Jak se vyhnout komplikacím těhotenství

Těhotenství a porod- velmi důležité a vzrušující období v životě každé ženy, a proto je důležité, aby uspořádat svůj život, strava a denní režim, aby se předešlo komplikacímtěhotenství, nejčastěji u matku.

Mezi nejčastější komplikace během těhotenství, s nímž se potýkají téměř všechny těhotné - tento chudokrevnosti, křečových žil, zácpa a pálení žáhy.

Nedostatek železa v krvi v průběhu těhotenství( snížená hladina hemoglobinu) ^

Navzdory tomu, že anémie z nedostatku železa, to znamená, že snížené hemoglobin v krvi je velmi časté a zcela běžné, co v průběhu těhotenství, v žádném případě nelze použít k této situaci lehce a podceňovat poškozenícož způsobuje anémii pro zdraví matky a dítěte.

Nesmíme zapomínat, že jedinečná role hemoglobinu v těle je v dodávce kyslíku do všech orgánů a tkání, že je třeba pro které v průběhu těhotenství výrazně zvyšuje, protože srdce, ledviny a další orgány budoucí matky intenzivně pracují pro dvě osoby, aby kyslík všempotřebné životní procesy pro sebe a budoucí dítě.

• anémie u těhotných žen je velmi nebezpečné, protože sníží hemoglobin je mnohem větší pravděpodobnost vzniku takové nebezpečné komplikace, jako je toxemia, fetální retardace růstu, rizika předčasného porodu a porodní krvácení.
• Kromě toho anemických matky často produkuje nedostatečné množství mateřského mléka, a často i děti se rodí s alergií, anémie a slabou imunitou.

Je proto důležité sledovat jejich hladiny hemoglobinu a v každém způsob, jak zlepšit svou výživu přes výrobky obsahující železo, a pokud je to nutné, léky.

• Hlavními zdroji železa jsou maso, játra, mléko, sýr, tvaroh, kyselou smetanu, pohanka, sušené meruňky, mandle, jablka a granátová jablka.
• Velmi čerstvé čerstvé bylinky a med, pokud nejsou alergické.

Křečové žíly v těhotenství ^

Téměř polovina těhotných žen začíná křečové žíly, doprovázený edém, únava, bolesti a tíhy v nohách. To je způsobeno probíhajícími hormonálními změnami v těle a zvýšením celkového objemu krve.

Obecně křečové nic nebezpečné a zmizí po porodu, nebo výrazně snížit, ale že je třeba dodržovat jednoduchá pravidla, aby pomohla svým nohy vyrovnat se zátěží a usnadňuje průtok krve v nohou.

• Pokuste se stát méně, více se uvolněte, pokud je to možné, udělejte potřebné domácí úkoly.
• Při každé příležitosti, lehněte a zvedněte nohy nahoru( jako Američané - nohy na stůl), tento postoj obnovit normální průtok krve v žilách.
• Během těhotenství nezapomeňte na paty a úzké boty, které stlačují žíly. Pokud
• žíly již rozšířené nosit speciální punčochy nebo punčocháče, opotřebení a odstranit je jen v poloze na zádech, když menší prodloužena žíly.
• vyhnout extrémním teplotám - lázně by neměla být příliš horká nebo studená( optimální teplotě 37 ° C), získá se solární postupů a nejsou v blízkosti baterie nebo kamen, aby nedošlo k vyvolat dilataci.
• Je to velmi užitečné jednoduché chůze, kterou lékaři nazývají nejlépe pro těhotné ženy.

Zácpa během těhotenství ^

Zácpa vzniklé v průběhu těhotenství, se často stávají skutečnou pohromou pro těhotné ženy, protože způsobuje nadýmání, tíhu v žaludku a zhoršit příznaky hemoroidů.

Mnoho těhotných žen, bojí edému, snížit množství pijete, dělá velkou chybu, protože voda se nezvýší otok a dehydratace dochází, když tam je nedostatečný pitný režim může mít velmi negativní důsledky.

• vypijte alespoň dva litry vody denně, a nápoje, jako je káva, čaj a cola vyloučit ze svého jídelníčku, jako jsou diuretika a dehydrataci organismu, čímž se zvyšuje zácpa.
• Správná výživa během těhotenství by měla zahrnovat velké množství vlákniny obsažené v zelenině, ovoci, zelenině a obilovinách a mléčných výrobků.
• nezbytné pro dosažení správného a řádného fungování střev na toxiny z nestrávených zbytků stolice nejsou uvolněny do krevního oběhu a není jed v těle matky.
• Pokud nastávající matky zdravé střevní mikroflóry, pak to musí být takový, a dítě, protože průchod dítěte porodními cestami kolonizoval střevní mikroflóry matky.

pálení žáhy v těhotenství ^

těhotná často mučené pálení žáhy - nepříjemný pocit pálení v jícnu, často s kyselou chutí, který vyplývá z pádu do jícnu, žaludeční kyselinou. Se silnou a dlouhotrvající žáhy neutralizovat kyseliny lékařům obvykle předepsané typ vozidla jedlá soda.

Ale neberte nic na vlastní pěst, protože mnoho léků může snížit stravitelnost těla vitaminů a minerálních látek, jako je železo, což by znamenalo snížení hemoglobinu a anémie.

• pro prevenci pálení žáhy vzdát mastné a kořeněné potraviny, limonády, rychlá občerstvení a všechny potraviny, které způsobují podráždění žaludku.
• Nepřejívejte se, jíst lépe častěji, ale postupně.
• Po jídle, nemají ohýbat a nedělají náhlé pohyby, na žaludeční šťávy není čele nejlepší pěší turistice nebo máčet v polo stavu.
• mnoho těhotná pálení žáhy pomáhá pít minerální typu voda „Borjomi“, mléko nebo crack ořechy a semena.

Prevence komplikací během těhotenství ^

Aby se předešlo komplikacím během těhotenství, je třeba přehodnotit nejen své stravovací návyky, ale také ke spánku a odpočinku:

• Nastávající matky potřebují spát 8-9 hodin denně, takže tělo během noci za účelem získání energiea také odpočinout pár hodin odpoledne.
• Před spaním musí být místnost nezbytně větrána a je lepší spát s otevřeným oknem.
• Lékaři doporučují těhotná jen zvyknout spát na pravém boku, postel by měla být pohodlné, ale ne příliš měkké.
• Daily venkovní cvičení by se měla stát povinný postup za všech povětrnostních podmínek - nejdou příliš rychle, aby svůj čas, dýchat nosem.

Poslouchejte pozorně na své pocity a při sebemenším změny v blahobytu, a to zejména, když se bolest a závažnosti podbřišku, špinění, stres a tón dělohy, křeče bolesti, ujistěte se, obraťte se na svého lékaře, protože hrozba zániku a dalších komplikací v těhotenství vyžadují okamžitou lékařskou pomoc.

Pamatujte si, že život a zdraví vašeho nenarozeného dítěte jsou výhradně ve vašich rukou a malé věci tam nejsou.