Anorexická nymfa dieta: základní dietní pravidla, pokud chcete zhubnout

Jak můžete okamžitě porozumět jménu, strava anorektické nymfy je velmi složitá a pouze silní lidé ji budou schopni vydržet. Nicméně výsledek je opravdu působivý.Doslova po dobu sedmi dnů, všechny přebytečné tukové vklady zmizí.A dívky, které vydrží stravu nymfy, se stanou štíhlými a lehkými.

Principy stravy

Z diety po celý týden vylučuje téměř všechny výživné potraviny obsahující bílkoviny, tuky, vitamíny, uhlohydráty, užitečné minerály. Vlevo je prakticky jen jedna kapalina. Doporučuje se pít dostatek vody během celé stravy, protože se otupí chuť k jídlu. A káva, zelené a bylinné čaje bez přidání cukru.

Roztržení tvrdých kalorií, téměř úplné odmítnutí ranních jídel, omezení jiných technik a časté trénink - anorexická strava má své vlastní jméno. Nevystavujte dietu, pomůže vám několik tipů z videa:

Používání grapefruitu a jablek - produktů s negativními kalorií vám pomůže rychleji dosáhnout požadovaného výsledku. Tyto produkty jsou nejen bohaté na vlákninu, o čemž je známo, že vyčistí škodlivé látky a odpady, ale také jejich trávení vyžaduje více energie než obsahují.A výrobky, jako je sýr, tvaroh a kefír, jsou nasyceny dokonce s malým množstvím nutriční hodnoty a obsahem tuku.

instagram viewer

Menu pro týden

Den první

Namísto snídaně ráno se doporučuje vypít sklenici filtrované nebo vařené vody s citronem. Takový jednoduchý nápoj pomůže zahájit trávení a metabolismus a také takové potřebné síly.

Během dne se opíjejí pouze voda, káva a čaj. Někdy je povoleno přidat k nápoji trochu mléka.

Druhý den

Snídaně se skládá z šálku ochucené kávy bez přísad a nízkotučného tvarohu až do 200 gramů.

Oběd: půl grapefruitu nebo jiného citrusu a plátek sýra na 40 gramů.

Večeře: Až 250 mililitrů nízkotučného kefíru.

třetí den

Snídaně jsou k dispozici pouze v neomezených množstvích: káva, čaj. Oběd: zelené malé jablko.

večeře: až 250 mililitrů nízkotučného kefíru.

Den čtyři

Snídaně: tři čtverečky tmavé nebo hořké čokolády, káva.

Oběd: malé množství čerstvého ananasu.Žádné konzervované ovoce!

večeře: všechny stejné kefír s nízkým obsahem tuku.

Pátý den

Na snídani, jako první den, se voda opíje citrónovou šťávou.

Oběd: užitečný a uspokojující banán. Ne více než jedna.

večeře: jablko.

Šestý den

Snídaně: jablko a povzbuzující černá káva.

Oběd: grapefruitové páry.

večeře: žádné jídlo. Pouze čistá voda.

7. den

ráno popíjejte sklenici teplé vody s citrónovou šťávou. Oběd

: malý sendvič z nízkotučného sýra a chlebových otrub nebo černých. Osmý den.

Vážení.Průměrný pokles stravy u žen s anorexií tuku je 7 kilogramů.

Další - jakákoliv strava. Nejdůležitější není přejídání a těžká váha se nevrátí.

Dieta byla založena na výživě cizích modelů.A přestože je velmi obtížné dodržovat její pravidla, ale přináší skutečně viditelné a hlavně rychlé výsledky. Během stravy by neměla být zavěšena na ni, neustále přemýšlet o jídle. Distract, dělejte svou oblíbenou věc, chodte častěji a trávit čas na čerstvém vzduchu. A nepodařitelně rychle uletí čas a postava se stane tenčí a přitažlivější, potěší oko.