Vitamíny - antioxidanty pro ženy: názvy antioxidačních vitamínů

Chcete-li udržet krásu a zdraví žen, musíte tělu poskytnout všechny potřebné minerály a vitamíny. Všechny tyto užitečné látky ovlivňují stav vlasů a pokožky, dokonce upravují menstruační cyklus. Jedna ze sloučenin, která chrání buňky před negativními reakcemi, se nazývá antioxidanty.
Antioxidanty jsou syntetické nebo přírodní látky, které zpomalují oxidační proces. Každá osoba má antioxidační ochranu, rozdělená na primární a sekundární.Primární je přeměna aktivního kyslíku na peroxid vodíku. Když se stane neagresivní radikál, začne se přeměna na vodu a obyčejný kyslík.

Sekundární ochrana - v tomto případě je přebytečná energie odebrána z agresivních radikálů, což brání jejich tvorbě.Bohužel takový ochranný systém s věkem oslabuje. Aby mohl fungovat stabilně, je nutné jej podporovat a navíc jej napájet.

Podle vědeckých výzkumů, vzhled těla volné radikály, které se tvoří v důsledku vlivu různých chemikálií, UV záření, nadměrnému teplu. Reagují na všechny buňky a spojují se s tuky, bílkovinami a DNA, což vede k mutaci. Když se dostanou do kontaktu s proteiny, jsou rozděleni a pak se všechno opakuje. To vede k rychlému stárnutí a výskytu rakoviny.

Jedinou překážkou tohoto bludného cyklu jsou antioxidanty, vitaminy E, C, A, a minerálních látek - měď, mangan, selen.

Vitamin C je zodpovědný za odolnost těla před nachlazeními a infekcemi;Vitamin A činí pokožku hladkou a zdravou;vitamín E zpomaluje stárnutí;Zinek ovlivňuje hormonální pozadí a imunitu. Tyto látky mohou neutralizovat volné radikály.
Největší účinek antioxidantů bude, když budou vzájemně ovlivňovat. Například glutathion chrání vitamin E, překlady oxidačních produktů na méně škodlivé nebo vitamin C, vitamin E regeneruje, protože se rychle spotřebován oxidačních reakcí.

Aby nedošlo k nedostatku užitečných látek, musíte jíst potraviny, které obsahují mnoho vitamínů.
Vitamíny - antioxidanty pro ženy lze nalézt v těchto produktech:
špenát;Plody
;Káva
;Rajčata
;
čaj;Víno
;Hrozny
( červená);
česnek;Med
;
brokolice;Rajčata
;
pšenice.
můžete také najít v bylinkách:
extrakt z hroznových výlisků - zdroj flavonoidů, které brání rozvoji onemocnění srdce, protizánětlivým účinkem, odnětí přebytečné soli, slisovaných stenochki kapilár, má pozitivní vliv na trávicí trakt;
Ginkgo biloba - také zdrojem flavonoidů, ale v tomto případě se aktivuje krevní oběh se urychluje regeneraci mozkových buněk ovlivněných mrtvici a zlepšuje paměť, normální tlak a snižuje pravděpodobnost tvorby trombů.
Antioxidanty jsou rychle odstraněny z těla:

od kuřáků;

u těch, kteří se příliš často opalují( na slunci nebo na soláriu);

pro ty, kteří jsou zřídka v přírodě;

pro osoby starší 50 let;

od těch, kteří jsou nemocní.

V těchto případech se může přírodní produkty nebude stačit a bude muset požádat o pomoc od lékaře, který zvolí vhodnou léčbu.

Níže jsou uvedeny názvy antioxidačních léčiv: kyselina listová
;
kyselina askorbová;
AEVIT;
kompliment;
asparks;
pantowire;
kyselina nikotinová;
neuromultivitida;
glukonát vápenatý;
glycerofosfát vápenatý;
askorutin.
Musíme vždycky pamatovat na skutečnost, že všechno by mělo být moderování.Nadměrné užívání antioxidantů vede k onemocněním ledvin a trávicím problémům.

Související videa k článku