Půst na braggu pro hubnutí: systém léčebného půstu Paul Bragg

Existuje spousta technik a jednoduchých receptů na hubnutí na světě.Ale pokud se neberou v úvahu individuální vlastnosti organismu, úroveň zdravotní onemocnění vnitřních orgánů, stav imunity, může způsobit nenapravitelné škody na sobě během půstu.

Nejvhodnější možností je uplatnění u kvalifikovaných specialistů: dietetika, psychoterapeuta a endokrinologa. Pro ty lékaře, kterým důvěřujete, znáte pacienty, kteří získali dobré výsledky.

Možná budete chtít obrátit na základě zkušeností z autoritativních expertů, kteří vyvinuli své vlastní metody na zásadách výživy a hladovění jako metoda hubnutí.

Tento způsob G. Sheldon „Půst a zdraví“ na G.Voytovich „Léčit se“, na A.Suvorin „Léčba vyhladovění“ na M.Ogayan „Zlatá pravidla přírodní medicíny“ a další.

Slavný americký publicista a přírodovědec Paul Bragg obhajoval zdravý životní styl a správnou výživu. Tato metoda přirozené čištění těla se nazývá půst Braggem za hubnutí.

Breg ve svých projevech a publikacích zdůraznil, že program pro hubnutí by měl být individuální a neexistuje žádná absolutně stejná strava pro každého.

instagram viewer

Hlavní věc, kterou věřil, bylo, že bylo nutné jíst zdravé potraviny a eliminovat škodlivé látky. Prokázal účinnost svých technik s odvážným, rozkvetlým druhem a bezpodmínečnou vitalitou.

rezervace videoprezentace Bragg každý z jejích linek, z nichž každá mluvené slovo nás přivádí k povaze naší existence. Bragg tvrdí, že člověk byl hodně propuštěn: s vědomým postojem k jeho zdraví člověk může bezpečně žít až 120 let. A jak přesně bude člověk žít svůj život - záleží jen na sobě.

Bragg se domnívá, že není možné koupit zdraví - musí být vyděláno.

Power se domnívá, je denní spotřeba přírodních produktů, z nichž asi 60% by měla být zelenina, ovoce, bylinky a úplné odmítání používání solí a rafinovaného cukru.

Breg nikdy nikoho neopustil žádný tvrdý zákaz. Doporučoval lidem, kteří jsou zvyklí na maso, a nemohou bez něho jíst, jenom jíst méně často, ne více než čtyřikrát týdně, a ne každý den.

Více kategorický jeho postoj k konzervy, klobásy, smažené a mastné maso.

Živočišné tuky: sýry, zakysané smetany, másla a mléka, ale doporučuje, aby maximální snížení denní stravě, a vejce mohou používat dva - třikrát týdně.

Paul Bragg ve vašem systému léčebného půstu doporučuje začít s hladem 24 hodin týdně.V těchto dnech je nutné vypít destilovanou vodu a zcela odmítnout jíst.

Tato abstinence, vysvětluje, uvolňuje životní energii a čistí tělo stojaté strusky a toxinů.

Mnoho z jeho pacientů odkládá váhu i při tak krátkodobém půstu.

Hlavní věcí je vyrovnat správné, zdravé potraviny bez excesů a maximalizovat používání přirozených rostlinných produktů.

A ve věci nezávislého hladovění poznamenal potřebu důkladné přípravy.

Pokud pečlivě prozkoumáte publikace Paula Bragga, můžete vytvořit systém sebe-hladovění Braggem pro ztrátu váhy sami.

Hlavní věc - každý musí najít ty přírodní produkty, které jsou užitečné pro vaše tělo, a dodržovat zásady zdravého životního stylu a výživy.

P. Bragg obhajoval svou metodu a zdravý životní styl a otevřel první prodejnu zdravých potravin v Los Angeles. Následně se síť takových obchodů rozrostla po celém světě.Mají velký úspěch a popularitu mezi spoustou několika Braggových stoupenců.

Jeho slavná kniha "Zázrak půstu" je vodítkem pro každého, jak vést svůj život k radostnému a zdravému životu.

Časování na lačno

Po dobu užívání půstu Bragg doporučuje znovu pokračovat ve zdravotním stavu a úkolu. Ale týdenní denní půst by se měl stát zvykem každé rozumné osoby.

Pokud je třeba snížit váhu nebo léčebně, Bragg doporučuje střídat mezi dny hladu a dny příjmu potravy( 1x1).

Půst 7-10 dní strávil čtyřikrát ročně v ročních obdobích. V některých případech - za účelem léčby a léčení - můžete uchýlit se k takovému hladování a dokonce i po dlouhou dobu, ale vždy pod dohledem odborníka.

Měli byste vždy držet zdravého rozumu a poslouchat své vlastní tělo, které bude vždy vědět, že je čas vrátit se k jídlu.

Autor si sám rezervuje ve své knize Zázrak půstu, který nepovažuje postní léčbu. Podstatou hladovění je pomoci našemu vnitřnímu charakteru zbavit se nadbytečné hmotnosti nahromaděné letami nevhodné, iracionální výživy.

Hlavním úkolem nalačno je očištění těla, uvolnění vitální energie a obnovení přirozených funkcí.

Podle lékaře je půst přirozený a přirozený způsob, jak se zbavit toxinů a toxinů, které ležely v našem těle.

Absolutně zdraví lidé ne. Každý má zdravotní problémy. Přemýšlivý člověk převezme zodpovědnost za své vlastní zdraví, nenese tuto zodpovědnost za lékaře. Chápe, že půst - půst na hřišti Bragg - je cesta k zdravý, plný pozitivních emocí a pocitů života.

neocenitelná zkušenost nás opustil Paul Bragg. Hodnota jeho technice nesporně vysoké nejen mezi pacienty a následovníků, ale také ve vědecké lékařské komunitě.Jeho práce byly velmi chválen.

MD, profesor YS Nikolaev, který po mnoho let věnuje svou profesní činnost předmět půstu, doporučuje všem, kteří se dívají na jejich zdraví, aby se seznámili se systémem, „Zázrak půstu“ Paul Bragg, s důrazem na jeho nesporné pozitivní účinky na lidský organismus.