Druhý trimestr
Většina žen v tomto období již plně těší jejich postavení.Dítě a matka se k sobě přizpůsobily, časná toxikóza prošla většinou.Žena je již zaoblená, pocit únavy a malátnosti( pokud dodržuje hygienická pravidla).V tomto období začíná růst, nejen žaludek, ale zaoblené předloktí, ramena, boky - celé tělo získává veEsli žena jíst zdravé vitaminizovaných potraviny s vysokou biologickou hodnotou, pokud se nepoužívá vysoce kalorické, pro Vaše dítě škodlivé produkty a dostatečně pohybuje, že nemůžepříliš rozrušená, pokud se zvýší hmotnost( ale ne více než 1-1,5 kg za měsíc).Jeden může zvážit zvýšení hmotnosti( v rozumných mezích!) Jako rezervu, jeden z přirozených způsobů, jakým příroda chrání mladé klíčky budoucnosti.
cvičení, stres-relaxace, sluchový trénink, spolu s přátelskou, jemný, klidném domácím prostředí, aby ji k radosti a uspokojení je připraven přijmout nový život.
Tělesné cvičení má zásadní význam nejen pro kontrolu váhy, ale i pro posilování svalů a pružnost, zlepšují látkovou výměnu a odborná příprava žen v procesu porodu.
Je důležité dobře rozvíjet svaly, protože za šest měsíců se budou muset vyrovnat s rychle rostoucím zatížením. V tomto cvičení se nedoporučuje pro prázdný žaludek. To je nejlepší jíst nebo něco k pití rychle dává energie: dušené, umyté a sušené ovoce, sklenici šťávy, vody s medem a citronovou šťávou, jogurt, sušenky.
13. týden zmizí nepříjemné projevy časné toxikózy. Nemůže vás rád nemocně ráno, je to znechucené některými výrobky. Chuť k jídlu se vrátí, as ním i riziko získání dalších kilogramů.Nepřejívejte a sledujte přírůstek hmotnosti.
Dítě je také důležitou událostí: embryogeneze byla dokončena. Teď musí dítě růst a jeho vnitřní orgány - zlepšit se. Potřebuje další vitamíny a další cenné látky. Potřebují také placentu, která nyní skutečně nahrazuje střeva a plíce dítěte a hraje klíčovou roli v jejím růstu a vývoji. Není divu, že v průběhu těhotenství se často vyskytuje hypovitaminóza.
je čas pro kontrolu obsahu krevního vitamínu C( rychlost - 1,2 mg / 100 ml) a kyseliny listové( 0,6 ng / ml).Nedostatek těchto léků se vyskytuje u 40% těhotných žen žijících v Moskvě.Dítě začalo proces vlastní hematopoézy a ve vašem těle začalo vyčerpávat zásoby železa. Je čas provést test na hladinu sérového hormonu a sledovat hladinu hemoglobinu.
V tomto období nejsou žádné zvláštní omezení - vše je stále před námi. Nejezte příliš solené, nevzdávejte uzené potraviny, marinády, kávu.Čaj také nezneužívejte, zvláště po masných pokrmech: zabraňuje vstřebávání železa, což je pro den dítěte více nezbytné.Maso a ryby ve vařené nebo dušené formě by se měly objevit každý den na vašem stole.
A budoucí dítě potřebuje vejce, tvaroh a jiné mléčné výrobky.
Snack ovocných a zeleninových salátů, posyp jejich zeleň, pít jablečný džus s celerem, kteří mají rádi, aby nastávající maminky ve Francii. Koneckonců, v zelené části rostlin, je klíčový vitamin těhotenství - kyselina listová( jeho název pochází z latinského slova "list").
Pro prevenci anémie z nedostatku železa jíst hovězí játra, pohanka, jablka „Antonovka“, pití rajčatové šťávy. Omezit sladké a mouku, aby nedošlo k lepšímu a ne provokovat rozvoje gestační diabetes mellitus - jeho nebezpečí spočívá především v reálném s 21 th týden, kdy zvýšené uvolňování inzulinu z pankreatu budoucí maminky.
Nejdůležitější sloučeniny v tomto období:
?Vitamin C - potřeba je zvýšena 2-3 krát;nyní je zvláště aktivní v zachycování placenty z krve.
?Kyselina listová je nezbytná pro správnou tvorbu krevních buněk a centrálního nervového systému dítěte.
?Vápníku, fosforu a vitamínu D jsou nutné Zubkova a kosti v dítě, a pro asimilaci nezbytné boru a vitamínu C.
?Železo chrání proti anémii a její absorpce je podporována vitamíny skupiny B a askorbové.
?Chrom, zinek a vitamíny B snižují riziko vzniku cukrovky u těhotných žen, stejně jako nadměrné přírůstek hmotnosti samotné matky a jejího dítěte.
?Vitamin A ovlivňuje geny, které jsou zodpovědné za růst a vývoj buněk kostní tkáně, kůže, sliznic a sítnice očí dítěte.
Do 16. týdne těhotenství končí.Teď bude zodpovědná za dodávku kyslíku a živin do dítěte a vytáhne odpadní produkty výměny. Kromě toho se placenta začne produkovat hormony potřebné pro normální těhotenství, a bude se snažit nenechat své dítě škodlivým látkám z vnějšího prostředí.
U asi 18 týdnů, začnou poslouchat velmi pozorně, co se děje uvnitř vás: Obvykle v tomto okamžiku kroutí dítě patrný.Pokud počkáte na první narozeniny, pocítíte jeho pohyby 20. týden. Nezapomeňte na toto datum a informujte o tom svého lékaře o době prvního míchání plodu.
Od 20. týdne těhotenství, lékaři často radí rodičky nosit ortézu, která podporuje rostoucí bříško, varuje hrozbu přerušení těhotenství a vzhled strií.Mimochodem, s úseky na břiše a na hrudi, můžete bojovat, dělat masáž s lehkým povrchním brnění kůže.
Po 24. týdnu těhotenství může aktivita dítěte způsobit krátkodobé děložní kmeny připomínající kontrakce. Obvykle neposkytují budoucí matce nepříjemných pocitů, trvají 1-2 minuty a opakují se 10-15krát denně.Jaký je důvod pro vznik "bojů"?Děloha se začíná připravovat na porod, učí se zmenšit a relaxovat. Lehněte si na svou stranu a počkejte, až napětí projde. Pokud vám to způsobí nepříjemné pocity, ujistěte se, že o tom sdělíte lékaře.
Hlavní věc - nepovažujte se za nemocného a vést běžný způsob života, jen se trochu ušetříte. Pokud je to možné, v létě žije mimo město. Snažte se trávit více času na odpočinek: tah, chůze na čerstvém vzduchu, ne nákupní, zabývá v gymnastice, cvičení pro těhotné ženy doma nebo ve zvláštní skupině.Snažte se vyhnout se hlučným společnostem, kouřovým nebo dusným místnostem. Svátky se lépe potkávají s vaší rodinou.
Mohu mít sex během těhotenství?Pokud běží normálně( neexistuje žádná hrozba přerušení a placenta se nachází normálně), pak ano. Sexuální život nepoškodí ani těhotenství ani budoucí dítě.Zejména v druhém trimestru nepohodlí, nevolnost, které se často vyskytují na počátku těhotenství, přetrvávají a manželů
mohou znát úžasné okamžiky lásky. A ještě jeden příjemný okamžik: teď už nemusíte přemýšlet o antikoncepci a starat se o následky.
Do konce čtvrtého měsíce přichází Velký okamžik, kdy žena nejprve cítí pohyb plodu( 18-20 týdnů).Někteří to dělají dříve, jiní to mají později, ale všichni členové rodiny by měli sdílet radost budoucí matky. Postupně se pohyby stávají tak silnými, že je můžete vidět a cítit, když položíte ruku na žaludek.Čím aktivnější se dítě pohybuje, tím lépe se vyvíjí.
Výzkum v laboratoři profesora IL Arshavsky ukázaly, že fetální pohyby - to je vnitřní cvičení, která umožňuje dítěti rozvíjet fyzicky a fyziologicky zralé.A dítě se také pohybuje a získává si "kus chleba", když má matka aktivní fyzickou aktivitu a nízkokalorickou dietu. Po 1,5-2 hodinách po snídani dítě "odpočívá" a dělá jen 3-4 pohyby za 20-25 minut. A když matka přeskočí jídla a energicky chodí pěšky, dítě "kopne" 10 krát více. Při aktivním míchání prochází placentou více krve. Když přebytek mateřská strava a nedostatek dětských zátěží ne tam je potřeba se pohybovat, jako výsledek - jednou provedena a fyziologické nezralosti.
V pátém měsíci lékař možná bude muset poslouchat srdeční tep dítěte, a v sedmém měsíci je tep může již poslouchat manžela nebo starší dítě.Zvuk je hluchý, jako kdyby přes polštář, rychlost 120-160 beatů / min, téměř dvojnásobně rychlejší než pulz dospělého. Někdy můžete cítit( jen velmi opatrně!) Nohu nebo hlavu. Dítě roste a vyvíjí se.
Na konci trimestru by neměla dělat spoustu cvičení na záda, protože v této poloze je celková hmotnost dělohy tlačí na žíly, které mohou bránit v plné cirkulaci matky a co je nejdůležitější, dítě.Nedoporučuje se po dlouhou dobu, aby stát a zvedat závaží.