Dieta pro obezitu

Dietobezita přispívá ke snížení hmotnosti a v některých případech dokonce zachránit životy, protože zdravá výživa - to je léčba a prevence mnoha závažných onemocnění.

Příčiny a vlastnosti klinické výživy obezita ^

Obezita - chronické onemocnění, ke kterému dochází v důsledku patologického přebytečného tuku nahromaděné v těle. Nicméně, ne všichni lidé jsou si vědomi nebezpečí, které nesou váhu navíc.

Mezitím, jestliže se zvyšuje nadváha riziko onemocnění je mnohem hroznější než estetické obrázcích navracení.Mezi ně patří diabetes a onkologie a astma a vysoký krevní tlak, a Alzheimerova choroba, a onemocnění ztučnění jater a artritidu. Opakovaně zvyšuje riziko mrtvice a infarktu.

Nadváha způsobuje neplodnost u mužů a žen, přispívá ke vzniku náchylnosti k depresi, apnoe( chrápání), zhoršuje zdravotní stav oka, zvyšuje riziko vzniku žlučových kamenů.Kromě toho vážně narušena hormonální rovnováhu v těle.

hlavní příčiny obezity:

• Genetics - někteří lidé se rodí s velkým počtem tukových buněk.
• Nadváha zvyšuje pravděpodobnost vzniku onemocnění.
• neaktivní životní styl, nedostatek sportu, sedavé práce.
• moderní tempo života neumožňuje vždy vařit plnohodnotné jídlo, a hojnost pomoci na farmě s domácími elektrospotřebiči významně snižuje spotřebu energie.
• hormonální poruchy u žen, lidí s postižením a duševním onemocněním, a někdy hypotyreózy a nežádoucích účinků léčivých účinků.
• řada vzácných genetických chorob, např., Giperinsulizm, Cushingův syndrom, poškození hypotalamu, ovládající chuť k jídlu.chuti k jídlu zdravého člověka není přesně kontrolován. Zvýšení fyzické aktivity, vystavení chladu zvyšuje spotřebu energie, a člověk jí víc. Pokud není k dispozici plýtvání energií potravin také vyžadují méně regulace chuti k jídlu dochází automaticky. U pacientů s nasycení obezita center nefungují a chuť k jídlu není pod kontrolou. Nabídka
• , skládající se z polotovarů, rychlého občerstvení a dalších rafinovaných potravin, přesycených barev a konzervačních látek.
• Nevhodné chování krmení a zvyky, často položen již v dětství - jíst u televize nebo knihy, závislý na sladkosti, noční jídlo, zvyk není snídá, a jíst alespoň 3x denně.

Obezita - nebezpečná nemoc, která je obtížně léčitelná.Zvládnout sami s ní pacient je nepravděpodobné.Tento problém se zabývá velkým počtem lékařů po celém světě - na výživu, výživy ústavů a ​​specializovaných klinikách.Často se stává, že pacient potřebovat nejen lékařskou péči, ale i chirurgická.Nicméně nejdůležitějším úkolem vzhledem k výživě.

Obecné principy klinické výživy následující:

• Zvýšení počtu jídel, a snížit množství porcí.Pokud povolíte velké mezery, bude to vést k přejídání.Za jídlo tělo bude trvat jen potřebnou část, a zbytek odloží rezervu.
• kalorií by neměla přesáhnout spotřebu energie. Je nutné postupně snižovat denní kalorický obsah, aniž by ztratil svou výživnou hodnotu.
• Půst a resetovací rychlý hmotnost přispívá k jeho bezpečný návrat někdy kila navíc.
• dieta je nejúčinnější, když tam jsou rychlé sacharidy pouze v dopoledních hodinách, a základní množství jídla k jídlu v dopoledních hodinách. Kromě toho je třeba co nejvíce obohatit dietní potraviny bohaté na vlákninu. Výrobky

zakazuje:

• Jakékoli tučné ryby a maso, uzené produkty, konzervy, salámy, dušené.
• Zvířecí tuk, sádlo, máslo může být přinejmenším.
• Mastné mléčné výrobky.
• Manka, ovesné vločky, rýže, těstoviny.
• Bílý chléb, pečivo, cukrářské výrobky, cukr.
• První kurzy se brambory, těstovinami a obilovinami.
• majonéza a všechny mastné nebo kořeněné omáčky.
• Hrozny, data, banány, rozinky, med, džem.
• Kvas, sladké džusy, kakao, energie, soda, alkohol.

• Nízkotučné ryby, mořské plody, maso, vejce.
• Zelenina, bobule, ovoce.
• Rostlinné oleje, 30 gr.za den.
• Nízkotučné mléčné výrobky.
• Nasekaný nebo hrubý chléb.
• Rozsvítí první nádobí.
• Čerstvě vymačkaná šťáva, ovocná šťáva, čaj, kompot, minerální voda, mléčná káva.

Všechny doporučení jsou základem zdravé výživy. Dieta je vhodná pro všechny a při nadměrné hmotnosti přispívá k zamezení vývoje obezity. Lékaři varují, že u všech obézních pacientů není zdravotní strava užitečná, ale životně důležitá.

Dieta z obezity: přibližné menu a funkce ^

Bez korekce výkonu nemůžete dosáhnout trvalého výsledku. Každý pacient potřebuje individuální přístup. Existuje přímá závislost na na souběžných onemocněních, stupni obezity, fyzické aktivity, věku a pohlaví pacienta. Menu individuální stravy se provádí s ohledem na všechny tyto body. V různých fázích onemocnění léčit úspěšně použit stravu určenou na výživu Institute of Nutrition № 8.

v počátečním stadiu nemoci člověk je aktivní, zdravý, a ne vždy předtuchu o blížícím se nebezpečí.Pokud však nebudete spěchat, začnete bojovat s nadváhou, budete mít první zdravotní problémy. Dieta pro obezitu prvního stupně vylučuje cukr, sůl až 8 g.za den, voda je -1,2 litru. Na stravě s obsahem 60% stravy se skládá z proteinových potravin a 25% rostlinných tuků.Jíst až 6krát denně.Obezity

Druhý typ je charakterizován jako omezující pravidla a vztahy bílkovin tuků a sacharidů, a to prvního typu. Také dieta pro obezitu druhého typu doporučuje šestinásobný příjem potravy, ale ztráta hmotnosti v této fázi je již mnohem obtížnější.To je charakterizováno pomalou, stabilní sadou tělesné hmotnosti. Pokud v této fázi můžete zhubnout, výsledek bude stabilní, zejména pokud je fyzická aktivita.

Metoda výživy je léčebná, neměla by poškodit již ohrožené zdraví.Proto je nabídka stravy různorodá, nasycená vitamíny, aminokyselinami, stopovými prvky a všemi nezbytnými látkami. Nabídka na

obezity například

, menu pacient může vypadat například takto:

Snídaně - výběr

• nízkokalorický sýr, mrkvový salát, neslazené kávy s mlékem.
• Vařené maso 70 gr, zeleninový salát, káva.

Extra snídaně

• Salát ze zeleniny nebo bobuloviny - ovoce.

Oběd

• Vegetariánský boršč, zeleninový ragú, maso 90 gr.
• Zeleninová polévka, pohanka a pečená ryba.
• Nenasycený vývar, kuřecí a zelný salát. Syr s nízkým obsahem tuku, jablko

.Tvarohový sýr, hruška.

večeře

• Parní zelenina a ryby.
• Jellied ryby. Proteinová omeleta a salát ze surové zeleniny.

2 hodiny před spaním - sklenice nízkokalorického jogurtu nebo kefír.

Léčba pacientů s obezitou třetího stupně se nejlépe provádí v nemocnici, protože v tomto stádiu nemoci, obvykle u pacientů, kteří mají více komplikací: problémů srdečně - cévní systém, kloubů, jater a dalších orgánů.

Strava pro obezitu třetího stupně je určena pro denní příjem kalorií, který nepřesahuje 1300 kcal. Strava stravy se skládá z 80 g.protein, 60 g.tuků a 100 g.uhlohydrátů.Jeden den v týdnu musí být nezbytně vykládka.

Dieta pro tuku v játrech je snížit živočišné tuky, kompletní abstinenci od alkoholu, cukru, těstovin a mouky. Množství proteinových produktů a bylinných nápojů, aby se usnadnilo vysvobození jater tuku ve stravě se zvyšuje. Diety těmto pacientům je životně důležité jako steatóza, pokud je doba nebude jednat, může vést k cirhóze jater.

výsledky, doporučení a recenze lékaři o dietní obezita ^

vyvinuté během sovětské éry dieta číslo 8 je stále aktuální.Na jeho základě, obézní lidé tvoří nabídku hned. Lékaři o dietu obezity jen pozitivní, protože pacient není odsouzena k hladu nebo opřít o nutričních složek stravy a je dodáván kompletní a vyvážená jak je to možné.

výsledky dieta z obezity, za předpokladu, jasná shoda pozitivní.Vzhledem ke složité dietních a zdravotních opatření možné překonat nemoc a vyhnout se nebezpečným komplikacím. Nicméně, lékaři varují, že obezita - je to příliš vážné onemocnění, takže se s tím bude mít život.

Viz také informativní videoklip s tipy odborníků na výživu - o nejlepších tří dnů po propuštění, což pomáhá rychle a efektivně zhubnout: