Co vitamíny ve feijoa, složení feijoa a kolik jodu je obsaženo v tomto ovoci
Feijoa není zcela obvyklé ovoce, které se stále více objevuje na trhu, ale bohužel dosud nezískalo širokou popularitu. Zevně je neatraktivní vzhledu zeleného ovoce, podlouhlé nebo shirokookrugloy formách od 2,5 do 7 cm. Chuť se podobají kombinace jahody, ananas, kiwi. Maso tohoto bobulí je velmi šťavnaté, s mírnou kyselostí.
Z tohoto článku zjistíte, jaké vitamíny jsou ve feijoa a jak užitečné jsou tyto skromné bobule.
Obsah vitamínů a minerálů
Přes svůj skromný vzhled, Feijoa ovoce jsou opravdu skutečný vitamin spíž.Složení feijoa zahrnuje kyselinu askorbovou, prakticky všechny vitaminy skupiny B, bílkoviny, tuky, uhlohydráty. Kromě toho, že je bohatý na cukry, organické kyseliny, které jsou nezbytné pro činnost těla mikro a makro prvky: vápník, hořčík, fosfor, železo, mangan, a další.
Všechny tyto komponenty, které jsou součástí feijoa, se aktivně podílejí na práci celého organismu.
Kyselina askorbová je nepostradatelná pro účinnou práci spojovací a kostní tkáně, je silným antioxidantem. V kosmetologii se vitamín C přidává do krémů, masky, pleťové vody atd. Díky obsahu je kůže lépe obnovena a stává se pružnou. Ascorbic se účastní asimilace železa tělem, bojuje s cholesterolem.
Kyselina listová( B9), který mnoho v exotických bobule, se podílí na tvorbě nových buněk, brání rozvoji rakoviny. Zvláště se podílí na vývoji oběhového a imunitního systému. Vitaminy skupiny B se podílejí na všech biochemických procesech lidského těla a podporují je v aktivním stavu.
Minerální složky jsou součástí krve, různé enzymy a tak dále. E. aktivní účast ve všech procesech v těle, plnit své funkce v lidském organismu.
Největší výhodou tohoto ovoce oproti ostatním je jód. Obsah jódu ve feijoa je tak velký, že je ve srovnání s mořskými živočichy. Jeho množství v bobulích závisí na místě, kde rostou.Čím blíže stromy rostou k moři, tím více jódu ve složení této rostliny.
Výhody
Feijoa feijoa jíst zdravěji, bez odstranění kůry, protože obsahuje velké množství vitamínů.Pokud se kůže vůbec nelíbí kvůli své specifické chuti, může být vyčištěna a vysušena. Pak se dá vařit s čajem nebo bylinkami.
Vzhledem k jedinečnému složení a přítomnosti velkého množství jódu je toto bobule výjimečným lékem na poruchy štítné žlázy. A s nedostatkem této složky, únavy, bolesti hlavy a sníženého výkonu.
Konzumace těchto plodů denně posiluje ochranné vlastnosti těla, zvyšuje imunitu a zhoršuje nedostatek vitamínů.
Pro prevenci tohoto plodu přinese neocenitelnou pomoc při onemocnění gastrointestinálního traktu, gastritidě, ateroskleróze, anémii.
Také, plody feijoa jsou vynikající dietní produkt díky snadno stravitelným bílkovinám nacházejícím se v těle plodu. Doporučuje se, aby byly během stravy používány, aby tělo doplňovaly užitečné vitamíny a minerály.
Toto pokorné bobule je vynikající produkt pro péči o pokožku na obličej. Džus a buničina se používají k úlevě od zánětu a ke zvýšení pružnosti pokožky.
Feijoa nemá prakticky žádné kontraindikace, ale přesto s individuální nesnášenlivostí je lepší nechat je jíst.