Vitamin A( retinol)

vlastnosti: v případě, že kojící dostatek tohoto vitamínu matka, dítě bude méně náchylný k infekčním chorobám;je důležitá pro prevenci špatného vidění u budoucích dětí žen trpících těžkou krátkozrakostí nebo hyperopií;je potřeba pro děti, které mají špatnou růst;je účinným antioxidantem a přispívá k prevenci onkologických onemocnění;také stabilizuje růst kostní tkáně.Méně dobře známý je ohromující účinek vitaminu A a jeho schopnost ovlivňovat( Uložení zdravého imunitního systému. Jedním z prvních studií funkcí vitaminu A se ukázalo, že je to nezbytné pro normální diferenciaci epitelových buněk( buněk, které pokrývají, „mezivrstva“ všechny tkáně v těle, který je.např. kůže, sliznice, cévní stěny, a tak dále.). v důsledku toho se těhotná žena měla ji obdržet v dostatečném množství. karoten( provitamin a) jsou široce a nejsou škodlivé, pokud jde o předávkování.

v posledních desetiletíchna celém světě publikoval řadu údaje podporující protirakovinný účinek profylaktické podávání přírodní biologicky aktivní doplněk stravy - beta-karoten( provitamin A)

případný nedostatek symptomů šeroslepost nebo neschopnosti vidět jasně na srednetusklom osvětlení -. hlavní symptomy nedostatku vitaminu A se může také dojít k svěděnínebo pálení v očích a mírné zarudnutí, popraskané suchou pokožku, špatnou pleť, akné, bradavice, nadměrné sekrece hlenu, zvýšená sezónní vnímavýna nachlazení a onemocnění dýchacích cest. Mnoho onemocnění dásní a uvolnění zubů dochází v důsledku nedostatku vitaminu A.

Zdroje:

zelenina: mrkev, špenát, šťovík, zelená cibule, rajčata, papriky, hrášek, řepy topy, celer, růžičková kapusta, jablka, švestky, salát, bílé zelí.

zvířata: hovězí játra, vaječný žloutek, plnotučné mléko.

Produkty obsahují provitamin A - beta-karoten, je přeměněn v těle na vitamin A, jak je potřeba. Karoten je přeměněn na vitamín A s dostatečným množstvím thyroxinu - hormonu štítné žlázy.

Výrobky obsahující vitamín A ztrácejí při špatném skladování a vaření se vzduchem.