Salát z čerstvého zelí: recept na přípravu a video s recepty salátů, které chtějí růst tenké

Čerstvý zelný salát recept, viz níže, je velmi často přítomen na domácím stole, začíná na podzim. Je obtížné si představit zeleninu tak jednoduchou a tak bohatou na vitamíny, jako je zelí.A kolik odrůd existuje!

Výhody Výhody zelí zelný salát mohou mluvit velmi dlouho. Zelí vařené různé pokrmy: její guláše, smažit, vložíme do polévky a boršč, kysané, nakládané.Koláče, koláče, vareniki a zelí se rodí s kapustou.

Zelí obsahuje unikátní vitamín komplex, a seznam nemocí, u nichž je vhodné zelí zabírá hodně místa. Chcete-li zachránit všechny tyto vitamíny a získat maximální užitek z kapusty, samozřejmě, musíte jíst to syrové.Dnes vám řekneme, jak z něj připravit salát.

Takové saláty jsou velmi užitečné pro ty, kteří chtějí zhubnout. Výživáři dokonce volají zelí produkt s negativní energetickou bilancí.Budete trávit více energie na trávení zelí, než se z toho dostat.

recept na zelí hlávkového salátu doma je velmi jednoduchý, a na slavnostní tabuli nedávejte, ale v zimě, kdy málo vitamínů, není nic lepšího, než tento vitamín kuchyně.

Složení zelí, mrkev, jablko, kopr, zelená cibule, sůl, cukr, citronová šťáva, olivový olej nebo slunečnicový olej, pepř.

salát Příprava

tenké proužky shinkuem zelí, mrkev třel na hrubé struhadlo. Jablko je oloupáno z kůry a ze semen a tři na velkém strouhaní.Zelí mírně slané a moje ruce, pak zelí zjemňuje a dává šťávu.

Pro doplňování paliva kombinujeme olej, citronovou šťávu a cukr. Mýdlový salát mícháme a vylijeme.

Salát je posypán koprem a zelenou cibulí.

V zimě se lahodný salát jednoduše nenajde. Je velmi dobré přidat do tohoto salátu sladkou papriku.

Tento recept může být použit jako přípravek pro nakládané zelí.Pokud tento salát zalijeme horkou marinádou a dejte do lisu na jeden den, budete mít nádherný nakládané zelí.Může být připravena v zimě a uložena jako zelí.

Video recepty

Jednou z možností pro přípravu takového salátu:

můžete přidat ocet do salátu:

„vitamín“ salát:

různé saláty rajčata a jablka: