Meloun hladovění den: jak zhubnout rychle a „vkusný“ v meloun dieta

Jeden z nejpopulárnějších letních bobulí meloun věřit, protože je nejen chutné, ale také užitečné.V tomto bobule obsahuje 90% vody, zbytek je přidělen pro užitečné látky. Díky tomu, že toto ovoce je nasycené fruktózou, může ho konzumovat diabetici.

Meloun má obrovské množství užitečných látek. Obsahuje:

• vitamíny B9( odpovědné za hladkosti kůže, struktury DNA a normální vývoj organismu), C( kromě své základní funkce, bojuje dusičnany bobule), A( zlepšuje zrak, syntézu bílkovin a metabolismus), betakaroten, PP a skupina B;
• minerály:
  • lykopen - antioxidant zodpovědný za červenou barvu ovoce;
  • citrulin - látka, která se převede na arginin, který rozšiřuje cévy( Viagra);
  • hořčík zlepšuje činnost svalů, nervového systému, je asistentem v asimilaci vitaminů;
  • vápník ovlivňuje krevní cévy( užitečné pro osoby trpící tlakem);Železo
  • zvyšuje množství hemoglobinu a obohacuje buňky kyslíkem;Draslík
  instagram viewer
  • poskytuje diuretický účinek;Sodík
  • se podílí na pohybu glukózy a aminokyselin v buňkách;
  • fosfor nasýtí energií.
  • minerální soli kontrolují rovnováhu vody a soli;Vlákno
  • zlepšuje zdraví střev.

Meloun umožňuje stažení přebytečné tekutiny, díky kterému je možné ztratit několik kilogramů( 100 gramů bobule obsahoval pouze 26 kcal).Kromě toho potlačuje hlad a po něm není touha po občerstvení.

Den vykládky melounů může poskytnout pocit pohodlí a pohodlí.Dietitikům se doporučuje, aby tyto "lehké" dny pro tělo alespoň jednou za dva týdny. Oni tvrdí, že to pomůže vyčistit toxiny, strusky, které se nahromadily po jedení nezdravých potravin.

Colon Očista Očista

meloun meloun - jedna z nejvhodnějších a nejbezpečnějších způsobů, jak se zbavit nadbytečných materiálů( za předpokladu, že Berry je správný a neobsahuje dusičnany), aniž by se uchýlil k nějaké ošklivé akci. Kromě toho vše je čistění melounem velmi chutné.

Takže očista meloun obvod má plán: tento den je třeba jíst jen meloun v poměru 1 kg plodů na 10 kg tělesné hmotnosti. Například při hmotnosti 80 kg musíte jíst 8 kg melounu. Pokud je obtížné opustit obvyklou dietu, pak se budete muset nahradit jedno jídlo( např večeře) 1 nebo 2 kilogramů plodů, ale pokud zvolíte tuto možnost, „vykládka“ má natáhnout do 10 dnů, jinak to nebude mít žádný výsledek.

Stojí za připomenutí, že lékaři nedoporučují kombinovat bobule s jinými produkty, protože by mohlo dojít plyny.

Pro ty, kteří chtějí vědět, jestli meloun podporuje hubnutí, můžete zkusit dietu založenou na tomto ovoci. Dieta je velmi jednoduchá a připomíná den volna. Množství potravy jíst stejným schématem se vypočítá, ale jídla jsou rozdělena šestkrát. Držet se této metody hubnutí nemusí 6 dní, přičemž během této doby existuje šance ztratit kilo 5. Po pročištění těla toxinů, obohatil 14 g bílkovin, vitaminů PP, C, B, A, 184 g sacharidů, železa, pektin, hořčík, vlákno,draslík a to vše bude stát 570 kcal.

Je-li nutné tuto dietu mít na paměti, že tělo může rebel za pár dní poté, co začne. Pokud k tomu dojde, musíte se vrátit k předchozí stravě.

Když očista střev meloun jsou kontraindikace:

• selhání ledvin( nadměrná konzumace plodů může způsobit komplikace);
• porušení odtoku moči;Kolitida
• ;
• akvizice plodu s dusičnany, což vede k otravě.

Videa Související články