Jak Inna Volovičová ztratila váhu: tajemství individuální stravy média diva

Můžete snižovat váhu bez použití medicíny nebo chirurgie pomocí diet. Ale v současné době existuje taková různorodost, že je velmi obtížné zvolit vhodnou stravu pro vaše tělo a získat vynikající výsledky. Podívejme se, jak Inna Volovičová ztratila váhu, možná vám bude vyhovovat tento způsob získání harmonie.

Důvody pro tento rychlý úbytek hmotnosti Ina Volovicheva

dívka neměla jen se dostanou do deprese, protože jejich nadměrné hmotnosti, což vedlo jen k ještě větší sadu zbytečných kilogramů.Jakmile se však rozhodnutí, které přijala Inna, dostat na obálku časopisu, byla revolucí v jejím životě.Vyzkoušela mnoho metod a doporučení, které neposkytly optimální a nezbytné výsledky. A pouze jedna strava skutečně potěšila tvůrce.

Jaké je tajemství diety Volovičové?

Cesta k

zdravotní alkoholu je poměrně složité účinky na naše tělo tolik odborníků na výživu tvrdí povinné omezení tohoto produktu ve stravě žen, které bojují za jejich štíhlých stehnech a ploché břicho. Inna je naslouchala. Prvním krokem k harmonii bylo rozloučení s kouřením a pitím alkoholických nápojů.

Dalším krokem bylo tělocvična, protože bylo nutné, aby vaše svaly byly v pořádku.

Ale odmítnutí zlozvyků způsobil Inna záchvaty melancholie a depresí, které jí nutně zaseknuté sladce. Proto se rozhodla, že v takových chvílích uvaří s nízkokalorickými potravinami. Například nahradil mouku, mastnou, sladkou pro čerstvé ovoce a zeleninu.

Dalším "tajemstvím" bylo to, že v chladničce neskladula ovoce a zeleninu a postavila je na stůl, čímž se držel od pokušení podívat se znovu do chladničky. Jak můžete vidět, dodržování tak jednoduchých rad, zhubnout, jako je Volovichev, je opravdu jednoduché.

Dieta podle Ina Volovicheva

K dalšímu boji proti obezitě potřebuje stravu již.Proto se Inna Volovičová obrátila na svou individuální stravu. Zde jsou jeho hlavní body: 1.

každodenní snídaně by měla jíst kaše postavená na vodě s různými ovocnými náplněmi. Jedinou výjimkou je vysoce kalorické ovoce, jako banán nebo hrozny. Pozitivní vliv na spalování tuků v těle má ananas a grapefruity.

2. Chléb nahrazujeme bílým či černým, zdržujeme se sladké, pečené.

3. Je lepší jíst pouze vařená bílkovina, která je součástí ryb a masa.

4. Všechna jídla by měla být provedena až do šesti večer.

A trochu o dosažené

Inna Volovičová dodržovala tento druh stravy, protože všechno je jednoduché a docela efektivní.Ale předtím musela jít dlouhou cestu, kde bylo hodně pokusů a omylů.

Snažila mnoho diet, ale také vážné nedostatky dosud byly nedaří, a je frustrovaný, zvedl mnohem více, které mají být shozen. Proto našla pro sebe samou stravu, která samozřejmě trvá určitou dobu, ale nepředepisuje zvlášť přísné zákazy jídla a dává trvalý výsledek.

Během výživy je nutná také cvičení.To pomůže vyhnout se pokoření kůže a poskytne elegantní formy vašim svalům.

Související videa k článku