Náprava pro chrápání
Sokolov z Novosibirska podělit se o své vlastní zkušenosti: „Ve vzdálené mládeže( Já jsem teď 60 let) také velmi trpěl chrápání, ale získává z ní snadno a natrvalo pomocí jednoduchých cviků.Skládá se z následujících: ústa jsou uzavřeny a dýchají nosem. Utáhněte zadní část jazyka a pevně vytáhněte jazyk do hrdla.(Pokud položíte prsty pod bradou, můžete cítit, že svaly jsou napjaté.) Toto cvičení se opakuje několikrát denně a provádí 10-15 pohybů s jazykem. Postupně bude slabá palatální opona silnější a osoba přestane chrápat. "
Léčebnou sílu gymnastiky potvrzuje K. Pincus z regionu Kuibyshev.„Po nanesení doporučení časopisu«Zdraví»№ 5 pro rok 1988( str. 30) I téměř zbavil chrápání. ..“ V tomto doporučení lékaře Yu Fedorov hodlá dělat takové cvičení: vyslovovat zvuk „a“ napínal zatímco hltanu svaly,
měkké patra a krku. Proveďte toto cvičení ráno a večer, opakujte 20-25krát. O měsíc později se chrápání téměř zastavilo.
Jak vidíte, podobně jako doporučení A. Sokolové.Zkuste to!Škoda z toho v žádném případě nebude.
T. Kosheleva z Novosibirsku píše: "Chrápání je v noci hluboké nekontrolovatelné dýchání.Mnozí slyšeli o způsobu Dr. KP Buteyka. On je v úmyslném odstranění hlubokého dýchání.Tuto metodu lze léčit a chrápání. "A dále autor dopisu říká, že v Novosibirsku jsou studenti doktora Buteyka, který zvládl tuto techniku a pomáhal mnoha.
Takže existují prostředky a problém je, že existuje touha se učit a šířit zkušenost.
Dmitriev, profesor MIPT, vyvinul jeho metodu nakládání s chrápání: využívá magnetofon s maximálním zesílením zvuku, uvedení na polštáři vedle chrápání mikrofonu a jakmile spánek začne chrápat, jeho chrápání před ním je zesílen, aby člověk probudí okamžitě.Samozřejmě, že tato metoda je podobná známým anekdota o tom, jak lékař předepsal kašel projímadlo: Pacient po tomto strašně bojí kašel a rychle obnovit. A pokud je vážně, domníváme se, že V. Dmitriev, by průmysl mohl vyrábět nekomplikované a levné zařízení založené na této technice.
Ya Boruca z Andižanu, asistent katedry dětství nemoc lékařský institut, je přesvědčen, že chrápání během spánku se objeví u lidí, kteří trpí i minimální srdeční selhání, a že to je - důvodem k vážnému vyšetření a ošetření.
Takže se objevily některé způsoby boje s chrápáním. Ale je tu také jugoslávská droga „botsoslip“ a poklesem v Číně a technika Minsk lékaři pracující za studena. ..