Dieta na kefír a jablka pro hubnutí: menu, rada odborníků na výživu
dietní jogurt a jablka na hubnutí a očista těla - jedna z nejlepších mono-dieta
Každý ví o výhodách stravy, a alespoň jednou ve svém životě vyzkoušeli některé z nich, nebo v extrémních případech, sjednat půst dnů.V závislosti na účelu, pro který používal to dieta, kdo se rozhodne pro sebe. Někdo pomocí diety chce radikálně snížit své tukové zásoby, a někdo potřebuje ke zlepšení jejich zdraví.
dietní jogurt a jablka hubnutí dokonale vyrovnat s tím, as ostatními. Konec konců, oba produkty jsou zahrnuty do daňového základu této dietě samy o sobě v potravě.Včetně je v nabídce ve stejnou dobu, můžeme dosáhnout výsledků, které překračují všechna očekávání.Tato dieta je vysokorychlostní, a používat to, aby skutečně zbavit 3-4 kg zbytečné váhy po dobu 3 dnů.
Co je jedinečné o těchto produktech?
Kefír ve svém složení má jedinečnou sadu plísním a bakteriím. Tento fermentovaný mléčný výrobek - nádherné probiotika, která je nezbytná pro normalizaci mikroflóry ve střevě.Ve svém složení má protein organické a mastné kyseliny, vitamíny skupiny B, A, C, H. V tomto nápoji a velké množství minerálů:. . hořčík, draslík, jód, selen, atd
Díky své jedinečné složení používané v mnoha kefírdiety. Je to jemný tělo čistší z různých škodlivých látek.
na výživu vyvinuli tuto dietu pro ovoce a jogurt pro hubnutí, výběru, jak se používá ovoce jablko. Proč právě toto ovoce, a ne jiný?Skutečnost, že jablko má potřebné látky a minerály, které nejsou uvedeny v mléčných výrobcích, a které zvyšují výhody této diety a dělat to více kompletní.Po
jablek - je skladiště vitamínů: B1, B3, B6, B9, C, K a E - vitamin mládí, silný antioxidant. Složení těchto plodů mnohem draselný -... až 107 mg na 100 g, železo, fosfor, měď, atd. Celulóza jablko stimuluje peristaltiku, zapojený do čištění buněk z cholesterolu.
Dieta
Který je lepší - zelená jablka a jogurt, nebo červené?Zkrátka a dobře, není žádný rozdíl. Použijte ty, které se líbí nejvíce. Hlavní věc - při dietě neměl konzumovat nic kromě jablek a jogurt. Denní menu obsahuje půl kilogramů jablek a jeden až jeden a půl litru nízkotučného jogurtu.
potřebují jíst 5-6 krát denně, v každém případě, nezapomeňte pít vodu a neslazené čaje( zelený).Před prvním snídaně je vhodné vypít sklenici čisté vody. Pokud je to žádoucí, odrůda menu, jablka mohou péct.
Na rozdíl od některých mono-dieta, během tohoto režimu, tělo je dáno výživy nebude plýtvat. Ale ve stejnou dobu, bude očista celého těla.
opustit střev z nahromaděných nečistot a toxinů, produktů rozkladu, nadbytečné tekutiny. Normální metabolismus, obnovit trávicí trakt. Pryč extra palce, utáhněte kůži, zlepšit pleť.
dokonalý doplněk stravy bude chodit a lehké cvičení.Koneckonců, pohyb - to je život.
Jablka a jogurt spotřebována buď společně nebo odděleně přes určitou dobu. To může být vyrobené z jablek a jogurt smoothie. Chcete-li to, vzít jablka a třel je na hrubém struhadle, pak se přesunout je do mixéru. Bay do jogurtu, důkladně se promíchá a nápoj je připraven k použití.
Exit strava by měla být postupná, v žádném případě nemůže být hned po strava se opřít o tuku a sladké.Je lepší, aby postupně zavádět vařené kuřecí maso, zeleninu, šťávy z ovoce a zeleniny. V opačném případě by všechny práce obrátit na popel, a tělo je opět naplněn jakýmkoliv bahna.
Odborníci na výživu radí, aby se jít na zdravé výživy zhubnout výsledkem byla dlouhá doba.
Video materiál na téma na článek
Každý ví o výhodách stravy, a alespoň jednou v životě se snažili některé z nich, nebo v extrémních případech, sjednat půst dnů.V závislosti na účelu, pro který používal to dieta, kdo se rozhodne pro sebe. Někdo pomocí diety chce radikálně snížit své tukové zásoby, a někdo potřebuje ke zlepšení jejich zdraví.
Dieta na kefír a jablka pro hubnutí bude prospěšná pro obě.Koneckonců, oba produkty, které tvoří základ této stravy, jsou samy o sobě dietní.Tím, že jste je začlenili do nabídky současně, můžete dosáhnout výsledků, které přesahují všechny očekávání.Tato strava je vysokorychlostní as pomocí její pomoci se skutečně zbaví 3-4 kilogramů zbytečné hmotnosti za 3 dny.
Co je o těchto produktech jedinečné?
Kefír má ve svém složení jedinečnou sadu hub a bakterií.Tento kyselý mléčný výrobek je skvělým probiotikem, který je nezbytný pro normalizaci mikroflóry ve střevě.Ve svém složení má protein organické a mastné kyseliny, vitamíny skupiny B, A, C, H. V tomto nápoji a velké množství minerálů:. . hořčík, draslík, jód, selen, atd
Díky své jedinečné složení používané v mnoha kefírstravy. Je to mírná čistička těla z různých škodlivých látek.
Výživové odborníci vyvinuli tuto dietu na ovoci a kefír pro hubnutí a vybírali jako ovoce použité jablko. Proč je toto ovoce, ne další?Skutečnost, že jablko má potřebné látky a minerály, které nejsou uvedeny v mléčných výrobcích, a které zvyšují výhody této diety a dělat to více kompletní.Po
jablek - je skladiště vitamínů: B1, B3, B6, B9, C, K a E - vitamin mládí, silný antioxidant. Složení těchto plodů mnohem draselný -... až 107 mg na 100 g, železo, fosfor, měď, atd. Celulóza jablko stimuluje peristaltiku, zapojený do čištění buněk z cholesterolu.
Power Mode
Který je lepší - zelené jablko a jogurt nebo červená?Z velké části není žádný rozdíl. Použijte ty, které se podobají.Hlavní věc - během stravy ne konzumovat nic, kromě jablek a kefír. Denní nabídka se skládá z jednoho a půl kilogramu jablek a jednoho až jednoho a půl litru nízkokalorického kefíru.
Potřebujete jíst 5-6krát denně, nezapomeňte pít vodu a nesladený čaj( zelený).Před první snídaní je vhodné vypít sklenici čisté vody. Pokud je to potřeba, pro různé menu, jablka mohou být pečené.
Na rozdíl od některých mono-dieta, během tohoto režimu, tělo je dáno výživy nebude plýtvat. Současně však dojde k čištění celého organismu.
Akumulované strusky, jedy, hnilobné produkty, přebytečná tekutina opustí střeva. Metabolismus je normalizován, práce gastrointestinálního traktu bude obnovena. Nadbytečné centimetry zmizí, kůže se zpřísní, pleť se zlepší.
Výborným doplňkem stravy bude chůze a snadná fyzická aktivita. Koneckonců, pohyb je život.
Jablka a kefír se spotřebovávají společně a odděleně po určité době.Můžete připravit ovocný koktejl z jablek a jogurtu. Chcete-li tak učinit, vezměte jablka a přilepte je na velký strouhák a pak je přeneste do mixéru. Záliv je také kefír, pečlivě promíchaný a koktejl je připraven k konzumaci.
Výstup ze stravy by měl být postupný, v žádném případě bezprostředně poté, co se dieta opírá o tuky a sladké.Lepší postupně uvádějte vařené kuřecí, zeleninové, ovocné a zeleninové šťávy. V opačném případě se veškeré práce pustí do prachu a tělo bude znovu naplněno všemi druhy hněvivosti.
odborníci na výživu doporučují přejít na zdravou výživu, takže výsledek ztráty hmotnosti zůstal po dlouhou dobu.