Bezpečné pracoviště během těhotenství

S výjimkou některých úkonů, které vyžadují vysokou fyzickou námahu nebo nebezpečné, je u většiny žen, které nemají komplikace, zcela běžné pokračovat v práci během těhotenství.Kromě toho existují způsoby, jak učinit Váš pracovní den pohodlnější.

Mnoho žen se domnívá, že práce je dobrým odbouráváním některých nepohodlných příznaků těhotenství.A pokud máte v plánu vrátit se na svém pracovišti po narození dítěte, najít rovnováhu mezi plnily pracovních povinností a fyzikální stav během těhotenství bude dobrá zkušenost pro budoucí plánování kariéry, kdy budete mít děti.

přizpůsobuje pracovní postup

se poraďte se svým zaměstnavatelem, jak brzy zjistí, že jste těhotná, a diskutovat o způsobech, aby se váš pracovní den příjemnější.Může to být flexibilní plán, který vám umožní vypořádat se s únavou a ranní nemoci. Měli byste také dostat čas, abyste podstoupili prenatální vyšetření.

Pokud vaše práce vyžaduje vysokou fyzickou námahu, ošetřující lékař vám poradí, aby se v provozním režimu prováděly závažnější změny. Pokud vaše práce vyžaduje dlouhou dobu na vašich nohou nebo kontaktovat nějaké nebezpečné materiály, máte právo požádat zaměstnavatele o další pomoc nebo alternativní práci.

jsme snížit stres na minimální

touhu přijít do práce včas, výkon své práce na čas či pozdním těhotenství může zhoršit příznaky, aby se cítíte unaveni a rozbité.I když mohou existovat jen málo, co lze udělat pro snížení stres spojený s prací, například nemůžete změnit čas nebo nevěnují pozornost na stížnosti spotřebitelů, ale je možné změnit svůj postoj k práci. Vždy si pamatujte, že je na prvním místě dítě a že pro něj a pro sebe by se měl pokusit najít způsob, jak vyloučit další stres. Například, pokud je to možné, dát své síly ostatním, naučit se říkat "ne" přesčasům, zbytečnému cestování a zábavě.Během dne uspořádat řadu přerušení, proveďte

procházky a popíjení cvičení, pokud sedíte u stolu, nebo si sednout a protáhnout nohy, pokud budete muset vydržet celý den.

Rozhodnutí o ukončení práce

Pokud těhotenství prochází bez komplikací, neexistují žádné kontraindikace, aby nedošlo k pokračování v práci až do data dodání.Ačkoli většina žen si myslí, že jsou příliš vyčerpáni, aby pokračovali po osmém měsíci těhotenství, ale obecně je to všechno zvlášť.Některé ženy jsou šťastné, že dělají svou práci, ostatní se cítí potřeba opustit práci v posledním trimestru. Pokud chcete přestat pracovat dřív, než bylo plánováno, diskutujte o tom s vaším zaměstnavatelem, v posledních několika týdnech můžete být zaneprázdněni.

Někdy se během těhotenství vyskytnou komplikace, pak je třeba snížit pracovní zátěž nebo úplně přestat pracovat. Například pokud máte vysoký krevní tlak nebo máte problémy s vývojem dítěte, váš porodník vám může poradit, abyste přestali pracovat.

vyhnout se nebezpečným situacím

Protože druhy prací jsou rozmanité a každý těhotenství je jedinečná, možná budete muset udělat nějaký průzkum, abychom zjistili, co potenciální rizika existují na vašem pracovišti. Pro informace a bezpečnostní požadavky kontaktujte správce sanitární a hygienické praxe. Při první prenatální návštěvě u lékaře mu řekněte o práci, kterou děláte.

Vaše denní zodpovědnost

Přemýšlejte o tom, co děláte každý den. Je některá z vašich odpovědností vystavena riziku přetížení nebo zranění?Například pokud pracujete u počítače, nesprávné přistání během těhotenství může vést k bolesti zad;dlouhé psaní nebo používání myši zvyšuje riziko syndromu zápěstí.

Hardware, který používáte

Je nepravděpodobné, že má kancelář vybavení, které je pro vás nebezpečné.Některé ženy se obávají, že monitory poskytují škodlivé záření.Studie však ukázaly, že úrovně záření počítačového vybavení jsou mnohem nižší než stanovené mezinárodní bezpečnostní normy. Stále probíhají debaty o tom, zda jsou mobilní telefony škodlivé mozku, ale z bezpečnostních důvodů častěji používají mobilní telefon a mluví nejdéle 20 minut.

V jiných průmyslových odvětvích závisí riziko na typu provedené práce. Věnujte zvláštní pozornost chemickým a biologickým činidlům, s nimiž pracujete, jako jsou léky, laboratorní vzorky a pesticidy. Jsou potenciálně nebezpečné pro těhotné ženy, proto postupujte tak, abyste se dostali do těla. Pokud jsou některé typy mechanických zařízení ohroženy, požádejte je, aby vás během těhotenství přestěhovali na jinou práci.

Vaše pracovní prostředí

V mnoho firem v současné době bojuje proti kouření, takže kouření by nemělo být pro vás problémem. Pokud však máte doma práci, snažte se jim vyhnout. Pokud pracujete v místnosti, kde je vysoká teplota, například v dílně nebo v kuchyni, požádejte vás o převod na jinou práci, protože to může poškodit vaše dítě.