Užitečné produkty pro střeva

traktu užitečných výrobků pro střevapomáhají udržovat dobré zdraví a prevenci určitých chorob, stejně jako efektivně bojovat proti obezitě.

Výrobky pro normální fungování střev: jaké jsou jejich vlastnosti ^

zdravotní produkty střeva jsou rozděleny do dvou skupin:

• stimuluje jeho peristaltiku: musí obsahovat vlákniny, která pomáhá zbavit se zácpy a přinést toxinů;
• zbavit průjem a nadýmání: oni obnovit mikroflóru, zklidňuje podráždění, snížení fermentačních procesů.

zejména příslušné potraviny vhodné pro gastrointestinální trakt pro ty, kteří trpí různými nemocemi:. . atonie, průjem, hepatosis, zácpa, pankreatitida, gastritida, vředové ezofagitida, atd

Co je podstatou využití nejpřínosnější pro gut zdravotnických produktů:

• že vám umožní normalizovat křeslo v případě, že trápí průjem nebo zácpa;
• očistit střevní mikroflóra;
• zlepšení trávení;
• zásobovat tělo s užitečnými látkami výsledný rozšiřuje akné, kožní onemocnění, zlepšená, pevnější nehty a vlasy.

Vědět, jaké potraviny jsou dobré pro střeva, je také možné dosáhnout snížení hmotnosti, protožea to na čistotu a správnou funkci gastrointestinálního traktu je závislá na procesu trávení.

nejužitečnější jídlo pro střeva: seznam ^

užitečné a škodlivé produkty pro

střeva Mezi výrobků pro obnovu prospěšné mikroflóry střeva jsou následující:

• syrového ovoce, zeleniny, ořechů a obilovin z celézrna obsahují celulózy, pektiny a jedlé vlákna, které přispívají k zbavit zácpy;
• Mléčné výrobky: obsahují bakterie mléčného kvašení, aby se zabránilo hnití;
• cibule a česnek: ničí patogenní bakterie, které se obvykle vyskytují na hnití nestravitelný potravin;
• Rostlinné oleje: Je-li narušena zácpa, pak půst by měl vypít 1 polévková lžíce.l.slunečnice, vlašský ořech, olivový nebo lněný olej;
• černé ředkve, hřebíček, fenykl, med, fíky a šípku.

na škodlivé produkty patří:

• maso. Pokud jej používáte ve velkých množstvích, může způsobit hnilobu, neboť se štěpí na dlouhou dobu;
• Peas. Způsobují nadýmání, což způsobuje zhoršování funkcí sání střev;
• mléko: intolerance laktózy se může objevit průjem.

užitečné produkty pro onemocnění střevní

takových potravin jsou rozděleny podle toho, co jsou tyto choroby doprovází - zácpa nebo průjem.

V chronická zácpa efektivně, tyto výrobky a jidla, které chcete zahrnout do svého každodenního jídelníčku:

• Polévky spíše slabé vývary;
• Včerejší chléb;
• libové maso vařené nebo pečené;
• ryby;Drobivé
• obilovin kaší, rendlíky pohanka, ječmen nebo pšenice zrna;
• mrkev, řepa, rajčata, vařené zelí;
• Čerstvé ovoce;
• Honey;
• mléko, čerstvé sýry a jogurty, zakysaná smetana;
• máslo;
• Dog rose odvar.

Pokud zácpa nemohou pít černou kávu, čokoládu, brusinky, želé, nerassypchatye kaše, vařené brambory, příliš teplé jídlo a červené víno.

užitečné produkty pro průjmu:

• Polévky bez tuku;
• Sušenky a chléb;
• Maso;
• Čerstvý tvaroh;
• Měkké vařené vejce;
• Ovocné želé;
• Strouhaná jablka;
• Zelený čaj, vařený na vodě kakaa.

V tomto případě škodlivé jsou šťáva z citrusových plodů, fazole, mléko, káva, vařená natvrdo uvařená vejce, čokoláda, těstoviny, pšenice, syrové ovoce, koření a bylin, nakládané zelí, řepa, rajčatové šťávy, švestky, ředkvičky, ředkve, okurky a různéjogurty.

Užitečné výrobky nadýmání

zbavit zvýšené produkci plynu ve střevě pomáhají tyto produkty:

• řepa, dýně, mrkev;
• Obiloviny( kromě pšeničného a perličkového ječmene);
• Čistá pitná voda;
• Čerstvé domácí džusy;
• Pšeničný chléb;
• Vařené měkké vařené vejce;
• parní omelety;
• Nízkotučné ryby a maso;
• Granátová jablka a meruňky;
• švestky;
• Polévky ze zeleniny.

nadýmání by měly být vyloučeny ze stravy hrozny, rozinky, banány, zelí, fazole, masitá jídla, smetana, plnotučné mléko, maso a vařená natvrdo uvařená vejce, stejně jako jakékoliv exotické pokrmy, jak se to vše přispívá k nahromadění plynů.

potraviny jsou dobré pro střevní flóru: jak jedí ^

Lékaři radí zvolit určité produkty v závislosti na konkrétních příznaků onemocnění, je-li doprovázena průjmem, je nemožné použít stimulaci střevní peristaltiku jídla. S průjmem jsou nejužitečnější a přispívají k rychlému uvolnění z nahromaděné stolice.

Existuje několik základních pravidel výživy, které pomáhají zbavit střevních nemocí a prevenci jejich vzniku:

• Strava musí být přítomen vlákniny a vlákniny;
• třeba každý den jíst mléčné výrobky a pít nejméně dva litry vody - zabraňuje hemoroidy;
• Neměli byste přejíst, protože narušují práci všech orgánů gastrointestinálního traktu.

také k léčbě onemocnění zažívacího ústrojí je několik dietní tabulky poskytnuté uznávaného terapeuta, MIPevzner:

• №0 Therapy stůl pro ty, kteří v nedávné době prodělal operaci zažívacího traktu;
• Terapeutický stůl # 3 pro léčbu střevních onemocnění doprovázených zácpou;
• Terapeutická tabulka č. 4 pro pacienty s onemocněním střev s průjmem.