Produkty - antioxidanty

ženy, které chtějí vždy vypadat mladě, se doporučuje používat přírodní antioxidanty navíc k péči o kůži - jsou přítomny ve většinějednoduché výrobky.

Produkty, které obsahují antioxidanty, kdy působí ^

antioxidanty, a to po dlouhou dobu za základní v potravinářských prvků bránících oxidaci tkání a buněk, jakož i ochranu před negativními účinky volných radikálů.

Co jiného se skládají z antioxidantů užitečné vlastnosti:

• vitaminy A, C a E: zlepšit zrakovou ostrost, pozitivní vliv na sliznice, posílení vlasů a omlazení pokožky;
• flavonoidy a třísloviny;
• Antokyany: zpomalit proces stárnutí, normalizuje hladinu cukru v krvi, snížení zánětu;
• Lykopen: snižuje ukazatele špatného cholesterolu;
• selen, mangan, měď a zinek: ochranu proti toxickým účinkům těžkých kovů zvýšení ochranných funkcí imunitního systému, regeneraci poškozené buňky, zlepšit endokrinní systém;
instagram viewer
• Lutein: dobré pro oči, chrání před škodlivými účinky ultrafialového záření.

Tak antioxidanty produkty - je to účinná zbraň proti různým chorobám, ale neméně prospěchu, které přinášejí, a skutečnost, že výrazně zpomalit proces stárnutí, takže je třeba zařadit do svého jídelníčku pro každého.

Před vypracováním své vlastní menu je nutné pochopit, v jaké potraviny obsahují antioxidanty, protože jsou přítomny ne všude, ale ve velkém počtu, že lze nalézt pouze v rostlinných potravinách: zelenina, ořechy, bobule a plody.

nižší obsah antioxidantů v produktech lze nalézt v produkci mléka a masa, ale přesto pro ně příliš, by se nemělo zapomínat.

antioxidanty Seznam produktů a stolní ^

potraviny bohaté na antioxidanty:

ovoce a bobule Jak bylo uvedeno výše, ty nejlepší produkty s antioxidanty jsou ty, které jsou rostlinného původu, jmenovitě:

• Cranberries: zrychlujemetabolismus, posiluje imunitní systém, odstraňuje těžké kovy, zlepšuje činnost trávicího traktu a nervového systému, zlepšuje náladu, zajišťuje pevné vlasy a nehty;
• Borůvka: působí proti různým infekcím, má choleretic, diuretické a protizánětlivé účinky;
• švestky: aktivovat metabolismus, snížení teploty na nachlazení, případný přebytek žlučových výstupu z organismu;
• BlackBerry: posiluje dásně, zastavuje krvácení, posiluje srdeční sval, nižší arteriální krevní tlak;
• švestky: stimuluje trávicí systém, normalizuje chemickou metabolismus, zvyšuje pevnost krevních cév;
• Malina: zabíjí škodlivé bakterie, snižuje teplo, má profylaktický účinek v akutní infekční choroby;
• jahoda: zabraňuje růstu rakovinných buněk, užitečných pro mozek;
• Gala Jablka: čistí střeva, prodloužení mládí a aby se pokožka pružnější.

Které produkty jsou mnohé antioxidanty:

zelenina zákonem, je to zelenina jsou ty nejlepší přírodní produkty, antioxidanty, protože mají vysokou antioxidační kapacitu a velké množství užitečných prvků:

• červené fazole: Poskytuje přirozenou očistu těla, posiluje svaly a omlazuje, pomáhá brzy uzdraví během jeho nemoci;
• Brambory: posiluje krevní cévy, odstraňuje toxiny, zlepšuje funkci jater, stabilizuje metabolismus;
• Zelí: zvyšuje účinnost, prospěje nervovému systému, pomáhá rychleji zhubnout;
• Špenát: snižuje pravděpodobnost aterosklerózy, zabraňuje vzniku cholesterolu;
• Červená paprika: zlepšuje trávení, stimuluje krevní oběh;
• Řepa: odstraňuje toxiny a toxiny, čistí střeva, zmírňuje zácpu;
• Cibule: Je to silný antioxidant;čistí krev a pomáhá trávit rychleji potraviny a pomáhá také bojovat proti neurologickým chorobám a nespavosti;
• Dýně: normalizuje biochemické procesy v játrech, snižuje pravděpodobnost srdečních a cévních onemocnění;
• Mrkev: užitečná pro zrak, pomáhá regulovat hladinu glukózy, zabraňuje vzniku rakovinných buněk;
• Squash: pomáhá obnovit se rychleji po operaci, posílit imunitu, urychlit proces regenerace buněk.

Potraviny s vysokým obsahem antioxidantů:

ořechů najdete přírodní antioxidanty v produktech, které mohou nejen posílení imunitního systému, ale také k omlazení těla. Patří mezi ně vlašské ořechy, pekanové ořechy, lískové ořechy, lískových oříšků, mandle a pistácie: jsou užitečné pro svaly, mozek, imunitní systém, kůži a vlasy, asnasycení těla vitamíny, dietními vlákny, kyselinami a stopovými prvky.

Antioxidanty v potravinách: stolní

se dozvědět více, jaké potraviny jsou antioxidanty a jak by antioxidační jednotky by měly konzultovat tuto tabulku:

všechny výše uvedené antioxidantů stimulovat imunitní systém, což je důležité pro ty, kteří chtějí zůstat mladý na dlouhou dobu: jak víme, protože organismu onemocnění stárne mnohem rychleji.

Vzhledem k pozitivnímu vlivu antioxidantů na lidské tělo dokáže „zpomalit“ stárnutí a prevenci mnoha nemocí, takže potraviny, které je obsahují, se doporučuje používat od dětství všechno.