků, které obsahují potřebné prvky.
Takže pět známých léků:
- "Vitrum Energy" - komplex složený z ženšenového extraktu, 18 mikroelementů a 13 druhů vitamínů;Doporučeno pro použití s omezenou pozorností, stresem, fyzickým vyčerpáním a únavou;pomůže získat vitalitu a energii;
- «Abeceda Energy“ - oni jsou kyselina jantarová, 9 minerály, výtažek z čínské magnólie vinné révy, a sibiřský ženšen, jakož i 13 vitaminů;pomůže obnovit po tvrdé práci, ovlivnit duševní činnost, zvýšit pracovní kapacitu;Pokud budete mít drogu třikrát denně namísto tří tablet najednou, posílí jejich pozitivní dopad;
- "Dynamazan" - obsahuje ženšenový extrakt, 2 aminokyseliny, 10 mikroelementů a 11 vitaminů;Doporučeno pro silné fyzické i duševní zatížení, pro zvýšení koncentrace a vytrvalosti, pro zmírnění stresu;
- "Gerimax Energy" - obsahuje ve svém složení extrakt ze zeleného čaje a ženšenu, 7 mikroelementů a 10 vitaminů;Vytvořili jej, aby obnovili tělo po dlouhé léčbě, aby zlepšili paměť;Navíc se doporučuje těm, kteří mají přílišný duševní a fyzický stres;
- Dopel Hertz Energotonik - v tomto vitamínovém roztoku je 28 složek, mezi něž patří extrakty několika rostlin, mikroelementů a vitaminů;Je určen pro lidi, kteří jsou vážně nemocní nebo jsou v pooperačním stavu;pro ty, kteří mají dietu a těm, kteří mají obrovský nedostatek živin;pro ty, kteří potřebují větší pozornost.