Co vitamíny obsahují banán, jeho přínosy pro zdraví, používání banánů pro různé nemoci
Pro země s tropickým klimatem je banán hlavním zdrojem výživy. Všichni obvykle nazývají banánové ovoce, ačkoli z botanického hlediska je to bobule s mnoha semeny a hustou kůží.To obecně není tak důležité.
Hlavní věc je, že banány jsou nejen zdrojem výživy, ale také dodavatelem vitamínů a mikroelementů.Navíc jsou v prodeji po celý rok. Jaké vitamíny obsahují banány?
Vitamíny a minerály
Banány konzumované v potravinách, dezertních odrůdách, jejich tělo je velmi chutné a velmi jemné.Obsahují vysoký obsah vitamínů a minerálů a sacharidů.V závislosti na druhu se jejich výhřevnost pohybuje od 66 do 100 kcal.
Obsahují lysin( 58-76 mg), v kombinaci s vitamínem C, B1 a železem, zvyšují úroveň obrazu, díky čemuž se konzumují banány a dochází ke zdravému srdci. Lysin se podílí na tvorbě kolagenu a obnovuje tkáň.Zvyšuje vstřebávání vápníku v banánu.
Přítomnost vlákniny, přítomné v tomto bobulí, pomáhá zbavit tělo škodlivého cholesterolu, vyčistit střeva od všech škodlivých, zlepšit jeho práci.
Kyselina askorbová, nalezená v buničině banánů, se aktivně podílí na oxidačně-redukčních účincích v těle a je silným antioxidantem. Vitamin C pomáhá v boji proti virovým infekcím, zvyšuje imunitu. Tento vitamin se také používá v kosmetických krémách, pleťových krémách pro péči o obličej a tělo. Pomáhá obnovit pružnost pokožky po expozici slunce, přidává se do krému k osvětlení pokožky.
vitamíny skupiny B jsou nezbytné pro lidské tělo. Thiamin( B1) je potřebný pro růst a vývoj, pomáhá práci srdce. Zlepšuje metabolismus sacharidů a tuků v těle. Chcete-li zlepšit stav srsti, obličeje a těla a obecně pro zdraví, potřebujete vitamín B2, který je také přítomen v tomto nádherném bobulí.
V drtě banánů obsahuje chemický prvek draslíku, který je nezbytný pro normální fungování těla. Udržuje rovnováhu mezi kyselinami, současně reguluje vodní rovnováhu, takže nadbytečná tekutina je vyloučena z těla.
Fosfor obsažený v bananech se mnohem účinněji vstřebává v kombinaci s vápníkem, který se také vyskytuje u banánů.Tyto dva prvky jsou nezbytné pro normální fungování těla, účastní se prakticky všech chemických reakcí metabolismu. Udržujte normální stav zubů, kostí, normalizujte růst buněk, práci srdce a ledvin.
Nad tím bylo psáno o tom, jaké vitamíny jsou v banánu, pak v článku budeme hovořit o výhodách tohoto sladkého léčení.
Užitečné vlastnosti
Vysoký obsah fruktózy a sacharózy činí banán energetickým ovocem, je užitečný pro aktivní fyzické i duševní zatížení.Tryptofan, který je v banánové buničině, syntetizuje serotonin, který má příznivý účinek na nervový systém, chuť k jídlu, paměť, spánek, sexuální touhu.
Serotonin je zase syntetizován do melatoninu, což je nejefektivnější způsob prodlužování života, pomáhá snižovat riziko vývoje závažných onemocnění.
Banány se doporučují pro žaludeční vředy a pro gastrointestinální problémy způsobené přítomností antiseptických a adstringentních vlastností v buničině.Banány jsou užitečné dávat malým dětem jako první doplňkové potraviny, protože jsou hypoalergenní.
Chcete-li udržet tělo zdravé a zdravé, musíte si zapamatovat, abyste jedli banány a nejlépe denně.