Jak se vyrovnat s lenost?

Nespavost - pocit nepříjemného, ​​lepkavý, sání.Mnoho lidí zná ten pocit, když budete chtít další „malá“ relaxovat, ležet na gauči, dívat se na televizi, hrát hry on-line, nebo jen spát hodinu navíc. Nicméně, hlavním rysem lenosti - roste čím více, čím déle je člověk líný - to se táhne dále jen „malý“ na poměrně dlouhou dobu. Jak se vyrovnat s lenostmi a je to vždy nutné udělat?

Nenechte se líný - pracujte na tom!

Možná není pro nikoho tajemstvím, že hlavním způsobem, jak bojovat s lenost, je práce. Vezměte si něco, vzrušovat věci, u kterých si nevšimnete plynutí času - a nyní lenosti není stopa! Ale to je celý problém - strašná lenost neumožňuje prst míchat a onemocní z některých myšlenek o práci. Jak překonat lenost v tomto případě?   

Nejprve potřebujete nastavit cíle .Za prvé, cíle nejsou globální, ale malé, které nevyžadují mnoho času a fyzických nákladů.Zkuste si s nimi hrát v původní hře, podobně jako počítač, který přiřazuje protagonistu( vy) dát určité úkoly - a více úkolů, hrdina bude provádět, čím dokonalejší bude jeho schopnosti.

Důležitým krokem při rozhodování o tom, jak se vyrovnat s lenost, je plánování .Když nevíte jasně, co a kdy byste měli dělat, ztrácíte den po dni a lítá, že nemáte čas. Napište akční plán pro den, týden a měsíc. Snažte se vyhodnotit své schopnosti trpělivě a optimálně přidělit čas. K

cíle zdát atraktivnější, a tak vám jednu hodinu se dostat z pohovky a pustil se do aktivní, je třeba motivovat sami .Dobrou motivací pro ty, kteří se rozhodli bojovat s lenost, je vizualizace - prezentace konečného výsledku vašich akcí.Nemyslete si, jak je to únavné - vařit a poté umýt nádobí - a to je chutné jídlo na konci čeká na svou rodinu. Ne o to, jak náročné se naučíte na další vstupenku na zkoušku - ale o tom, jak svým učitelům zapůsobíte na své znalosti. Není o tom, jak těžké je vypracovat zprávu o práci, a že nebude „pesochit“ pro šéfy dluhů.   

Můžete si vymyslet sebe a další motivátory jako způsoby, jak bojovat s lenost: morální a materiální pobídky. Pokud je to tak těžké, pokud máte nízkou úroveň motivace, požádejte členy rodiny, které vám pomohou překonat lenost a něco si motivaci - přestože zkušenosti ukazují, že neexistuje nic, co účinná je self-motivace.

Fight fire zaklepat

Existuje způsob, jak se vypořádat s leností sporem - mnoho, zkuste si to sami, tvrdí, že není nic účinnější.Abychom překonali lenost, stačí začít. .. být úplně líný!Jen opravdu nic nedělej: nejedí, nespí, nedívejte se na televizi. Sedněte nebo se stanete, zmrazíte v jedné póze. Bolestně se táhne v tomto stavu, minuty se budou zdát jako věčnost a za čtvrthodinu začnete něco dělat.

Je to příliš líné?

Někteří lidé mají tendenci zmást lenost s elementární únavou .Zvlášť je typické workaholics - otpahal několik dní od rána do večera, jsou vyčerpaní padají na pohovku a ležel den žalozpěv: Tak akorát, že nebude přemýšlet o tom, jak překonat lenost, a to: „Co jsem líný!“jak správně uspořádat svou práci, takže je vždy čas na odpočinek. Zbytek už je to nezbytné, ale příliš líný, kdo muže poté, co je plně odpočatý získal sílu a je připraven na nové výzvy - ale nějak pořád nic dělat.

Také důvod pro neochotu dělat cokoli je deprese .V tomto případě je třeba nejprve pochopit příčiny sleziny a co nejdříve začít bojovat s tímto stavem. Standardní metody boje proti lenosti v tomto případě - při hledání nové koníčky, světelnou terapií( relevantní v podzimním-zimním období), změna životního prostředí, normalizace režimu spánku a sílu.

Představte si, kolik budete mít čas na to, pokud si nebuďte líní, dělat nějaké soukromé hospodaření s časem, naučit vážit si čas a motivovat sami užitečnou práci - lenosti a dokonce bojí překročit práh vašeho domova.