Tabulka stravy 3

dietní 3 tabulka -nejefektivnější léčebné metody zaměřené na prevenci a odstranění střevní obstrukce spojené s sedavý způsob života, nesprávné a nepravidelné výživy nebo chronických střevních onemocnění.Vlastnosti

lékařská strava Pevsner Tabulka 3 ^

na číslo tři Dieta odkazuje na jeden z patnácti benigních lékařských dietetických tabulek vývojářské sovětského vědce, výživu a lékaře MI PevznerKaždá tabulka - strava odpovídá určitému onemocnění.Dieta

třetí tabulka je uvedeno v následujících chorob:

• zácpu a plynatost;
• Hemoroidy, praskliny;
• Další chronické střevní onemocnění.

Diet tabulka číslo 3 cíle střevní peristaltiku, stimuluje ho a tím posilují proces vyprazdňování.Léčebné diety dieta dělat projímavé potraviny a pokrmy, speciálně zaměřené na zlepšení motorické funkce trávicího systému.

kalorií a denní chemické složení terapeutické výživu tabulky číslo 3 následující:

• proteinů - až 100 gramů( 45% - zeleniny, 55% - zvířata);
• Sacharidy - až 450 gramů;
• Tuky - 100 gramů( 70% - 30% zvířat, - zelenina);
• Salt - 15 gramů;
• Food kalorický obsah - až 2900 kcal;
• Objem kapaliny je až 1,5 litru.

dietní menu třetí tabulka se skládá z vyvážené a přiměřené stravy, nasycení těla s esenciálními vitamíny, minerály, soli a stopové prvky.

nejdůležitější výhody zdravé stravy Area číslo 3 jsou tyto pozitivní výsledky jejího uplatňování:

• obnovit žaludeční funkci střev a metabolismus;
• je aktivována intestinální motilita;
• Odstranění obstrukce a nadýmání.

pozitivní vliv na procesy snižování byly tyto produkty, které tvoří seznam povolených dieta Tabulka číslo 3:

• Mléčné výrobky - jogurty, zakysaná smetana( nízkým obsahem tuku), jogurt, tvaroh( jakákoliv energie), jogurty, kysané pečené mléko, sýry;
• zelenina - řepa, cuketa, mrkev, dýně, rajčata, květák, okurky;
• Čerstvé, zmrazené, sušené bobule, ovoce;
• Pohanka, proso a zrna ječmene;
• Čerstvý med, domácí džemy, želé;
• vejce( pár za den);
• nízkým obsahem tuku maso, ryby odrůdy( omezený);
• plody moře - chobotnice, mořské řasy, krevety, atd.;
• Pečení - pšenice včera( sušený), chléb, žádné máslo sušenky nebo pečivo;
• nápoje - čaj( s mlékem, s fenyklem, s šípky), bylinných čajů a pšenice, ovoce, čerstvé džusy. Léčba

- preventivní dieta číslo tři je přísně zakázáno používat následující sadu produktů:

• Houby masné výrobky, tučné ryby a maso odrůd;
• Cibule, ředkvička, česnek, ředkvička;
• nudle, fazole, ovesné vločky, krupice, rýže a ječmen;
• Alkoholické nápoje, soda, káva, želé, kakao;
• Polévky mastná a těžko - bohatý bujón;
• Konzervované maso, čokoláda;
• Hrozny, banány, dřeně, borůvky.

Diet na Pevzneru tabulky číslo 3: Menu pro tento týden, recepty ^

Doporučená dieta Tabulka číslo 3 způsoby vaření - vaření v páře, pečení a možnost pára.

třetí tabulky Daily dietní menu se skládá z trakční síly, který se skládá z pěti časy - tří povinných jídel a dvou občerstvení.V noci se doporučuje konzumovat mléčné nápoje nebo ovocný kompot. Týdenní nabídka

třetí tabulka následující diety:

Day 1

• Ráno: kaštanová pohanka, čaj, med;
• Druhá snídaně: zakysaná smetana, tvaroh;
• Oběd: slivonový kompot, boršč na slabém hovězí vývar, masový kotleta;
• Svačina: sklenice sušeného mléka;
• Večer: vinaigrette, bramborová kaše, mléko

Den 2

• Ráno: tekutá pšenice se sušenými ovocemi, zeleninový salát, kefír;
• Druhá snídaně: jablečné a švestkové tekuté bramborové kaše;
• Oběd: krevetová polévka, mrkvová šťáva, tuňák a zeleninový salát;
• Svačina: slivková marmeláda, neslazený čaj, sušenky;
• Večer: rybí kotletky s pohankou, kvašené zapečené mléko.

Den 3

• Ráno: zelný salát, omeleta s rajčaty, hruškový kompot;
• Druhá snídaně: bylinný odvar, med;
• Oběd: salát z červené řepy, kuřecí polévka, rajčatová šťáva;
• Svačina: mrkvový salát s mořskou kýlou;
• Večer: koláč se švestkami, zelné kotlety s kuřecím masem( bez rýže), kompot.

4. den

• Ráno: mrkev a hrušková šťáva, ječmenová kaše, sýr;
• Druhá snídaně: strouhaná mrkev v zakysané smetaně;
• Oběd: červená řepa s ořešným salátem, zeleninová polévka, parní ryba;
• Svačina: jogurt s nízkým obsahem tuku;
• Večer: mléko, zeleninové pyré, chléb.

5. den

• Ráno: drobek pohanky, kefír, mrkev a sýrový salát;
• Druhá snídaně: čerstvý ananas( meloun);
• Oběd: zelná polévka, pečená šťáva s bramborami, pomerančový nápoj;
• Svačina: jablko, jogurt;
• Večer: dýňová kaše, vejce, psí bouda.

6. den

• Ráno: pohanka s okurkou, jogurt;
• Druhá snídaně: broskve, utírané s tvarohem;
• Oběd: okurka - rajčatový salát, vařená kuřecí řízek, bramborová polévka;
• Svačina: pyré z jakéhokoli ovoce;
• Večer: mléčný čaj pečený medem.

7. den

• Ráno: omeleta smajlíku, chleba, kefír s ovocem;
• Druhá snídaně: zelí - dýňový salát;
• Oběd: pečený pollock se zeleninou se sýrovou omáčkou, vegetariánská polévka, mléko;
• Svačina: ovoce nebo pol poháru čerstvých bobulí;
• Večer: zeleninová zelí, čaj, želé z bobulí.

Strava číslo 3 pro děti

Tabulka 3 stravy pro děti není prakticky nijak výrazně odlišná od stravy pro dospělé.Nicméně, když děti do tří let věku, je žádoucí nahradit surovou zeleninu s vařeným, používaný ve formě pyré.

Pro starší věk se dietní menu pro děti může měnit s ovocnými nebo zeleninovými saláty, různými pečeninami( obiloviny, ovoce, sýry).Během týdne se doporučuje 2krát obsahovat masové pokrmy v jídelním stole a rybí pokrmy 4-5krát.

Recepty na stolní stravu č. 3

Recepty na nádobí pro tabulku č. 3 se doporučují následovně:

Parní maso

• 70 gr.mleté ​​hovězí maso dobře promícháme s 2 lžícemi.l.mléko, sůl a tři bílkoviny.
• Připravená hmota vložte do pekáče, předem naolejovaná, nahoře umístěte jemně nakrájenou mrkvu a vaříme.
• Před podáváním servírujte masovou misku se zakysanou smetanou.

Mrkev a ovocný salát

• 100 gr.mrkev jemně rošt a kombinovat s 40 gr.sladké jablko, nakrájené na proužky.
• 40 gr.švestky namočte ve vroucí vodě po dobu 20 minut, pak vyjměte z buničiny a jemně nakrájejte.
• Všechny ingredience jsou kombinovány, přidáme dezertní lžičku cukru a 30 g.zakysanou smetanou.

Výsledky, recenze lékařů o tabulce stravy číslo 3 ^

Výsledky použití tabulky stravy číslo 3 - postupné, ale účinné odstranění poruch motility střev, normalizace jeho motorické funkce a obnovení stabilní stolice. Vzhledem k rozmanitosti jídel, které nesou třetí stravovací stůl, je velmi snadné.Doba trvání terapeutické výživy pro pacienta určuje ošetřující lékař na základě stupně onemocnění.

Recenze o stravě 3 tabulky mezi těmi, kteří přísně sledovali stravu, jen pozitivní.Mnoho se podařilo nejen odstranit střevní obstrukci a obnovit zdraví, ale také se zbavit několika extra kilo.

Doporučujeme také sledovat video s užitečnou radou dietologů o třech nejlepších dnech uvolnění, které pomáhají zhubnout rychle a efektivně: