Jak se zbavit komplexů?Sedm kroků k úspěchu!
Chcete-li se zbavit komplexů, je třeba provést následující kroky:
1. Zjistěte příčinu komplexu. Víte, odkud rostou nohy našich komplexů?Často si myslíme, že se nám v něčem nelíbíme. Zdá se, že se šéfovi nelíbí kvalita naší práce. Zdá se, že opačný sex není soucitný, protože jste ošklivá.Zdá se, že jejich přátelé zašeptávají za zády. Poznali jste zde klíčové slovo? To je pravda - zdá se nám to. Proto může dojít k velkému počtu nepřímých příčin, ale skutečný důvod je jediný - sami jsme obviňováni za vzhled komplexů.Nízká sebeúcta, podezíravost, pochybnosti o sobě - to jsou vlastnosti, které slouží jako dobrá půda pro vzhled komplexů.Takže jediný způsob, jak se vyrovnat s komplexy, je změnit sebe!
2. Střízlivě zhodnoťte situaci. Myslíte si, že na světě je člověk, který má všechno v životě perfektní: jak vzhled, tak kariéru, rodinný stav a přátele? Je nepravděpodobné, že tam bude takový šťastný chlap. Každý má nedostatky - tedy příležitost pro komplexy. Nicméně, pokud někteří lidé nevěnují svou pozornost na své nedostatky, jiní - jen o nich přemýšlejte. A současně přitahuje pozornost ostatních k jejich slabým místům. Proto si upřímně přiznejte: "Nejsem jediný, existují nevýhody pro všechny lidi" - a bude to okamžitě mnohem jednodušší!
3. Zbavte se strachu. Důležitým krokem v překonávání komplexů je schopnost překonat strach, především strach z veřejného mínění.Máme opravdu dělat všechno v našem životě s ohledem na názory ostatních? A je to vždy tak negativní, jak se nám to zdá?V každém případě - nebojte se dokázat sám sebe, nebojte se dělat chybu, nebojte se, nakonec, být směšný!Snažte se souviset se světem kolem sebe, přestat přemýšlet o každém kroku, nesnažte se potěšit všem( je to prostě nemožné!) - a náklad komplexů postupně spadne z vašich ramen.
4. Věřte v sebe. "Můžu, můžu!" - mělo by být vaše heslo. Inspirujte se, že vše v tomto životě je dosažitelné.Pomůže to jednoduchému psychologickému výcviku: vezměte si kus papíru a na něj napíšete seznam kvalit, které nemáte, ale velmi byste je chtěli získat. Každým dnem si tento seznam znovu přečtěte nahlas. Zaručujeme, že včas získáte kvalitní data. Také vyloučte ze svého života část "ne": "nelíbí se", "nerozumí", "nehodnotí".
5. Aktivně jednat. Psychologický výcvik je dobrý, ale boj proti komplexům vyžaduje akci. Nadváha nezmizí, pokud nezačnete chodit do tělocvičny a komplex méněcennosti se nezmění, pokud se nesnažíte nadvádět kontakt s ostatními. Stanovte konkrétní cíle, jejichž dosažení pomůže překonat komplexy.
6. Přemýšlejte o svých vlastních zásluhách. Upozorňujeme na své nedostatky, často zapomínáme na zásluhy, které samozřejmě máme mnohem víc. Stejné trénink s kusem papíru lze opakovat zde - tentokrát na něj napište své pozitivní vlastnosti. Jste příliš kritický k tomu, abyste vytvořili takový seznam? Požádejte o pomoc rodinu a přátele. Ujistěte se, řeknou vám tucet nebo dvě z vašich zásluh. Současně zjistíte, že nejste tak bezvýznamná, že se díváte do očí ostatních.
7. Milovat život. Život je báječný - pamatujte si to! Usmálajte se každý nový den, okolní lidé, vaše vlastní reflexe v zrcadle. Pamatuj si - život je příliš letmý, abys to utrácel v smutku a smutku. Bojování s komplexy by mělo být příjemným a snadným úkolem - pak se budou navždy vzdalovat.
Přejeme vám úspěch v boji proti komplexům!