Lidský dýchací systém

Respirační technika pro nika

Autorství následujícího respiračního postupu patří japonskému profesorovi Katsudzovi Nishimu. Je to součást jedinečného zdravotního systému zaměřeného na mobilizaci vnitřních zdrojů lidského těla v boji proti nejzávažnějším chorobám. Specifičnost této techniky je systematický přístup založený na myšlence, že lidské tělo je jediný systém, ve kterém je vše propojeno. Metody zlepšování zdraví by tedy neměly být zaměřeny na své jednotlivé části, ale na tělo jako celek. Při vývoji svých metod se Nishi spoléhal jak na staré východní systémy zdravotnictví, tak na úspěchy moderní vědy v oblasti prevence a léčby různých onemocnění.Systém Niche je účinným prostředkem pro prodloužení mládí, léčbu nemocí a obnovení zdraví.

Z hlediska Nishi je každý organismus obdařen přírodou, která má potenciál udržet svůj stav a vyrovnat se s různými onemocněními. Ale v podmínkách globálního vnějšího a vnitřního přetížení organismu moderního člověka dochází k vyčerpání přirozených léčebných schopností organismu. Proto je nutné je podporovat a efektivněji pracovat. Ale dosažení tohoto cíle je nezbytné pouze pomocí přirozených metod, neboť jakýkoli vnější vliv vede ke změnám ve fungování systému.

Při procesu dýchání vypadá Nishi poněkud netradiční, věřící, že člověk dýchá nejen světlem, ale i celou pokožkou, tedy pokožkou je náš druhý respirační orgán. Kůže dýchá malými otvory - póry. Skutečnost, že to opravdu dýchá a ovlivňuje životně důležitou činnost těla, může potvrdit jednoduchý experiment. Pokud je tělo člověka umístěno v jedovaté atmosféře, ale ponechává příležitost vdechnout čistý vzduch, bude stále umírat, dojde k zablokování pórů a plicní dýchání se nebude vyrovnávat s otravou těla.

Kůže, která dýchá, vypadá mladá, zdravá, pružná, takže je velmi důležité vědomě dát druhému respiračnímu orgánu schopnost dýchat. Proto je vystavení tělu čerstvým vzduchem, podle Nishiho, nejen způsobu vytvrzování, ale také účinným prostředkem ke zlepšení těla.

Aby tento postup byl účinný, je však nutné znovu naučit kůži dýchat a je nutné revitalizovat její kapiláry a póry dýchat. Jak to udělat?

Je nutno tělo zvykat na chlad. Pod vlivem chladu, krevního oběhu se zvyšuje, energie začne cirkulovat v těle. Výsledkem je, že kapiláry ožijí, póry se otevírají.Zvládnutí organismu za studena je možné pomocí stírání a utěsnění.

Systém Nishi je založen na speciálních cvičeních a tělové čistění.Na cestě k samoléčení jsou nejúčinnějšími prostředky světlo, vzduch, voda, pohyb, racionální výživa a duševní regulace.

Použitím techniky K. Nishi si všimnete, jak se postupně stane vaším způsobem života, rozvinul zvyk žít podle zákonů přírody. Snaha o zdraví, práci a učení se stane stálým společníkem vašeho života.

Stejný účinek na tělo jako na chlad, má horečku nebo tradiční koupel. Ve vaně pod vlivem tepla z těla se vydává spousta potu, odkud je odvozen veškerý odpad.

Po zahřátí pokožky je nutné provádět energetickou masáž.Proveďte několik pohybů z břicha na čelo a od čela ke spánkům, jako kdybyste umývali.

Potom s jemnými odběrovými pohyby masírujete hlavu zezadu hlavy na čelo a jako byste chrnili vlasy s prsty prstů od čela k zadní části hlavy. Následující cvičení - podložky prstů vytrhávají uši z dna nahoru, aby začaly "hořet".Poté přitiskněte ruce: nejprve vpravo - vlevo od ramena k ruce na vnější a vnitřní straně, pak vlevo vpravo. Slap a celé tělo od krku k dolní části břicha a po stranách na úrovni pasu. Pak si nohy a nohy zdola nahoru, až se dostanete. K. Nishi ráno doporučí toto cvičení ráno.

Po dokončení cvičení je vhodné ležet na tvrdém povrchu, relaxovat a snažit se cítit, jak vaše pokožka pohlcuje energii přírody. Podle Nishi byly výše uvedené cviky úspěšné, pokud cítíte pohyb energie ve spirále po celém těle. Vezměte si několik dechů a výdechů, cítíte jednotu s vnější povahou.

Dýchací cvičení pro bažinu

Když dechová cvičení je třeba vyslovit určité zvuky, a při výdechu, nejprve rychle vyhrkne souhlásky „w“, „w“, „h“, „C“.Pak, jako výdechu vzduchu z plic, které jsou spojeny samohláskami „U“, „A“, „e“, „I“.Tyto cviky jsou nejprve prováděny po několik sundas, a pak se doba jejich výslovnosti postupně zvyšuje na půl minuty.

1. Rychlá fáze je "w", pomalá fáze?"Y": "sh-sh-u-y-u-y-uy".

2. Rychlá fáze - "uh", pomalá fáze?"A": "uh-uh-ah-ah-ah-ah-ah."

3. Rychlá fáze - "h", pomalá fáze?"E": "z-z-ee-ee-ee".

4. Rychlá fáze - "c", pomalá fáze?"A": "c-s-u-i-u-a-i".

Kombinace zvuků souhlásek a samohlásek může být zvolena libovolně, jako nejvhodnější.

Respirační systém starších osob

Plicní rezervy snižují stárnutí.Pohybového hrudníku rám po 60 letech postupně dochází degenerativní-dystrofické procesy: snižuje pružnost pojivové tkáně, kalcifikace ložiska se objeví v chrupavkami, ploutve vzniká osteoporóza, omezenou pohyblivost žebrovým vertebrální kloubů.V interkostálních svalech se obsah bílkovin snižuje, tvoří se tukové usazeniny a pojivové tkáně.V důsledku těchto procesů zvyšuje tuhost hrudníku, čímž se snižuje plic vitální kapacita, vitální kapacity a usilovného výdechu.

Změny věku se vyskytují v bronchiálním stromu, pojivové tkáni plic a alveol. Proto se ve středním a stáří velikosti objemu, rychlosti proudění vzduchu v plicích vozduhoprovodyaschih snížena. V

plicní pojivové tkáně rozvíjet dehydratace jev způsobuje fibrilaci a vlákna ztráta elasticity, a ukládání vápenatých solí zvyšuje tuhost a snižuje tažnost plicní tkáně.Výsledkem je, že mobilita plic hran a vychýlení membrány kopule, mezi 60 a 90 let života snižuje o 1-1,5 cm, což snižuje množství vitální kapacity plic. Bazální bariéra krev zvyšuje membrána s 1-1,5 mikronů( 40-49) do 34 mikronů( 70 let).Stěny alveolech nestejnoměrně zahustit a klíčící na ní, kolagenová vlákna tvoří skleróza zónu. Změny

hrudníku plic pružnost a vést k narušení normálního poměru mezi plicní ventilace a perfuze, zatímco zvýšení objemu fyziologického mrtvého prostoru. Všechny tyto změny způsobují postupné snížení saturace arteriální krve kyslíkem. PaO2 snižuje asi o 15% za 5 let od 30 let, a zvýšení PaCO2 o 2% za 10 let po 50. roce věku. Současně pozorovány odpovídající kompenzaci zvýšení bikarbonátu koncentrace v krvi, a tak v arteriální krvi pH nemění.Normální pro různé věkové skupiny paO2 lze vypočítat podle následujícího vzorce: paO2 = 100 -( 0,34 x věk).

Zvýšený krevní bariéra dále brání difuzi plynů z plicních sklípků do krevního oběhu, což má za následek nejen snížila nasycení krve kyslíkem, ale také zvyšuje obsah CO2.Tím, 85-90 let plicní tkáně hmoty se snižuje v průměru o 23% ve srovnání s 65-85 let [Tkachenko BI, 2001].Změny související s věkem

paO2 nejsou doprovázeny klinickými projevy hypoxie, protože stárnutí a snížení spotřeby kyslíku. To je způsobeno tím, že starší lidé ztrácejí svalovou hmotu, intenzitu metabolismu v orgánech a systémech.

koupelové účinky na dýchací systém

lázních( sauna) ovlivňuje tělo univerzální.Nejdůležitějšími faktory jeho fyziologického vlivu jsou teplota, vlhkost, mechanické a časové faktory a také gravitace. Vysokoteplotní parní thermoreceptors dráždí kůži a sliznice dýchacích cest, teplo v sauně( lázeň) přímo dráždí receptory horní dýchací cesty.

hlavní těleso( smím-li to tak říci) dýchací systémy jsou lehké, nesoucí výměnu plynů s okolím: pohlcují plyny jsou nezbytné pro život a vylučovat odpad.Že světlo je primárně vystaven na všechno, co je v vdechovaného vzduchu, včetně znečišťujících látek: prachem, výfukovými plyny a jinými škodlivými látkami obsaženými ve velkém množství ve vzduchu je zvláště znečištěné oblasti. Je to přes plíce, že první ránu do organismu tvoří bakterie, mikroby, viry, houby atd.

Aby se minimalizovaly škodlivé účinky takových látek a bakterií, musí plíce provádět bariérové ​​funkce, jako kdyby byly z těla. To lze provést, protože dýchacího ústrojí( plíce, nos do nosních dutin, průdušnice, průdušek, průdušinek a plicních sklípků početné) mají obrovskou plochu: s hlubokým nádechem, dosahuje 100 m2.

Plíce jsou jedním z největších a nejaktivnějších orgánů člověka.Četné žlázy umístěné na povrchu plic, aktivně „pracovat“, které produkují látky, potřebné k neutralizaci škodlivých složek v ovzduší, které se dostanou do plic s vdechovaného vzduchu.

Aby byly čisticí schopnosti plic v správném okamžiku, je třeba je čas od času vyčistit. Nejúčinnější metodou čištění je tak zvané peyzazheterapiya, tj. Přítomnost v místech nejvíce vzdálených od kontaminovaných oblastech, zejména v lese, kde je vzduch nasycen kyslíkem, těkavých, vzdušných iontů, aromatických a jiných látek. Právě prostřednictvím těchto látek se inhaluje vzduch očistí od všech dýchacích orgánů.

další známé metody čištění dýchacího systému je speciální inhalace, který se používá v některých zdravotnických zařízeních, a dnes jen zřídka používají speciální lehký nalévání s drogami, s použitím stejného vdechování.

Nicméně, bez nadsázky by se dalo tvrdit, že nejdostupnější a efektivní způsob čištění dýchací ústrojí jsou postupy vany, z nichž hlavní role hráli párou, parní lázně byl v příležitost k vytvoření komplexní čisticí účinek na plíce. S tepelným lázně, pára, nasytí se stejnými fytoncidů aromatické látky se dosáhne směrová silný čisticí účinek: vyčistit všechny orgány dýchacího systému, až do malých plicních sklípků.Po návštěvě lázně, dokonce i během chladného nebo jiného onemocnění dýchacího ústrojí, snadno dýchá.Vzhledem

komplexní respirační působení páry( horký vzduch, pára a jiných aromatických látek) pozitivní změny se vyskytují v tomto systému.

Nárazová pevnost závisí na mikroklimatu páry a fyziologickém stavu stoupání.Nasycení vzduchu s vodní párou usnadňuje výměnu alveolárního vzduchu, zlepšuje sliznici dýchacích cest v důsledku kondenzace na nich vodní páry, má vliv na regulaci teploty těla pocení apod. D. Pod vlivem lázně se zvyšuje spotřebu kyslíku a zvýšení emisí oxidu uhličitého. Během svého pobytu v páře pod vlivem tepla zvyšování sazeb respiračními 20 dechů za minutu, zvyšuje vitální kapacitu, někdy i 20%.Pod vlivem lázně se větrání zvyšuje. Jedním z hlavních

stresorů lázně je inhalace horkého vzduchu, následuje reflexní respirační přizpůsobení a změny v krevním oběhu. Tento mechanismus chrání lidské tělo před nadměrným zvýšením vnitřní teploty těla a porušením homeostázy. Více

pro zvýšení tělesné teploty pod vlivem místního přehřátí zrychlil metabolické procesy ve sliznici dýchacích cest a funkce termoregulační aktivuje sliznice a submukózní struktury. Pod vlivem těchto reakcí vzrůstá perfúze a výměna plynu, což vede ke zvýšení přenosu tepla na sliznici dýchacího ústrojí;tyto fyziologické procesy jsou odpovědné za preventivní a terapeutický účinek lázně na respirační orgány. Tepelná

dvojice vnějších tkání podporuje uvolnění dýchacích orgánů, zlepšuje pohyblivost páteře segmentů a hranou vertebrální kloubů, uvolňuje vazivové struktury, napětí a další dýchacích svalů. Důležitým efektem je dvojice bronchiektázie. V důsledku lokální relaxace dýchacích orgánů se dýchání stává časté a hluboké.

horký vzduch působí na pokožku a sliznice nosní dutiny, snižuje otok sliznic v respiračních onemocnění a snižuje výtok z nosu. Lázeň může hrát důležitou roli v prevenci onemocnění dýchacích cest.

Aktivní faktory v lázni při léčbě respiračních onemocnění jsou teplo, hypertermie celého těla, kontrastní teplotní účinky. Vana má pozitivní vliv na imunitní procesy, a usnadňuje průběh chronických zánětlivých onemocnění horních dýchacích cest, které je často špatně na konvenční léčbu.

lázních( sauna) má širokou indikaci pro použití při léčení onemocnění dýchacích cest. To je předepsáno, aby se rekompensatsii reparativní-tivní a rehabilitační stadia nemoci. Při správném používání vany zřídka recidivy respiračních infekcí, které vedou ke vzniku respiračního selhání a jeho váhu. Parní ošetření snížit zvýšený tón dýchacích svalů, zvyšuje pružnost tkáňových struktur hrudníku( vazy, svaly, atd.), Zvýšená mobilita páteře a hrany, které nakonec vede k pomalé dýchání a ventilace zvýšena při současném snížení práce při dýchání.Lázeň se používá k léčbě chronické bronchitidy a bronchiálního astmatu.

lázeň má pozitivní vliv na procesy v rámci těchto bolestivých syndromů, jako je kašel, sípání hluk a v plicích. Po koupeli se zvyšuje pohyblivost hrudníku, pacienti vzácně kašel, sípání a hluk v plicích sníží.Indikace

lázeň cíl( sauna) onemocnění dýchacích cest: alergické reakce;chronická sinusitida, bronchosinusitida, faryngitida, laryngitida;počáteční stavy hypertrofického nebo atrofického zánětu horních cest dýchacích;nespecifické chronická bronchitida, chronická obstrukční typ bronchitida, bronchiální astma, stav po zánětu plic;pneumokonióza;ozena;chronické specifické léze plic a dýchacích cest bez známky aktivity tohoto procesu.

Kontraindikace: akutní virové onemocnění dýchacích cest, akutní specifické a nespecifické záněty dýchacích cest, bronchiektázie, chronická dekompenzovaných respiračních nemocí se přetížení srdce, zhoubných nádorů nebo metastáz, otevřenou formou tuberkulózy.

mumie Léčba zánětlivých onemocnění dýchacího ústrojí a

ENT V rýma, angína, zápal plic, průdušnice, průdušek, chronických zánětlivých a alergických onemocnění léčitelé doporučujeme přes noc namažte tampon povrchovou zanícenou plocha: nosní dutiny, úst nebo nosu nebo mácháníkrku ráno na lačný žaludek a večer před spaním se směsí mumií s mlékem nebo máslem a medem. Průběh léčby je až 28 dní s 10-denní přestávkou mezi kurzy. Celkově je nutné provádět 1-3 léčebné kúry podle formy a závažnosti onemocnění.Když

krvácení do plic spolknout směs 0,2 g mumie broskve a třešňový sirup v poměru 1: 20. Denní rychlost obsahuje 2-3 dávek( večer před spaním nutně).Je nutné provést 3-4 kurzy terapie po dobu 25 dní s 10denními přestávkami mezi jednotlivými kursy. Je povoleno používat směs mumií s medem a mlékem ve stejném poměru.

bahno léčení onemocnění dýchacích cest a ORL

Ty zahrnují bolesti v krku, zánět průdušek, zápal plic, rýma, průdušnice, a tak dále.

bronchitida nečistoty zahřívá na 10-15 minut se aplikuje na prsou a zádech. Postup se provádí nejvýše 1 den denně nebo den před vyléčením.

dýchacích cest a zvukové gymnastika bronchiální astma

zahájení dechová cvičení s „plnou“ dýchání, ve kterém inspirační přední stěny břišní vyčnívá za současného zvedání hrudníku. Během výdechu se hrudník snižuje, žaludek se zatahuje. Poté inspirační aplikovaného prodloužení vzhledem k výdechu, a následně prodloužit výdech.

Zvuková gymnastika jsou speciální cvičení pro vyslovování zvuků.Počínaje výpovědi zvuk "m-M-M‘, po němž následuje výdech -" P-F-F '.Jejich výpověď způsobuje chvění hlasivek, které se přenáší do průdušnice, průdušek, plic, hrudníku, čímž relaxační spastickou průdušek a průdušinek. Největší síla proudu vzduchu vyvíjí na zvuky "n", "m", "k", "f", průměrná - zvuk "b", "d", "d", "c", "z";alespoň - zvuk "m", "k", "L", "p".Doporučujeme vyslovit bručivý zvuk "p-p-p-p" při výdechu, od 5-7 na 25-30 ° C, a zvuky "b-rr-oh", "b-rr-f je""d-rr-oh", "d-p-p-p-y", "b-rr-yl", "boo", "bAT", "nádrž", "Bech", "bah ".

Pacient by po inhalaci nosem, aby krátkou pauzu a výdechu vzduchu přes otevřenými ústy, následuje ještě delší pauze.

Doba trvání postupu je 10 až 30 minut.