Diet lékařům 14 dní: a popis jedné z nejtěžších, ale nejefektivnější diety

ze své jméno, je snadné odhadnout, co tato dieta byla vyvinuta. Proč, pro koho a co tato strava obsahuje, zvažujeme další.Dieta lékaři 14 dní vám umožní ztratit asi 10-13 kg, po dobu dvou týdnů a je určen pro lidi, kteří se připravují na všechny operace v blízké budoucnosti snížit výskyt komplikací.

Znamená to náročné provádění dietu a vystavit tělo těžký stres, takže musíte nejprve přemýšlet o své fyzické kondici a konzultovat s odborníkem, aby v konečném důsledku ani zhubnout se zdravím. Představuje

dietní lékaři

• dodržovat všechna pravidla mohou jen ty trpěliví, protože tato strava je velmi přísná omezení v potravinách, někdy dokonce muset hladovět.
• Voda je základem. Je to způsobeno tím, že se jí tělo zbaví toxinů, toxinů a všech škodlivých látek, které se v těle nahromadily po dlouhou dobu.
• Na rozdíl od mnoha jiných stravování, tento způsob ztráty hmotnosti nemůže být udržován po celý život, protože tělo téměř nedostává živiny.
instagram viewer
• Většina zpětných vazeb je pozitivní.Mnozí říkají, že pocit hladu prochází tři nebo čtyři dny, a pak se tělo začne zvykat na malém množství potravy, co je podstatou hubnutí.
• Vhodné pro malý počet lidí, kteří jsou naprosto zdravé a nevyžadují, aby léky, některé potraviny, a tak dále. Je přísně zakázáno, aby se pokusili stravy pro lidi s onemocněním trávicího traktu, ledvin, srdce, jater, a tak dále. To je také nedoporučuje pro sportovce, jako je počet kalorií spotřebovanýchnezahrnuje náklady na energii z důvodu vysoké fyzické aktivity.

• Kůže se může stát mizerná a chabá, protože v krátkém časovém úseku dojde k velkým množstvím hmotnosti a nemá čas na kontrakci.
• Tato technika není příkladem vyvážené stravy, proto se lékařům doporučuje, aby tuto stravu používali pouze v kritických situacích a opakovali to nejdříve několik měsíců.

V menu stravy lékařů pro hubnutí jsou častěji zahrnuta voda, čaje a mléko. Z produktů - zelenina, některé ovoce, maso, tvaroh.

Menu a hned po vybalení z výběrového nabídce dieta

za každý den, je následující:

Na první, třetí, osmý, desátý a čtrnáctý dnech diety zahrnuje láhev minerální vody, která musí být rozdělena do šesti recepcích.

druhý, pátý, devátý, dvanáctého dne - Milk v různých množstvích a jablko ve zbývajících dnech povolených zeleninových salátů, čaje, vařených vajec, malé množství masa, zeleninové polévky, tvaroh a bylin, ale je nutné kombinovat pouze několik produktů, které nejsouk poklepání těla.

Exit dieta:

Protože stravy je velmi rigidní, ve většině případů lidé, kteří přicházejí do konce, rozhodne nikdy to zkusit znovu posadit na diety, které mají důsledky. Hmotnost se může vrátit ještě více než dříve.

To je důvod, proč existují pravidla a tipy, jak se dostat ven z jídelníčku. Odborníci na výživu se doporučují, aby postupně přidávali 200-300 kcal denně, dokud tato hodnota nedosáhla denní sazby. K jídlu je zapotřebí malých porcí v malých množstvích, nikoliv přejídání v noci. Důležitým pravidlem je omezování ve vztahu k potravinám bohatým na sacharidy.

Více o kontraindikace

onemocnění trávicího traktu( žaludeční vředy, zánět žaludku, poruchy střev, a tak dále), kardiovaskulárního systému, chronická onemocnění.Tato dieta je kontraindikován u lidí, kteří trpí anémií( nízké hladiny hemoglobinu v krvi) a celkovou slabostí, alergiemi( zejména u produktů, které musí být u toho, když lékařská strava).

Video materiály k tématu článku