Jaké jsou užitečné sladkosti?

Všeobecně se uznává, že sladká je zdraví škodlivá.Ale toto tvrzení platí pro ne všechny sladkosti, mezi nimiž jsou některé, které jsou dokonce užitečné!

1. Černá čokoláda. V čokoládě s vysokým obsahem kakaa, množství vitamínů, antioxidantů, flavonoidů, bílkovin, vápníku, hořčíku a železa.Černá čokoláda je dobrá pro kardiovaskulární systém.
2. Marshmallow. Obsahuje železo, fosfor a bílkoviny, které posilují svalovou tkáň.Kromě toho jsou marshmallows téměř bezpečné pro tuto postavu - má málo kalorií, takže je těžké tloustnout kvůli této sladkosti.
3. Marmaláda. V marmeládě obsahuje pektin, který jí dává želé podobný tvar. Tato složka odstraňuje škodlivé látky, snižuje hladinu cholesterolu v krvi a normalizuje trávení.
   
4. Pastille. Pastila, jako marmeláda, obsahuje malé množství kalorií.Látky obsažené v sladkosti přispívají k odstranění toxinů z těla a snižují škodu způsobenou radiací.
5. MedV medu je téměř tolik kalorií než v cukru. Přirozený produkt je však sladší, takže to trvá přibližně polovinu. Například pro nahrazení dvou polévkových lžic cukru v čaji stačí jedna lžíce medu. Výhody medu však nejsou: obsahuje aminokyseliny, minerály a vitamíny. Celkem 100 hmeda pokrývá denní požadavky lidského těla na železo, mangan a hořčík.
   instagram viewer
6. Halva. Tento lahodný přípravek má omlazující účinek díky vitamínům A, E a skupině B. Pravidelné užívání halvy umožňuje posílení kardiovaskulárního systému a zlepšit stav kůže.
7. Jam. Obsahuje obrovské množství vitamínů a minerálů, ovšem pouze tehdy, když ho vaříte rychle, a ne jak učí babičky. Nejužitečnějším džemem je skořice, kdoule, malina a ořech.
8. Kandované ovoce. Tento přírodní produkt obsahuje velké množství antioxidantů: tokoferol, kyselinu askorbovou a beta-karoten. Přítomnost ve stravě kandovaného ovoce pomáhá zlepšit koncentraci, zvýšit účinnost a odolnost proti stresu.
9. Trstinový cukr. Skutečnost, že hnědý cukr získaný z rákosí je mnohem užitečnější než bílý, říkali vědci před dvaceti lety. Obsahuje hořčík, železo, vápník, draslík, fosfor.
10. Bobule a ovoce. Obsahují mnoho vitamínů, minerálů, antioxidantů, které jsou nezbytné pro lidské zdraví.V bobulích a ovoci a pektinu, taniny, bílkoviny, sacharidy, esenciální oleje, organické kyseliny, vláknina. Plody by měly být přítomny ve stravě každý den!