Jaké vitamíny v citronu, složení citronu a jeho užitečné vlastnosti
Lemon je jedinečné ovoce, které ve svých vlastnostech převyšuje mnoho citrusových plodů.Jeho domovinou je Čína, Indie a Tichomoří.Užitečné vlastnosti této nádherné rostliny jsou legendy. Vědci již dlouho prokázali, že citrusové plody jsou pro člověka mimořádně užitečné a jedním z prvních míst v jeho jedinečném složení je citron.
A přesto, jaké vitamíny v citronu jsou přítomny a jaké jsou pro ně užitečné?
citron
komponenty pro bezproblémový chod celého organismu, je třeba přijmout celou řadu stopových prvků a dalších užitečných látek. Jaké vitamíny obsahují citrón?
V těle ovoce obsahuje hlavní antivirový vitamin - kyselina askorbová( C).Tato organická sloučenina je jedním z primárních prvků lidské stravy, která je nezbytná pro normální fungování spojivové a kostní tkáně.
Vitamin C je nejsilnější přírodní antioxidant. Každodenní stravování jedné čtvrtiny malého citronu s kůží, člověk výrazně zvýší imunitu. Absorbovaná krev obsahuje cévy, které jsou důležité pro tromboflebitidu a křečové žíly.
vytvořit buňky a ukládat je ve zdravém stavu je třeba kyselina listová( B9), který mnozí dužiny citrusových plodů.Je velmi důležité pro těhotné ženy na plod vyvíjí bez patologií, děti( zejména v raném věku) a je velmi užitečná pro mužskou silou. Kromě toho se kyselina listová aktivně podílí na procesech metabolismu, čímž pomáhá zbavit se nadměrné hmotnosti.
Beta-karoten a vitamin A hrají důležitou roli v orgánech zraku. Aktivně se účastní procesů metabolismu na úrovni buněk, pomáhají udržovat zdraví vlasů, nehtů a kůže. Retinol( A1) se nechá reagovat s volnými radikály a molekuly kyslíku, což dokazuje účinnost tohoto komponentu jako nejsilnější antioxidant.
Retinol je vitamin E zesilovač( imunomodulátor, což přispívá k posílení imunitního systému), na oplátku, vitamin E neoxiduje retinol.
Vitamíny: B1, B2, B5, B6 podílí na všech biochemických procesů v těle, se podílejí na metabolismu cukrů, syntéza hemoglobinu, regulují aktivitu nervového systému, atd.
Neméně důležité jsou makroprvky a stopové prvky obsažené v citronu:. . vápenatý,draslík, fosfor, železo, měď, fluor, bor a podobně. d. Oni nutné pro normální provoz lidském těle a jsou důležité fyziologicky.
Lemonová kůže obsahuje velké množství cenných silic a pektinových látek. Pektin přispívá k hubnutí, protože to neumožňuje tělo hromadí velké množství cukru a urychluje látkovou výměnu.
Aplikace citronu
Složení citronu je tak unikátní, že pomáhá bojovat proti mnoha chorobám. To je široce používán jako profylaxe jako léčba vitamíny.
Toto citrusové ovoce poskytuje neocenitelnou pomoc při nachlazení a virových onemocněních, nedostatku vitamínů.V lidovém léčitelství, citronová šťáva ředí vodou se použije pro promytí s angínou, různé zánětlivé procesy v ústní dutině.
obsažené v citrony jablečnou a kyselinu citrónovou zvýšení metabolické procesy v těle, a tím pomáhá zbavit tělesného tuku. Také pomůže při gastrointestinálních onemocněních s nízkou kyselostí.
Veliko použít citrónovou šťávu a v kosmetice: vodný roztok ve směsi s rozšlehaným vejcem bílé a glycerol se používá pro bělení, změkčení a omlazení obličeje. On také se vyrovná s trhliny v kůži, pomáhá při zlepšování nehtů.Citronová šťáva se přidává do pleťových vod, krémů, masek pro různé typy pleti.
Nemůžete mluvit nekonečně o výhodách tohoto ovoce, ale stejně jako všechny produkty má kontraindikace. Nedoporučuje se použije při alergické reakce( je poměrně silný alergen), s vysokým obsahem kyselin a žaludečních vředů( vzhledem k vysokým obsahem kyselin).