Jóga a artritida

Tento objev provedli vědci z Johns Hopkins University. Podle jejich názoru se potýkat s artritidou pomůže měřit fyzickou námahu podobnou těm, které tělo zažívá během jógy. Při cvičeních jógy se soustřeďují nejen tělesné aktivity, ale také psychická a duchovní praxe. Dobře formované třídy jógy mohou poměrně rychle zmírnit bolesti kloubů v artritidě.Také tato praxe znamená obnovení energie, která se při této nemoci ztrácí, což neumožňuje osobě plně vykonávat každodenní práci.

Chcete-li dospět k závěru, že jóga může být účinná při artritidě, vědci mohli po experimentu. Na ní se zúčastnilo 75 lidí starších 18 let. Současně měli všichni jiný stupeň artritidy. Mezi typy této nemoci měli účastníci nejčastěji osteoartritidu a revmatoidní artritidu. Všechny subjekty byly rozděleny do dvou skupin.Účastníci první skupiny pokračovali ve vedení obvyklého způsobu života, aniž by něco změnili. A předměty druhé skupiny musejí navštěvovat kurzy jógy - dělat to dvakrát týdně a nezapomínejte na tuto praxi i doma.

Po ukončení experimentu bylo zjištěno, že ti účastníci, kteří se dvakrát týdně zúčastnili jógy, zaznamenali snížení bolesti. Současně bylo asi 20% této skupiny zcela přesvědčeno, že tato konkrétní praxe pomohla zvládnout onemocnění a významně zlepšit jejich stav. Vedle zmizení bolesti mnozí zaznamenali po ukončení experimentu výbuch energie.

Účastníci první skupiny, kteří se nezúčastní jógy a nemění svůj způsob života, nezaznamenali žádné zlepšení ve svém zdraví a někteří dokonce si stěžovali, že se jejich zdraví zhoršilo.

Souběžně s tímto vědcem bylo po experimentu možné prokázat, že cvičení jógy nemají krátkodobý účinek a výsledek z nich může trvat dlouhou dobu.Účastníci, kteří absolvovali kurzy jógy několik měsíců po promoci, měli pozitivní dynamiku.

To umožňuje Vědci tvrdí, že farmakoterapie( například bolesti), prováděné při artritidě, může být nahrazen jógy, které budou nejen efektivní, ale také bezpečný( z důvodu nedostatku negativního dopadu drog na těle).

Stejně jako článek? Sdílejte s přáteli a známými: