Metody pro zmírnění stavu
Dr. B. Tayts konstatuje, že v první řadě o účinnosti s počátkem otravy by měla supertroyka vzduch, hlad, mír. Zdůrazňuje také, že nejlepší prevencí je neustále raději, že budete mít dítě.
Zkuste zajistit, aby ráno byly snídaně představovány pouze lehkým jídlem. Možnosti
nápoj:
real limonáda, sklenice jablečného džusu nebo brusinkové šťávy, infuzí šípky s medem a citrónovou šťávou( ráno na lačno);
hroznová šťáva by neměla být zaměňována s kterýmkoli jiným, aby se zabránilo nadýmání, což je obzvláště bolestné tolerován během těhotenství;
sklenici horkého mléka, což je dobré přidat trochu citronu, pomeranče nebo jablečného džusu( pro výrobu lehkých vloček, pak mléko je lépe vstřebává);
slizký vývar oves, pšenice, oves, rýže( druhý - s tou podmínkou, že neexistuje žádná tendence k zácpě) nebo vývar otruby( 1 šálek obiloviny, 5 šálků vroucí vody, vaření za vzniku kapalného slizniční odvar, filtr, nalít a termosky s medem závitema citronová šťáva);
vývar z máty( 2 lžičky vařené vody, trvá na termosku).Pít malé džemy medu a citronové šťávy;
si můžete vyzkoušet sklenici horké čekanky se smetanou.
Pokud máte vážný záchvat nauzey, musíte vyhledat lékaře. Mezitím:
dělá malý klystýr s odvar mátou;
pokud máte sílu vzít teplou sprchu a
konci oblitsya studenou vodu;
se leže, srdečně skrývá;
otevřené okno,
se snaží uvolnit a zhluboka dýchat
;
mokré vaty v alkoholovém tinktura kozlík a držení jedné nosní dírky, inhalovat hluboce jiné( několikrát).Pak přiložte vatovou vatu na jinou nosní dírku a také hluboce dýchte;
vysát plátek citronu;
velmi dobře umístěte na pravou stranu, do jater teplý( ne horký!) Vyhřívací podložka;
udělat obklad na břiše: namočte do studené vody prádlo ručníkem, opatrně vytlačit, zábal kolem pasu, odshora až zabalit vlněný šátek nebo ručník, a to by mělo být širší než mokrým ručníkem;opravte ho a pod pravou stranu položte ohřívací podložku.
Pokud nevolnost není uklidnil, v takové době - bez jakýchkoli léků potřebných k strávit několik dní, řídí hlavní zásadou: nenutit chuť k jídlu, je zapotřebí odpočinek a relax!
Abyste se vrátili k jídlu, je to nutné pouze při vzhledu skutečné touhy po jídle, tj.kdy pocítil nevolnost. Postupně zavádět potraviny: první ovoce, pak zelenina( dýňová buničina je antiemetikum), pak kaše;Pouze tehdy, když ranní nevolnost prošel, mohou mléčné výrobky, atd.
nejlepší způsob, kdy toxikosa:. . provádět očista dieta B. Jensen. Pokud je obtížné vydržet všechny dny, můžete jej snížit na 4-5 dní.Pokud se v tomto ročním období hodně ovoce, dobrý pár dní po ukončení nevolnost, je tam jen pečená jablka, meruňky, borůvky, 1 meloun, hroznové víno atd.
Pro ty ženy, které jej najdou obtížné dodržet vzhledem k takové „tvrdé“ omezení( i když to je lepší omezit samipotravy, než trpí konstantní pocit nevolnosti), můžete dočasně snaží omezit co nejmenší spotřebu energie hustá potravin, tjněkolik dní se jedná pouze o ovoce, zeleninu, obiloviny, černý chléb.
pro dětskou výživu v prvních měsících vývoje plodu potřebují velmi málo jídlo navíc, pokud jde o obsah kalorií;Hlavní věc, že jídlo bylo přirozené, s vysokým obsahem vitamínů, minerálních solí a stopových prvků
: ovoce, onoschi, džusy, čerstvé a sušené byliny, ořechy, med, květiny, atd. myltsa číselný průměr nesl dítě roste na 10-15 In.den a v prvních třech měsících, kdy se toxikóza obvykle projevuje, a ještě méně.Hlavní věc je, že množství potravin a jejich kvalitu a schopnost těla přijímat, zpracovávat je a vstřebávat je.
přídavek ke změně stravy pro prevenci předčasného toxicity by měly být sledovány a některé další pravidla, která pomohou vyhnout se ranní nevolnost.
Nenoste těsné oblečení, utahovací pásky, elastické, zipy a popruhy kopání do těla.
Oblečení by mělo být lehké, pohodlné, nikde nestojí, zejména v pasu.
Vyvarujte se ucpanosti a nechráněných prostor, zejména pokud existuje tendence toxikózy. Když by záchvat toxikózy měl okamžitě otevřít okno a dýchat hluboce.Školení hlubokého dýchání, které pomáhá zbavit tělo přebytečných toxinů, také pomůže odstranit nevolnost. Samozřejmě nemá smysl provádět výcvik ve vyčerpaném, nechráněném pokoji.
Zvláště snadno může způsobit nevolnost kouření nebo když jiní kouří za přítomnosti těhotné ženy;To by mělo být kategoricky vyloučeno.
Někdy pach jídla způsobuje nevolnost. Velmi dobře, když je v kuchyni instalován čistič vzduchu, je vhodné použít ionizátor v místnosti a nejdůležitější je častější větrání místnosti.
Je zvláště důležité, aby těhotná žena šla spát v 10 hodin;pokud půjdete spát po půlnoci, spánek může být neklidný a znepokojující.Později přicházející v posteli, když člověk nespí, také nepřináší zdraví, pokud se samozřejmě necítíte dobře.
Je velmi důležité vyloučit po obědě alespoň několik minut odpočinku, a pokud to není možné, posaďte se a uvolněte s otevřeným oknem nebo oknem.
Někdy může být toxicita způsobena zácpou( pro metody prevence viz písmeno 10).
V některých případech může pomoci sedavý teplý lázeň.
S bolesti hlavy potřebujete odpočinek, relaxaci, teplou limonádu, studený střih na žaludku, studený ručník nebo kapustový list na hlavě, vždy zahřejte nohy teplejším. První pomoc při migréně nutně zahrnuje malý klystýr s odtučněným mátou nebo heřmánkem
.
V některých případech je časná toxikóza spojena se zvýšeným nadýmáním, když plyny způsobují bolestivé bolesti. U některých žen se vyskytuje kolika kvůli špatnému trávení jídla;Kromě toho je třeba z jejich stravy vyloučit bílé zelí, houby a luštěniny. Vypijte nápoje z bylin( karmínový čaj, máta peprná nebo kmín a kelímka), stlačte na žaludek, přisedlé koupele. Můžete nosit vak s kmínem a žvýkat několik zrn: odstraní koliky a zmírní únavu.
Při krácení časné toxikózy je nutné masírovat:
- body mezi prsy na úrovni bradavek vpravo a vlevo, několikrát stiskněte ukazovátka;
- bod "tszu san li";jednoduše ji zjistíte: pokud položíte ruku na ohnuté koleno a roztáhnete prsty, prstencový prst odpočívá v díře pod kolenem od boku, měl by být několikrát po sobě přitlačován na obě nohy;
- bodujte na obou rukách v rukojeti mezi ukazováčkem a palcem.
Podívejte se na jakoukoli knihu o shiatsu nebo masáži, kde najdete podrobnější doporučení o masáži s nevolností.
Pokud jde o pozdní toxikózu, je to vážná záležitost a měli byste okamžitě poradit s lékařem o pomoc. Zde se nedokáže vyrovnat s přírodou.