Dietní modely: tajemství správné výživy a štíhlé tělo z předních fotografických modelů

Nejlepší modely, modely, fitness modely jsou uznávané standardy krásy. A mnohé ženy na světě chtějí být jako oni, pokud nejsou zvenčí, a přinejmenším mají stejnou postavu. K udržení těla v tónu, modely si cvičí a řídí různými dietami. A každý model má vlastní tajemství krásného těla."Cože?"- ptáte se. Pokusíme se pochopit.

Tak co je to tajemství?

Skutečnost, že modely přísně dodržují dietu, není tajemstvím. Ale na jaké diety jsou modely sedící?Tajemství spočívá v tom, že každá taková krása má svůj vlastní výživový systém vyvinutý ve spolupráci s dietetiky, který je pro ni vhodný a který model drží po celou svou kariéru nebo dokonce celý její život.

Ne každá diva pódia je otevřeně distribuována o potravinářských produktech, které jsou součástí její hlavní stravy. Naštěstí ne všechny jsou chamtiví a na základě údajů modelů, kteří sdíleli své tajemství, lze dospět k závěru, že existují 3 druhy diet:

• Dětská nebo dlouhá strava;
• Pevná strava;
• Smoothie dieta.

Prodloužená strava

Tato podivná strava spočívá v použití dětské výživy. Ano, ano, různé piureschek a tvaroh bez cukru. Pro barbie s dlouhými nohami je takové jídlo jako nebe.

Kojenecká výživa je obohacena minerálními látkami a vitamíny a je také nízkokalorická.Taková strava by měla být pozorována po dobu dvou týdnů, zatímco konzumované kalorie nemohou překročit hodnotu 1200 kcal.

Puree ze zeleniny, ovoce nebo masa - vyberte ty, které pro sebe přijdete přijatelnější.Jen si koupit sladké mléčné přípravky, nejsou vhodné pro stravu.

Tuhá, je to expresní strava

Tvrdá strava špičkových modelů je nejslavnější.Expresní strava trvá 3 dny, a pokud budete postupovat podle předepsaných pokynů, můžete se zcela zbavit 3 až 4,5 kg. Dodržujte tuto dietu týden před důležitou událostí, rozloučíte se s přebytkem kilogramů a dalších centimetrů.Osvědčené typy tvrdých diet jsou uvedeny ve videu níže.

Smoothie dieta

Delicious strava slavných modelů.Smoothies - užitečná směs ovoce, zeleniny nebo bobulí, šlehaná s mixérem na homogenní konzistenci a obsahující minimální množství kalorií.Tento koktejl by měl být konzumován lžící pro rychlejší sání těla. Spotřeba směsice z pyré pomůže zhubnout bezbolestně.

Za prvé, měli byste se připravit na dietu, která snižuje obsah kalorií ve stravě na 1200 kcal. Několik dní, nebo lépe týden před začátkem stravy, jíst ovocnou kaši, ovoce, chudé ryby a maso. Po dobu trvání výživy, aby nedošlo k narušení těla, nezapomeňte vyloučit horké, slané, mastné, sladké, uzené potraviny. Zdržujte se od alkoholu a "sody".

Je normální vycházet z hladké stravy, tj.po dobu jednoho týdne nebo dvou týdnů pomalu a pečlivě začleňte do jedlých částí pevných potravin, sledujte, jak tělo reaguje a zvyšte obsah kalorií na 1500 kcal. Další informace o této stravě a receptů zjemňuje videa.

Diety fitness modelů

Výživa fitness modelů zahrnuje systematický příjem zeleniny, ovoce, chudé ryby a masa, zeleniny a samozřejmě fermentovaných mléčných výrobků.Nejrychlejší způsob, jak zhubnout, je dvoudenní dietní a nutriční standardy.

V první den musíte konzumovat koprovou zeleninu, petržel a rajčata. Je povoleno pít ne-uhličité vody a zelený listový čaj v neomezeném množství.Sůl, koření a koření, stejně jako rostlinný olej, jsou zakázány. Druhý den zůstávají zelené a rajčata jsou nahrazena třešněmi jakéhokoliv druhu. Principy výživových fitness modelů naleznete na níže uvedeném videu.

Důležité!

Milé dívky a ženy! Předtím, než se rozhodnete otestovat dietu jakéhokoli modelu, poraďte se s odborníkem na výživu, abyste zabránili selhání orgánu a dalším strašnějším následkům.Žádný model si sám nevybírá dietu, lékař se o to zabývá.Buďte obezřetní a nesledujte krásu a zdraví.