Básečná strava pro hubnutí, kompletní čištění žaludku 4 kg po dobu 4 dnů
Ať už jsme moderní a progresivní, a kdykoli se vyskytnou nějaké problémy, mnoho z nich hledá jejich řešení v radách babičky, protože jsou to spolehlivé a časově ověřené rady. A na problém nadměrné hmotnosti v tomto článku bude považována za babičku stravu pro hubnutí.
Dietka babičky je vyvážený systém jídla. Předpokládá se, že vynález babiččiny stravy patří jisté babičce, která chtěla pomoci své vnučce zbavit se nadbytečných kilogramů.
Tato strava je určena na 7 dní a je poněkud obtížným testem pro stárnutí.
Efektivní recept
Nádobí této stravy nelze osolet. Během dne pít čistou vodu bez omezení.První jídlo ráno by nemělo být později než půl hodiny po probuzení.Večeře by se měla konat nejpozději sedm večer.
Takže na snídani pijte 1 šálek čaje bez cukru nebo šálku kávy.
Druhá snídaně by se měla konat po 2 hodinách, musíte jíst 40 gramů tvrdého sýra.
Oběd za 2-3 hodiny. Pro obědové menu připravte 120 g vařeného hovězího masa, jednoho tvrdého vajíčka, 20 g tvrdého sýra a přidejte neomezené množství zeleného listového salátu.
Po 3-4 hodinách vypijte sklenici čaje bez cukru nebo šálku kávy.
Ve večeři musíte jíst 120 g vařeného chudého masa a salátu surové zeleniny s přidáním jedné lžičky rostlinného oleje.
A než jdete do postele, napijte šálek čaje z mátového masa.
Předpokládá se, že pokud kombinujete tuto dietu s cvičením, umožní vám ztratit 4kg stravu vaší babičky po dobu 4 dnů.
Výhodou této stravy je, že má silný a trvalý účinek založený na potravinách, které obsahují bílkoviny a vlákninu.
Metoda ztráty váhy této babičky má nevýhody. První je, že tato strava je poněkud monotónní a rychle otravná.Druhou nevýhodou je pocit hladu, který zažívají mnoho před obědem a mezi obědem a večeří.A to vše může způsobit nejen poruchu stravy, ale také zdravotní poruchu.
Diet - babička metoda ztráty hmotnosti
Nyní zvažte velmi běžnou stravu volal babička metoda hubnutí.Je určen delší dobu - 3-4 týdny, ale je nejvíce přiblížen racionální stravě.
Na snídani pijte čaj s mlékem s plátkem černého chleba a másla a ovocné šťávy.
Není třeba rychle mezi snídaní a obědem. Napijte zelený čaj se sendvičem z černého chleba s máslem nebo brynzou. Jezte jablko, můžete nahradit jiné ovoce nebo bobule( s výjimkou hroznů a banánů).
Na oběd připravte štíhlou boršč nebo zeleninovou polévku na vedlejší masný vývar. Na druhém místě můžete připravit hovězí pečivo pro pár a salát z čerstvé mrkve. Druhá možnost: 200 g vařeného nízkotučného telecího nebo kuřecího prsa s oblohou vařeného zeleného hrachu nebo dvou malých brambor( pečené nebo vařené).Pro dezert - ochucený nízkotučným jogurtovým ovocným salátem. Z pití neslazeného kompotu nebo želé.
Během občerstvení: sendvič černého chleba se sýrem a zeleninou a šálkem kávy. Stále můžete mít čerstvou okurku nebo rajčata.
Na večeři trochu vařené chudé maso se salátem čerstvých bylin a rajčat, ochucené rostlinným olejem. Sklenice 1% kefír s krekrem a nesladeným čajem.
Napijte sklenici medu 30 minut před spaním. Pro jeho přípravu smíchejte polovinu čajové lžičky medu se sklenicí teplé vody. Tento nápoj odstraňuje strusku, normalizuje metabolismus, podporuje ztrátu hmotnosti.
Místo vína můžete čaj rozmazlovat s šálkem kávy a obědový steak a vařené vejce.
Mějte na paměti, že masové pokrmy by měly být připraveny na vaření bez soli, můžete sezónu.
Také s touto dietou pít bylinné čaje na hubnutí, mnoho receptů, můžete použít některý co se vám líbí.Zrušte
žaludek nyní téměř nemožné koupit výrobky, které neobsahují větší či menší míru konzervační látky, barviva, stabilizátory a další přísady. To vše je odloženo v těle a ovlivňuje jeho zdraví.Proto vyzkoušejte stravu babičky, která zaručuje úplné vyčištění žaludku.
Potřebuje 3-5 dní pít 0,5-1 litr čerstvé okurky šťávy a jíst pouze čerstvé ovoce a zeleninu. Chuť není příjemná, ale výsledek stojí za to.