Jak se zbavit lenosti - zbavte se lenosti
Útočná apatie, naprostá neochota dělat cokoliv a nejsilnější lenost? Nejčastěji se tyto pocity a pocity vyskytují přesně na podzim, kdy dokonce i samotná příroda spadá do hibernace. A lidé: existuje nepochopitelné únava, deprese, a tak dále. .. Ale nikdy byste neměli dát do takové pocity, musíte se dostat do sebe pracovat. Ale jak se zbavit lenosti a zmobilizovat se?
příčiny a jejich odstranění Odstranění
lenost S cílem získat odpověď na tuto otázku, musíme nejprve pochopit důvody, které způsobují tuto lenost. Když se dostanete do "kořene zla", zbavíte se tohoto pocitu, nechte navždy, ale po dlouhou dobu. Takže, tady jsou ty nejčastější příčiny lenosti:
- Důležitá práce význam práce, kterou je třeba udělat .Souhlasíte s tím, že absolutně nikdo nebude chtít pracovat, což absolutně nikdo nepotřebuje. Proto je nutné pochopit, kolik bude vaše činnost nutná.Chcete-li to udělat, jednoduše odpovězte na otázku: co se stane, pokud vůbec neuděláte? Nemůžeš na něj zapomenout? Pak položte další otázku: Možná bude pro vás jednodušší, když něco uděláte později, to znamená, že to chvíli odložíte? Takže jste na určitou dobu se zbavit tohoto nežádoucího provozu může být již usadili a vaše lenost se po několika dnech zmizí, i když nebyla. Pokud se tak nestane, a je nemožné odložit naplnění tohoto úkolu nekonečně, budeme se muset nucit, abychom to udělali. Stejně jako v dalším odstavci.
- Zvýšená motivace .Když chápeme, že práce, kterou musíme udělat, je opravdu nesmírně důležitá, dostat se k němu je mnohem jednodušší.Abyste zvýšili motivaci, můžete tuto techniku použít: zvýšit ve vlastní mysli význam výsledku provedené práce. Představte si, jakou radost nebo prostě úlevu přinese. Například musíte dokončit výroční zprávu co nejdříve a jste příliš líní.Představte si, jak snadněji to bude pro vás, když to uděláte, jaké břemeno padne z vašich ramen.
- Ušetříme energii Akumulace energie .Často je obtížné se zbavit lenosti z toho, že jste nahromadili únavu. Poslouchejte sebe a zjistěte, zda se na vás to vztahuje. Pokud ano, trochu odpočiňte, a to i po dobu pěti minut. Relaxujte, i když úkol vyžaduje velmi málo času. Dobré vypuštění je zajištěno přepnutím na jiný typ aktivity, jednoduché fyzické cvičení nebo jen procházku po kanceláři. Ty ve skutečnosti víte, že ti, kteří neustále sedí u počítače, jen každých 45 minut, aby se zlomil alespoň 5 minut? Věřte mi, i po velmi krátkém odpočinku bude snadnější pracovat. Nepřehánějte. .. s odpočinkem, 10-15 minut stačí s hlavou. Nikdy si nevšiml, že po dlouhém odpočinku si přimějete něco udělat těžší?Tak zkuste, že tentokrát s tebou se to nestalo.
- Akční plán pro .Stává se, že člověk je příliš líný, aby zahájil určitý úkol, protože je neuvěřitelně složitý.V tomto případě je otázka zcela rozumná: odkud začneme? To je místo, kde to všechno obvykle končí. .. Pokud je to vám, pak se určitě rozdělit velký a složitý úkol do několika etap a je nutné nastavit pro každý běhu. Nejlepší je, když to vše napíšete na papír a dáte ho před očima. Jak krásné to bude pak vyškrtnout položku po položce. ..
výkonný rada
Stává se také, že žádný z výše uvedených tipů nepomohou: budete odkládat a odkládat věci a snažil se vyrazit do menších komponent a lenost je stále ještě není ztraceno. Co dělat v tomto případě?Existuje jedna vynikající rada.
Chcete-li se zbavit lenosti, můžete s ní jednat. Ano, ano, nebuďte překvapeni. Nemusíte se nucit, abyste začali pracovat. Vy, naopak, musíte uzavřít s sebou a svou lenost smlouvu, a tím ji podvádět. Nechcete něco dělat? Dobře, pak neudělej nic, vůbec nic. Nepřestávejte online, nevolte někoho, nečtěte knihy. Vše, co můžete udělat, je nalít si šálek čaje a jen projít po kanceláři.
Zdá se, že je to jednoduchá rada, ale má jedno tajemství: když jste na volnoběh, ve svých myšlenkách si představte celý proces práce v nejmenším detailu. Opět stejná výroční zpráva: představte si, jak najít potřebné soubory, jak vytvořit dokument, jak do něj zadávat data atd. Po nějaké době, lenost zmizí bez problémů, a začnete svou práci a úspěšně a velmi rychle.