Nabídka stravy na heřmánku za týden a podrobný popis této metody snižování hmotnosti

Dieta "Camomile" je vynikající alternativou mnoha monodiocytů.Ženy, které zkusily tento typ stravy, nepřestávají divit, že budou účinkovat. Proč se tak stala populární?A co leží na jejím základě?Zjistíme to.

Význam šesti okvětních plátků

Taková moc systému není marně má takový zajímavý název. Je založen na psychologické hře zaměřené na snižování hmotnosti. Výživář navrhuje nakreslit obyčejnou sedmikrásku se šesti okvětními plátky. Každý okvětní lístek je vaše jídlo pro celý den.

Výživový lékař vám doporučuje, abyste natáčeli sedmikrásky takovým způsobem, že do konce dne můžete odtrhnout okvětní lístek a cítit, že vítězství zvítězí, zatímco se upravujete na další den. V místech, kde se nepotřebuje měnit okvětní lístky;pokud v první den budete potřebovat pouze jíst rybí pokrmy, jíst je. Takže tady je, jak si vybudovat heřmánek dietu 6 lístků:

• okvětní lístek číslo 1 - ryby;
• okvětní lístek číslo 2 - zelenina;
• okvětní lístek číslo 3 - kuřecí;
• okvětní lístek číslo 4 - obilovina;
• okvětní lístek číslo 5 - tvaroh;
• okvětní lístek číslo 6 - ovocný.

V první den rybolovu potřebujete pouze ryby, nejvýše 2,5 kg po celý den. Mimochodem, absolutně vůbec. To může být dokonce mastné stupně.Můžete také vařit různými způsoby a přidat zeleniny a sůl. Rybí polévky také nejsou zakázány.

Během rostlinného dne můžete jíst saláty s přídavkem oleje a soli, také syrové nebo vařené jakýmkoli způsobem zeleninou. Dokážete jíst i brambory, ale s přiměřeností.

Když přijde čas pro okvětní lístek číslo 3, bude k dispozici pouze kuře, asi 1000 gramů po celý den. Můžete to vařit, jak chcete, přidáním soli a kořením( samozřejmě v malém množství).Hlavním důvodem je oloupání a bezpečné jídlo.

Obilný okvětní lístek znamená jíst různé cereálie, ale ne mannu. Vařte je na vodu a část by neměla být větší než 360 gramů na jedno jídlo. Jediným zákazem je přidání oleje do kaše.

Petal číslo 5 je tvaroh. Z toho vyplývá, že můžete jíst s nízkotučným tvarohem. Můžete také vypít několik sklenic mléka s nízkým obsahem tuku. Pokud máte alergickou reakci na laktózu, vyměňte výrobky za analogy ze sóji.

A nakonec poslední ovocný okvětní plát. Musíte jíst nejvýše 1,6 kg ovoce. Můžete jíst čerstvé i pečené.Citronová kůra a skořice zlepší jejich chuť.Jediná věc, kterou musíte vzít, je med a cukr.

Při přibližné nabídce na týden si prosím všimněte, že pro celý proces ztráty hmotnosti bude tělo potřebovat hodně tekutiny. Nevzdejte bylinné nápoje a vodu.

Je nutné - není to nutné?

Názory lékařů jsou velmi rozděleny na nabídku stravy z heřmánek.

Studie v Evropském středisku pro snížení tělesné hmotnosti ukázaly, že jestliže jíte jeden výrobek po dobu 25 hodin, množství spáleného tuku se výrazně zvyšuje. Odborníci vysvětlili, že tělo užívalo různé druhy jídla po celý den. Pokud budete jíst první kaši, pak během příštího jídla bude tělo chtít něco jiného a znovu asimiluje porciovanou část pouze částečně.

Ale gastroenterologové jsou rozhořčeni takovým nevyváženým výživovým systémem. Podle jejich názoru to podkopává práci trávicího traktu( gastrointestinální trakt) a celého organismu jako celku.

Pokud tedy chcete skutečně zhubnout, připravte se na duševní, tržně posuzujte své schopnosti a nezapomeňte na konzultaci s odborníkem na výživu. Nezapomeňte, že nejlepší motivací je vaše touha dosáhnout pozitivního výsledku. Každý den, odtrhávání okvětních lístků, budete se cítit jako vítěz. A odtrhne poslední okvětní lístek a vidí výsledek na váhy, pozitivní příliv a víra v sebe se zvětší.Podívejte se na zajímavé video na téma níže: