Jaké vitamíny se nacházejí v mrkvech, jaké minerály jsou bohaté na mrkev
Mrkev - známá zelenina, která se používá ve všech potravinách téměř denně.Ji jíst syrové, složené saláty, vařené, smažené, a tak dále. . Samozřejmě, každý ví a chápe, že je to užitečné, ale každý ví, co vitamíny obsažené v mrkvi a jaké jedinečné vlastnosti má
Vitamíny
řadu vitamínů, obsažené v mrkev, hrají důležitou roli v různých biochemických procesech v těle. Většina z kořenové zeleniny obsahují vitamín A. Tento vitamín - antioxidační chránič těla, stimuluje růst a vývoj člověka. Nedostatek beta-karotenu vede k řadě poškození epitelu, ztráty zraku. Vitamíny
B1, B2, B3, B8, B9, E, nalezený v zeleniny, pozitivní vliv na práci všech lidských orgánů.Podílí se na funkce krvetvorby procesy údržby nervového systému, regulují metabolismus, hladina cholesterolu jsou normalizovány.
kyselina askorbová - hlavní ochrana proti virovým infekcím a přírodních antioxidantů - je také přítomný v kořenech. Vitamin C se podílí na tvorbě kolagenu, který je potřebný pro aktualizaci kůže, takže kůže se stává napjatou a dobře upravené.
Minerals
přidávání vitaminů, mrkve jsou bohaté a minerály. Obsahuje hořčík, sodík, fosfor, železo, jod, fluor a t. D. interagující, vitamíny a další složky, které jsou zapojeny do biochemických procesů, pomáhá tělu být zdravý.
draslíku a sodíku fungují společně a posílením každý další užitečné vlastnosti, jsou velmi důležité pro zlepšení srdeční funkce. Regulují množství tekutiny v těle a jsou zapojeny do různých procesů na buněčné a mezibuněčné úrovni.
- Užitečné rady K lepšímu vstřebávání karotenoidů těla tím, že jí mrkev k jídlu, je třeba chuť ji s olejem, zakysanou smetanou nebo šlehačkou.
- vařené mrkve obsahuje třikrát více antioxidantů než syrové, ale je důležité vědět, že budete muset vařit kořenovou zeleninu s zapečetěným víkem, aby lépe zachovat své blahodárné vlastnosti.
Aplikační mrkev
zjistil, co vitamíny v mrkvi, minerálů a prospěšné pro tělo, bude zajímavé sledovat, jak se kořen používá v terapeutické a profylaktické účely.
Kromě přímých kořenových plodin používá tato rostlina i semena. Používají se k výrobě léků, výtažků a esenciálních olejů pro kosmetiku a aromaterapii.
Pro zvýšení odolnosti organismu proti různým nemocem, je vhodné jíst čerstvé mrkve nebo pití šťávy během exacerbace různých virových infekcí.Tato zelenina se dokonale vyrovná s beriberi, je také užitečná pro anémii.
přítomnost vlákniny a dalších látek v této kořenové zeleniny má mírný projímavý účinek, pomáhá čistit střeva o „vkladů“ toxinů, obnovení zdravé mikroflóry.
Fresh, třel na jemném struhadle mrkev, který se používá na popáleniny a omrzliny, že se aplikuje na postiženou oblast, měnící obvaz každých 25 minut.to je také dokonale čistí rány, je třeba změnit více než 2-2,5 hodiny, to usnadňuje jejich čištění a hojení.
pacientů s gastritidou s vysokou kyselostí, je užitečné použít lačný žaludek čerstvé mrkvové šťávy půl šálku. Když jsou
kašel, bronchitida vynikající výsledky získané za použití čerstvé mrkvové šťávy a mléko ve formě tepla( poměr 1/1).
čerstvé strouhané mrkve se smetanou nebo zakysanou smetanou, aby obličejové masky vyživují pokožku. Po jejich aplikaci se pokožka stáčí a stane se čerstvá.
nyní zjistit užitečné vlastnosti mrkve, můžeme s jistotou říci, že to musí být nutně přítomen v jídelníčku každého jedince.