Méně se staráš o porod

V určité fázi těhotenství budete nevyhnutelně přemýšlet o nadcházejícím porodu, budete překonat pochybnosti, a pokud s nimi můžete manipulovat.

vzrušení, strach, očekávání, úzkost, nejistota, pokud jde o porodem je zcela pravděpodobné, že v posledním trimestru jejich přístupu vaší hlavy budou vyplněny těmito pocity. Narození dítěte je vždy cesta do neznáma, což platí zejména pro první porod. Ale bez ohledu na to, kolik dětí jste porodila, vždy existuje prvek nejistoty v procesu porodu.

Všechny ženy zažívají smíšené pocity s přístupem práce a doručení, existují však i ti, kteří se tváří v tvář této události více sebejistěji. Na sebevědomí budou ovlivněny následující faktory:

♦ Předchozí zkušenost s vlastnictvím stresových situací.

♦ Stupeň důvěry v vlastní tělo a proces narození dítěte jako takový.

♦ Hloubka znalostí o procesu narození dítěte.

♦ Láska a podpora blízkých lidí.

♦ Schopnost lékařského personálu a jeho postoj k vám.

POMÁHÁTE VAŠOU BOLI?

Dobrý předporodní příprava specialista nebude skrývat od vás, že porod - je fyzicky stresující proces, ve kterém

Během těhotenství mnoho žen sní o neobvykle živé sny, je možné, že je to způsobeno hormonálními změnami. Sny jsou často spojeny s blížícím se porodem nebo dítětem a mohou být tak skutečné, že vás probudí a neustále se točí v hlavě.

Některé sny vyvolávají určité obavy. Můžeš snít, že:

♦ Není těhotenství, že nikoho nenarodíš a že ve tebe je jen vzduch.

♦ Narazíte na domácí zvíře nebo nějakou cizí předmět pro domácnost.

♦ Vaše dítě bude nějakým způsobem zraněno nebo poškozeno.

Takové strašidelné sny vás mohou rozrušit a dokonce i zničit vás. Tímto způsobem

rozptýlí váš poplach, obvykle potlačen během bdění.Tyto obavy mohou pramenit z toho, že zůstává nejasná, neviditelná a neznámé navzdory prenatální vyšetření a testy, rostoucí uvnitř vás člověk.

, v posteli, nebo přemýšlet o tom, jméno pro dítě, pokud jste zahlceni rušivé sny, pokusit se zdřímnout během dne s pozitivními myšlenkami o dítě, si představit sám sebe drží dítě v náručí.Odborníci se domnívají, že je to skvělý způsob, jak "vyřešit" postoj k dítěti. Porovnejte sny se sny ostatních těhotných žen, zeptejte se, co mohou poradit, abyste odstranili úzkost.

Klíče k SNAM

Některé sny a jejich interpretace:

♦ Sexuální vztahy v pozitivním nebo negativním světle: normální vztah k sexu během těhotenství.

♦ Úzkost a zapomnění: strach z toho, že je matkou.

♦ Bolest a zranění: pocit nejistoty.

♦ Zachycení: starosti o ztrátu svobody.

♦ Ztráta partnera: obavy z vašeho vzhledu.

♦ Závažné změny hmotnosti: myšlenky na potravu.

může zažít řadu pocitů z nepohodlí bolestivé bolesti. Závažné informace o porodu pocházejí z jiných zdrojů, mohou také ovlivnit vaše očekávání, například příběhy příbuzných o porodu. Ale odborník na anestezii by vás měl naučit, jak ulehčit bolest, řekněme relaxaci, cvičení na dýchání, masáž a pohyb a pomůže vám získat důvěru ve schopnost porodit dítě.

Pokud máte obavy z příští bolesti nebo se obáváte své schopnosti porodit porod, zvažte možnosti bolesti. Vaše reakce na doručení bude tak, jak si myslíte, a proto je doporučujeme je pohodlně prezentovat pomocí vizualizace. Když uvažujete o kontrakcích, představte si, jak svaly dělohy otvírají krk. Ve své mysli pozorujte dítě, které se pohybuje skrze rodný kanál, přičemž každé kontrakce dělohy postupuje o krok blíže k porodu. Nezapomeňte, že je snadnější se vyrovnat s bolestí, pokud to považujete za znamení, že tělo pracuje přirozeně a efektivně.

MŮŽETE OVLADAT SE?

Mnozí se snaží nedávat najevo své pocity na veřejnosti, a někdy i ve svém osobním životě, takže nebuďte překvapeni, pokud se nemůžete křičet, řvát, nebo prostě být bezmocné v přítomnosti ostatních. Pobytu v nemocnici je obeznámen domácí prostředí může zvýšit úzkost, zvláště pokud se jedná o první porod, jak si může být nedostatečné znalosti o svých schopnostech a interních zdrojů.

Je docela dobře, že dovolím určitou ztrátu kontroly nad pocity. Mnoho žen se domnívá, že zvuky vznikající během porodu - kámen a moo - pomáhají zmírnit napětí.Porod bude plynulejší, pokud si nechte odpočinout

, být v souladu se svým tělem a zapomenout na lidi kolem sebe.

«špinavé» věc

Některé ženy říkají, během porodu sebeúcty „zmizí“, ale poprvé, matky matky se bojí ztráty kontroly nad sebou. Nebojte se o to. Při těžkých kontrakcích dělohy může dojít ke ztrátě kontroly nad vnitřními orgány, včetně zvracení.Vaše genitálie budou v dohledu a budou předmětem pečlivé pozornosti. Všechny tyto ženy však prošly po staletí.Zdravotnický personál viděli mnohokrát v tomto procesu, a jeho hlavním zájmem -Keep dráha Váš zdravotní stav a vzhled dítěte, nemají čas přemýšlet o ničem jiném. Berete na vědomí, že jakýkoliv plachost zmizí, když se zaměříte na fyzický výkon narození problému a naplnit se s pocitem tajemství narození dítěte. Pokud máte velkou obavu ohledně fyzické otevřenosti procesu doručování, promluvte s lékařem, který Vás dohlíží, který vás bude "pečlivě a pečlivě" vést. Bylo by

ÚSPĚŠNÉ?

mezi nulipar pozorovat tendenci uvažovat o práci jako test, ve kterém některé úspěšné a jiné ne - například v případě, že žena plánuje porodu bez anestezie, ale pak se rozhodl, že je nezbytné, když se považuje za jakýsi slabý.Ale porodní proces neobvyklá - žena nemusí vědět, co vařit její povahu, a zkušenost je nevhodné.Je důležité, že když se s vámi narodíte, jsou lidé, kterým důvěřujete, a kteří se dokáží vyrovnat s jakoukoli nepředvídatelností.Nastavte si výzvu k vůli smyslů, ohlédnout se zpět, by se dalo říci, že zvládl koupil tento neuvěřitelný zážitek.