Egg Diety po dobu 4 týdnů: nabídky, tipy, připomínky a doporučení videa

Egg stravy po dobu 4 týdnů na hubnutí vyžaduje přísné dodržování všech komponent. Pokud se náhle chcete vyloučit jeden z produktů v nabídce, není to dát na svém místě nic jiného. Dieta, která nabídku jsme vám dnes, můžete rychle a bezbolestně zhubnout.

první týden

každý den k snídani, jíst půl pomeranč nebo grapefruit a 2 vařená vejce.

První den: Oběd - jeden druh ovoce k večeři maso( kromě jehněčího).

Druhý den: oběd dieta nabízí bez kůže kuře k večeři - 2 vařenými vejci, salát, 1 pomeranč nebo grapefruit.

Třetí den: Snídaně - nízkotučný sýr, toast, rajče, večeře - maso.

Čtvrtý den: Oběd - jeden druh ovoce k večeři - maso, salát.

Pátý den: Oběd - 2 vařená vejce, vařené zeleniny na večeři - rybu, salát, pomeranč nebo grapefruit.

Šestý den: Oběd - jeden druh ovoce k večeři - maso, salát.

Sedmý den: oběd - kuřecí maso, rajčata, vařená zelenina, pomeranč nebo grep, na večeři - vařené zeleniny.

druhý týden

Egg Week zachovává původní snídaně a ve druhém týdnu.

První den: Oběd - maso, salát, večeře - 2 vařená vejce, salát, 1 pomeranč nebo grapefruit.

Druhý den: oběd - maso, salát, večeře - 2 vařená vejce, salát.

Třetí den: Oběd - maso, salát, večeře - 2 vařená vejce, oranžové nebo grapefruit.

Čtvrtého dne, k obědu - 2 vařená vejce, nízkotučné sýry, vařené zeleniny na večeři - 2 vařená vejce.

Pátý den: Oběd - ryba, salát, vařené zeleniny na večeři - 2 vařená vejce.

Šestý den: Oběd - maso, rajče, pomeranč, večeře - 2 vařená vejce.

Sedmý den: obědy a večeře - kuřecí maso, rajčata, vařená zelenina, oranžové nebo grapefruit.

třetí týden na první den diety doporučuje jíst jen ovoce.

Druhý den - vařená zelenina nebo saláty.

Třetí den - ovoce, vařená zelenina nebo saláty.

Čtvrtý den - ryby, zelný salát, dušená zelenina. Pátý den - maso a vařená zelenina.

Šestý a sedmý den je ovoce.

čtvrtý týden

dietní umožňuje tyto produkty používat v náhodném pořadí.

První den: 4 plátky smažené nebo vařeného masa nebo 1/4 uvařené kuře, 3 rajčata, 4 okurka, sklenice obecného bez oleje, toasty, oranžové nebo grapefruit.

Druhý den: 2 plátky smažené nebo vařeného masa, 3 rajčata, okurky 4, toasty, jablka nebo hrušky, meloun nebo plátek, nebo oranžové nebo grapefruit.

Třetí den: lžíce tvaroh, nebo jakýkoli druh sýra, vařené zeleniny 2 rajčata, 2 okurky, toast, oranžové nebo grapefruit.

Čtvrtý den: 1/2 vařené nebo smažené kuře 3 rajčata, okurky, toasty, pomeranč nebo grapefruit, plody.

Pátý den: 2 vařená vejce, salát, 3 rajčata, oranžové nebo grapefruit.

Šestý den: 2 vařené kuřecí prsa, 1/8 kilo sýra nebo feta sýr, toasty, 2 rajčata, 2 okurky, jogurt, oranžové nebo grapefruit.

Sedmý den: lžíce tvaroh, sklenice tuňáka bez oleje, vařené zeleniny 2 rajčata, 2 okurky, toast, oranžové nebo grapefruit.

Video materiál na téma článku

Pokud opravdu chcete zhubnout na dietu vejce, toto video až do konce:

oranžovo-egg dieta:

Recenze tuto dietu:

Jak jíst na vejce stravy: