Dieta Afrodita: nabídka řeckých diet s kozím sýrem ze Stotskaya
Oblíbené božstvo Řeků je Afrodita, bohyně krásy a lásky. Vždy jí líčily tvarovanou postavu, ideální vzhled. Není překvapením, že na počest této velkolepé bohyně byla jmenována jedna z řeckých diet, nesporně účinná.
Nedávno nebyla tak slavná, ale hvězda ruské scény, Anastasia Stotskaya, ztratila váhu na ní, která s manželkou tvrdila, že by ztratila alespoň 10 kilogramů.A díky vyhrazené stravě.
K dispozici jsou dvě možnosti krmení: jedna s kozím sýrem, druhá zcela založená na mořských plodech.
"Sea" verze
Důraz je kladen na konzumaci mořských živočichů bohatých na mastné kyseliny a bílkoviny. Krevety, mořská kala v prioritě.Občerstvení chleba a obilovin na ranní jídlo. Je možné jíst vejce bez žloutků, mléčných výrobků a fermentovaných mléčných výrobků, kuřecího masa. V neomezeném množství, ovoce a zelenině, jsou povoleny džusy.
Řecká strava Aphrodite, nabídka na mořskou dietu:
Snídaně: ovesné vločky s banánem, kus otruby, zelený čaj.
Oběd: krevety s citrónovou šťávou, mořská kala.
Svačina: salát z kraba, vařená zelenina a sýr.
Večeře: tvaroh, olivy.
Dieta Afrodity ze Stotskaya
Tato varianta zahrnuje Afroditovou dietu s kozím sýrem. To je přesně ta verze, kterou Anastasia Stotskaya dodržovala a ztratila celých 12 kilogramů.O tomto způsobu ztráty hmotnosti se zpěvák naučil cestovat po Řecku.
Je snadné ji sledovat. Pouze 14 dnů stravy přinese trvalý a dobrý výsledek. Během stravy se nabízí pouze kozí sýr, čerstvé okurky a obiloviny bez soli, cukru a dalších přísad.
Toto jídlo je vyvážené, nese všechny potřebné mikroelementy a vitamíny. Sýr pomáhá vytvářet bílkoviny, obiloviny - sacharidy a bohaté na tekuté a letní vitamíny, okurky vyživují tělo. Obává se, že fungování systémů těla se zhorší, kvalita vlasů a nehtů se zhorší, nestojí za to. Dieta je zcela vhodná pro každou osobu a nepoškozuje.
Přibližná denní dávka:
Snídaně: pohaná pohanka bez koření, káva bez cukru.
Oběd: salát ze sýra a jemně nakrájené okurky.
Večeře: ovesné vločky s roztaveným sýrem.
Ukončete dietu: po 14 dnech by měla být do stravy zavedena málo tučná vařené králičí maso, hovězí nebo kuřecí maso. A čerstvé bylinky, včetně celeru, kopru, petrželky, bazalky. Takže postupně, sledovat váš zdravotní stav, se provádí přechod na obvyklou stravu.
Kontraindikace
Jako každá strava s omezenou dietou a redukcí kalorií má tato kontraindikace.
Nejprve je dieta kontraindikována u lidí, kteří trpí onemocněním gastrointestinálního traktu nebo kardiovaskulárními, stejně jako dalšími chronickými nemocemi. Možná zhoršení nemoci.
Za druhé, pokud je hmotnost nižší než normální nebo je silná obezita. V takových situacích existuje technika pro změnu hmotnosti. Stejná skupina zahrnuje osoby, které se zabývají těžkým fyzickým a psychickým stresem.
A samozřejmě nemůžete si vybrat dietu, pokud dojde k nesnášenlivosti a alergii na nějakou složku: kozí sýr, okurky nebo obiloviny.
Ve všech ostatních případech je strava zcela bezpečná.Ale lékaři doporučují, abyste pečlivě sledovali stav vašeho těla a už při prvních známkách nevolnosti, zvracení, průjem závratě, musíte tuto stravu zastavit a přejít k jinému potravinovému systému.