Protahování kyčelních svalů: příčiny, příznaky a léčba
Protahování kyčelních svalů je poměrně častým problémem.
Toto zranění nastává, když je noha uvolněná u kolena a současně svaly na zadní části nohy začínají kontrahovat.
Nejčastěji je možné roztahování s abnormálními a nesprávnými pohyby, když se vyskytují velmi náhle. Ty zahrnují boční zvraty, podtityvanie nohou. Problém se často vyskytuje, když svaly nejsou správně ohřívány.
Když prasknutí, nikoliv napětí, zcela naruší integritu spoje.
Protahování svalů přední části stehna se často projevuje akutní bolestivostí.Když léze adduktorového svalu silně ustoupí tlustá část. Vedoucí sval je připojen k kosti nohou nebo pánve. S ostrými vlákny nebo neopatrnými skoky je protahování nevyhnutelné.Vnitřní protahování svalů je vyvoláno silnými nohami a dřepy. Také problémy mohou nastat s nedbalostí a svalovými údery.
Protahování není jen problém pro sportovce, ale i pro obyčejné lidi. Sportovci se často zraní nadměrným namáháním nohou bez předehřívání.Navíc mohou mít vzpěry úsek díky:
Každé protahování má podobné příznaky.Člověk cítí silnou bolest, a pokud během poslouchání někdy posloucháte, můžete kliknout.Často se objevuje kvůli rychlému roztržení svalů a zničení integrity svalu, což je třetí stupeň závažnosti protahování.
Při roztahování zadní části stehna je patrný opuch poškozené oblasti a postižených tkání.Kromě toho může dojít k silnému úseku s krvácením do tkáně.
V tomto případě dochází k výraznému narušení pohybu kloubů.Pohyby způsobené obětem přinese mu bolestivé pocity. Pokud je podezření na poškození kostí, lékař předepíše rentgenový paprsek jako další typ vyšetření.
V závislosti na stupni traumatu lékař předepisuje léčbu.1. a 2. stupeň v první řadě potřebují kompletní svalový odpočinek.
Po opuchnutí a prvních příznacích se doporučuje fyzikální terapie, stejně jako speciální preventivní tělesná cvičení.Pro úplné obnovení svalů se doporučuje použít pouze cvičení.
Pokud nastane poranění třetího stupně, lékař v tomto případě předepisuje operaci. Během chirurgického zákroku provede lékař šití svalů pomocí speciálních stehů.Po chvíli stejným způsobem předepisujte terapeutické cvičení a fyzioterapii.
Existuje úsek? Nebojte se! Problém s časem prochází, jediným bodem je rychlost rehabilitace. Takže můžete vyléčit úsek zadního stehenního kloubu během pouhých 20-30 dnů, ale ošetření kyčle po těžkém zranění může trvat až šest měsíců.
Podívejte se také na léčbu podvrtnutí.
Před silným napětím na svalech nezapomeňte zahřát. Dost je 15-20 minut. Svalový tón je také nesmírně důležitý.Slabé svaly trpí zranění nejrychleji. Proto bez mírné zatížení nemůže dělat. Kromě standardních silových cvičení nezapomeňte zahrnout zahřátí ve svých třídách, abyste zlepšili pružnost a elasticitu svalů.
Je také důležité, aby svaly příliš nepřekročily, což zvyšuje riziko zranění.Abyste byli vždy zdraví, postarali se o sebe a hráli sporty a vedli zdravý životní styl!
Toto zranění nastává, když je noha uvolněná u kolena a současně svaly na zadní části nohy začínají kontrahovat.
Nejčastěji je možné roztahování s abnormálními a nesprávnými pohyby, když se vyskytují velmi náhle. Ty zahrnují boční zvraty, podtityvanie nohou. Problém se často vyskytuje, když svaly nejsou správně ohřívány.
Když prasknutí, nikoliv napětí, zcela naruší integritu spoje.
Příznaky svalové deformace stehna
Protahování svalů přední části stehna se často projevuje akutní bolestivostí.Když léze adduktorového svalu silně ustoupí tlustá část. Vedoucí sval je připojen k kosti nohou nebo pánve. S ostrými vlákny nebo neopatrnými skoky je protahování nevyhnutelné.Vnitřní protahování svalů je vyvoláno silnými nohami a dřepy. Také problémy mohou nastat s nedbalostí a svalovými údery.
Protahování není jen problém pro sportovce, ale i pro obyčejné lidi. Sportovci se často zraní nadměrným namáháním nohou bez předehřívání.Navíc mohou mít vzpěry úsek díky:
- vysokorychlostní cvičení;Vysokorychlostní zatížení
- ;
- nepravidelná amplituda pohybů;
- nedodržení pravidel cvičení;Zpětné zahřívání
- .
Každé protahování má podobné příznaky.Člověk cítí silnou bolest, a pokud během poslouchání někdy posloucháte, můžete kliknout.Často se objevuje kvůli rychlému roztržení svalů a zničení integrity svalu, což je třetí stupeň závažnosti protahování.
Při roztahování zadní části stehna je patrný opuch poškozené oblasti a postižených tkání.Kromě toho může dojít k silnému úseku s krvácením do tkáně.
V tomto případě dochází k výraznému narušení pohybu kloubů.Pohyby způsobené obětem přinese mu bolestivé pocity. Pokud je podezření na poškození kostí, lékař předepíše rentgenový paprsek jako další typ vyšetření.
Jak léčit protažení kyčelních svalů?
V závislosti na stupni traumatu lékař předepisuje léčbu.1. a 2. stupeň v první řadě potřebují kompletní svalový odpočinek.
- 1) Na poškozený sval neměl být aplikován žádný stres. Někdy lékař doporučuje koupit berle, aby dočasně uvolnil tlak na bolavou končetinu.
- 2) Navíc, když se používá protažení za studena. Komprese ledu nebo mražených bobulí se aplikuje přímo přes materiál, nebo můžete připojit ohřívací podložku tak, že zde píšete studenou vodu. Léčba by se měla provádět několikrát denně po dobu 20 minut.
- 3) Tlak na končetině je také nezbytný.Používá se speciální elastický kompresní bandáž.Poskytuje prevenci krvácení, stejně jako otoky.
Po opuchnutí a prvních příznacích se doporučuje fyzikální terapie, stejně jako speciální preventivní tělesná cvičení.Pro úplné obnovení svalů se doporučuje použít pouze cvičení.
Pokud nastane poranění třetího stupně, lékař v tomto případě předepisuje operaci. Během chirurgického zákroku provede lékař šití svalů pomocí speciálních stehů.Po chvíli stejným způsobem předepisujte terapeutické cvičení a fyzioterapii.
Existuje úsek? Nebojte se! Problém s časem prochází, jediným bodem je rychlost rehabilitace. Takže můžete vyléčit úsek zadního stehenního kloubu během pouhých 20-30 dnů, ale ošetření kyčle po těžkém zranění může trvat až šest měsíců.
Podívejte se také na léčbu podvrtnutí.
Prevence
Před silným napětím na svalech nezapomeňte zahřát. Dost je 15-20 minut. Svalový tón je také nesmírně důležitý.Slabé svaly trpí zranění nejrychleji. Proto bez mírné zatížení nemůže dělat. Kromě standardních silových cvičení nezapomeňte zahrnout zahřátí ve svých třídách, abyste zlepšili pružnost a elasticitu svalů.
Je také důležité, aby svaly příliš nepřekročily, což zvyšuje riziko zranění.Abyste byli vždy zdraví, postarali se o sebe a hráli sporty a vedli zdravý životní styl!