womensecr.com
  • Produkty - antioxidanty

    Přečtěte si článek:
    • produktů, které obsahují antioxidanty: jsou
    • výrobky antioxidanty: Seznam a Tabulka

    Antioxidanty v potravinách: prospěšné nebo újmu

    ženy, které chtějí vždy vypadat mladě, se doporučuje používat přírodní antioxidanty navíc k péči o kůži - jsou přítomny ve většinějednoduché výrobky.

    Produkty, které obsahují antioxidanty, kdy působí ^

    antioxidanty, a to po dlouhou dobu za základní v potravinářských prvků bránících oxidaci tkání a buněk, jakož i ochranu před negativními účinky volných radikálů.

    Co jiného se skládají z antioxidantů užitečné vlastnosti:

    • vitaminy A, C a E: zlepšit zrakovou ostrost, pozitivní vliv na sliznice, posílení vlasů a omlazení pokožky;
    • flavonoidy a třísloviny;
    • Antokyany: zpomalit proces stárnutí, normalizuje hladinu cukru v krvi, snížení zánětu;
    • Lykopen: snižuje ukazatele špatného cholesterolu;
    • selen, mangan, měď a zinek: ochranu proti toxickým účinkům těžkých kovů zvýšení ochranných funkcí imunitního systému, regeneraci poškozené buňky, zlepšit endokrinní systém;
    • instagram story viewer
    • Lutein: dobré pro oči, chrání před škodlivými účinky ultrafialového záření.

    Tak antioxidanty produkty - je to účinná zbraň proti různým chorobám, ale neméně prospěchu, které přinášejí, a skutečnost, že výrazně zpomalit proces stárnutí, takže je třeba zařadit do svého jídelníčku pro každého.

    Před vypracováním své vlastní menu je nutné pochopit, v jaké potraviny obsahují antioxidanty, protože jsou přítomny ne všude, ale ve velkém počtu, že lze nalézt pouze v rostlinných potravinách: zelenina, ořechy, bobule a plody.

    nižší obsah antioxidantů v produktech lze nalézt v produkci mléka a masa, ale přesto pro ně příliš, by se nemělo zapomínat.





    antioxidanty Seznam produktů a stolní ^

    Products - Antioxidanty: K čemu slouží

    potraviny bohaté na antioxidanty:

    ovoce a bobule Jak bylo uvedeno výše, ty nejlepší produkty s antioxidanty jsou ty, které jsou rostlinného původu, jmenovitě:

    • Cranberries: zrychlujemetabolismus, posiluje imunitní systém, odstraňuje těžké kovy, zlepšuje činnost trávicího traktu a nervového systému, zlepšuje náladu, zajišťuje pevné vlasy a nehty;
    • Borůvka: působí proti různým infekcím, má choleretic, diuretické a protizánětlivé účinky;
    • švestky: aktivovat metabolismus, snížení teploty na nachlazení, případný přebytek žlučových výstupu z organismu;
    • BlackBerry: posiluje dásně, zastavuje krvácení, posiluje srdeční sval, nižší arteriální krevní tlak;
    • švestky: stimuluje trávicí systém, normalizuje chemickou metabolismus, zvyšuje pevnost krevních cév;
    • Malina: zabíjí škodlivé bakterie, snižuje teplo, má profylaktický účinek v akutní infekční choroby;
    • jahoda: zabraňuje růstu rakovinných buněk, užitečných pro mozek;
    • Gala Jablka: čistí střeva, prodloužení mládí a aby se pokožka pružnější.

    Které produkty jsou mnohé antioxidanty:

    zelenina zákonem, je to zelenina jsou ty nejlepší přírodní produkty, antioxidanty, protože mají vysokou antioxidační kapacitu a velké množství užitečných prvků:

    • červené fazole: Poskytuje přirozenou očistu těla, posiluje svaly a omlazuje, pomáhá brzy uzdraví během jeho nemoci;
    • Brambory: posiluje krevní cévy, odstraňuje toxiny, zlepšuje funkci jater, stabilizuje metabolismus;
    • Zelí: zvyšuje účinnost, prospěje nervovému systému, pomáhá rychleji zhubnout;
    • Špenát: snižuje pravděpodobnost aterosklerózy, zabraňuje vzniku cholesterolu;
    • Červená paprika: zlepšuje trávení, stimuluje krevní oběh;
    • Řepa: odstraňuje toxiny a toxiny, čistí střeva, zmírňuje zácpu;
    • Cibule: Je to silný antioxidant;čistí krev a pomáhá trávit rychleji potraviny a pomáhá také bojovat proti neurologickým chorobám a nespavosti;
    • Dýně: normalizuje biochemické procesy v játrech, snižuje pravděpodobnost srdečních a cévních onemocnění;
    • Mrkev: užitečná pro zrak, pomáhá regulovat hladinu glukózy, zabraňuje vzniku rakovinných buněk;
    • Squash: pomáhá obnovit se rychleji po operaci, posílit imunitu, urychlit proces regenerace buněk.

    Potraviny s vysokým obsahem antioxidantů:

    ořechů najdete přírodní antioxidanty v produktech, které mohou nejen posílení imunitního systému, ale také k omlazení těla. Patří mezi ně vlašské ořechy, pekanové ořechy, lískové ořechy, lískových oříšků, mandle a pistácie: jsou užitečné pro svaly, mozek, imunitní systém, kůži a vlasy, asnasycení těla vitamíny, dietními vlákny, kyselinami a stopovými prvky.

    Doporučujeme také přečíst článek "Detoxikační přípravky".

    Antioxidanty v potravinách: stolní

    Top 10 nejlepších produktů - antioxidantů, zdravé( antioxidační jednotek na 100 gramů)

    se dozvědět více, jaké potraviny jsou antioxidanty a jak by antioxidační jednotky by měly konzultovat tuto tabulku:

    všechny výše uvedené antioxidantů stimulovat imunitní systém, což je důležité pro ty, kteří chtějí zůstat mladý na dlouhou dobu: jak víme, protože organismu onemocnění stárne mnohem rychleji.

    Vzhledem k pozitivnímu vlivu antioxidantů na lidské tělo dokáže „zpomalit“ stárnutí a prevenci mnoha nemocí, takže potraviny, které je obsahují, se doporučuje používat od dětství všechno.